久しぶりに吹き出物がでーきましたー
フェイスライン上のニキビは自律神経の乱れの現れ💡
そして根の浅い吹き出物なので💡
ここ数日間の行いが悪かったせいだと思われます。
わたくしの思い当たる原因は
【睡眠不足】
起きる時間は、めり様の朝ごはんの時間があるのでいつも同じなのですが
先週あたりから考え事してたりで
1日6時間睡眠になってしまっていました。
その影響か、ここ数日胃腸の調子もよくない・・・
顔全体の化粧のりも悪い
このままにしておいたら、きっと更に荒れていっちゃう・・・
睡眠が原因の肌荒れは
睡眠改善しないと治りません。
今日から私は
【7時間半睡眠を死守】
【胃に優しいものを食べる／よく噛んで食べる】
で、この吹き出物を治します！
白ニキビはなるべく触らず、潰さずにいれば
だんだん乾いてポロッと取れて、
元通りの肌に戻ります。
その時の肌はいつもより
色素沈着しやすいので
行動でもうひとつ気を付けるとしたら
【日焼け対策をする】
です。
1日デスクワークで外に出ることはほとんどないのですが、それでも日焼け止めは塗ります。
現在肌荒れ中の方は
普段の生活と今の体調を振り返ってみると
治すためのヒントがあるんじゃないかと思います。
お金はかかりません。
でも日々の習慣を変えるために
行動に移す決意は必要です。
おおげさかな？笑
よっしゃ！
今日は早めに寝るぞ！
経過はまた書きまっせー