整体がダイエットや美容に効果アリ！冷え性、むくみ、便秘でお悩みなら整体で改善がおすすめな理由

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「冷え性」「むくみ」「便秘」は老廃物を体外に出せない為に起こる！

あなたはこのような症状でお困りではありませんか？

● 気温が高い日なのに足先や手が冷たい
● いつも便秘気味
● 夕方になると足がむくんでダルくなる

女性の方なら一度は体験する事ばかりですね。
ではこれらの症状はどうして起こるのか、そして整体でどのような効果が見込めるのかご紹介していきます！

血流やリンパ液の流れが悪くなると起こる身体の不調のサイン

「老廃物」という言葉はほとんどの方が効いたことがあるかと思います。
老廃物とは、あなたの身体が食べ物から栄養素を吸収した後に残る不要物や有害物の事を指します。主な成分としてはアンモニア、尿素、尿酸で、通常はリンパ液によって汗や排泄物として体外に出されます。

しかし身体の中に老廃物が溜まり血流やリンパの流れが悪くなると、あなたが今お困りのような冷え性・むくみ・便秘に繋がるのです。
具体的に老廃物が体内に溜まる事により起こる症状は以下のものが挙げられます。

どれも血流やリンパ液の流れが滞ることにより起こります。
そしてこのような症状が出ると「寒いから足先を温める」「太ったからダイエットをする」「風邪を引いたから風邪薬を飲む」という対症療法をするのが一般的ではないでしょうか。当院にご来院いただく方にも「根本の改善」ができていない方が多く目立ちます。
ですが、対症療法ですとどうしても原因が改善されていないので、また同じ現象を繰り返してしまうのをお分かりいただけるかと思います。

これらの理由から、根本から改善する必要があるのです。

血流やリンパ液の流れが悪くなる原因を知れば改善できる！

では根本治療を行う前に、血流やリンパ液の流れが悪くなってしまう原因を洗い出してみましょう。

骨格の歪みや筋肉の捻じれにより血管やリンパ管を圧迫するケース

手首を反対の手でぎゅっと握った時に手の甲や指先の血管が浮き出ますよね。こうすると外部からの圧迫により血流が悪くなります。
これがあなたの身体全体で起きていているのです。骨格のバランスが崩れて筋肉が血管を圧迫する事で、血流が悪くなってしまうのです。

自律神経の乱れにより筋肉が緊張するケース

また、身体の歪みだけではなく、自律神経の乱れでも同様の現象が起きます。
自律神経が乱れると交感神経が過剰に働き、全身の筋肉が無意識に緊張します。
全身に力が入っている状態と同じで、筋肉に近い血管や筋内部の毛細血管の血流が圧迫され、血流が悪くなる事に繋がります。

冷え性やむくみ、便秘を改善するなら整体で身体のバランスを整える事が重要

上記のご説明から、あなたの身体のバランスを整えてあげる事が重要という事が分かりましたね。
整体で身体を整える事により冷え性やむくみ、便秘を改善するだけでなくダイエット効果や美容効果を得る事ができます。

骨格や筋肉や内臓を正しい位置に戻し、歪みにくい身体作りをすることで血液やリンパ液の巡りが良くなり、基礎代謝が上がります。
基礎代謝が上がった分いつも以上に脂肪を燃焼してくれるのでダイエット効果があります。
また、骨格が正しい位置に戻り筋肉の引っ張りや捻じれが戻り、可動域が広がります。するといつも以上に筋肉を効果的に使う事ができ、カロリーを消費しやすいくもなります。
そして以下のような効果を見込むことができます。

整体とマッサージ店とエステ、ダイエットや美容効果を得るにはどれがおすすめ！？

マッサージ店ではリラクゼーションとして利用する事は効果が得られます。ですが痛い・つらいところのみをマッサージする事、国家資格を保有していないスタッフの施術という事もあり、根本治療という視点からすると目的が異なります。
エステでは機械や手で痩身マッサージを行いますが、脂肪が点きやすくなる原因となる骨格の調整を行わないと根本的に気になるところに脂肪をつきにくくすることは難しくなります。

原因となる症状を改善する事がダイエットや美容の一番の近道なのです。
そこで整体で骨格や筋肉の捻じれ、内臓を元の位置に戻してあげる整体の施術をおすすめします。

ダイエット効果や美容効果が本当にある整体院選びのコツ

整体にダイエット効果や美容効果がある事をご紹介しましたが、整体の施術の方法も重要なのです。

私たちの身体はとても複雑な構成です。骨の数は200個以上、筋肉は骨格筋だけで約400個、平滑筋と心筋もあわせると約600個あると言われています。
どの骨にどの筋肉が付いていて、あなたの痛みやつらさの原因がどこにあるのかを特定するには専門的な知識が必要です。

むやみやたらに強い力でマッサージするマッサージ店、身体全体のバランスを見ない整体をしてしまうと、筋肉が更に緊張した状態で固くなってしまいます。
ですから効果を感じる事ができないのです。

整体院や整骨院では身体の不調を改善する場所ではありますが、先生の施術方針や方法により大きく異なりますので、整体院選びは慎重に行いましょう。
私がおすすめする整体院は以下のような事を行っているお店です。

正しい整体選びをして整体でダイエットや美容効果を実感しましょう！