グラビアタレントの熊田曜子さんが36冊目の写真集を発売！
恋子
熊田曜子さんが5年ぶりに写真集を出すんですって！35才よ！35！すごい綺麗だしナイスボディじゃん！肌も綺麗だしスゴイわ！お金かかってるわ！
くみチャン
また、お金かい。。。
ぐっさん
熊田曜子
日本のタレント、グラビアアイドル
日本のタレント、グラビアアイドル
生年月日 1982年5月13日
生まれ： 岐阜県 岐阜市
身長： 164 cm
５年ぶり３６冊目となる写真集「Ｔｈｅ ＧＲＥＡＴＥＳＴ！！」（講談社、２９１６円）発売
２０１２年１２月に長女（４）、１５年１０月に次女（１）を出産し、ママになって初の写真集を発売Ｂ９２Ｗ５６Ｈ８４のくびれボディーは健在
くみチャン
あんたホント早いわね。怖いわ。。
恋子
すごっ！Ｂ９２Ｗ５６Ｈ８４ですって！バスト９２って未知の世界よ！未知との遭遇よ！私も欲しい！いくらなの？！ねぇナンボや！
くみチャン
ちょっと、恋子！恋子！本性出ちゃってる！本性むき出しよ！
ひろこサン
熊田曜子さん、本当に綺麗ですよね。熊田さんの美容法は参考になると思うわ。
「食事制限をするといい母乳が出なくなるので、和食中心を心がけました。体を温めるとおいしいおっぱいが出るらしく、にんじんやごぼうなどの根菜類は意識的に取っています。生野菜よりは煮物」
恋子
アッ！生のトマト発見！
ひろこサン
そりゃまったく生野菜食べないって訳ではないでしょ。羨ましさが僻みになってるわよ(笑)。それに根菜類の煮物もあるじゃないの。良いバランスの食事よね！勉強になるわ。
白米が大好きなんですけど、玄米に替えました。そしたら、産後1カ月で11kg減ったんです。あと、最近のオススメがホイル焼き。作り置きもできるし、そのままホイルを丸めて捨てればいいので、洗い物もナシ。サーモン・たまねぎ・にんじん・きのこ類をホイルに包んで焼くんです。油は一切使わず、味付けも塩・こしょうのみ。サーモンに野菜の甘みが染みて、おいしいですよ
https://www.instagram.com/p/BP-f7RKhsv1/?taken-by=kumadayoko
恋子
なるほど、玄米でマイナス１１㎏ね。
８時間ダイエット
８時間ダイエットはアメリカ国立衛生研究所が開発したダイエット法です。１日２４時間のなかで食事をとる時間を８時間以内にして、それ以外の１６時間は何も食べないとするダイエットです。
１６時間あけることで食べた物を、きちんんと消化して脂肪がつきずらくなるので痩せるのです。
基礎代謝の改善にも効果的です。
恋子
ほぉなるほど。これは良いかも。
ひろこサン
その人、その人で生活時間の違いはあるのでピッタリ８時間とかじゃなくても良いと思うわ。１０時間にしてみたり自分に合ったやり方をオススメするわ！消化器官や内臓を休ませて体質を改善するのが目的ね。
ベリーダンスダイエット
熊田さんは、妊娠中に一回り大きくなってしまったウエストラインが嫌で、ベリーダンスをダイエットに取り入れることにしました。ベリーダンスは、腰周りを動かすダンスなのでくびれを作るのにはもってこいのエクササイズです
くみチャン
恋子、これ良いんじゃない！アナタ似合ってるわよ(笑)！！
恋子
あんた！私の体型、直視しながらベリーダンスが似合ってるって。。。言ってる意味が分からないわ！
ぐっさん
的確。。。
ひろこサン
その他にもジョギングや子供を抱いてスクワットやドレッシングはかけないで、つける、など普段から気をつけて体型を維持しているのがわかりました。スゴク努力をして生活も、しっかりしているのだと感じますね！
恋子
私も参考になったわ！ホント綺麗だし色っぽいし料理も上手で。。。う、羨ましい。。綺麗に歳を重ねていってるのが素敵ね！