春から新生活を始めて、ようやく新しい環境に慣れてきたという人も多いのではないでしょうか。緊張が解けてくるとともに、新しい環境によるストレスから憂うつな気分になりやすいのもこの季節。慣れない環境でのストレスを解消するには、しっかり睡眠をとることがオススメです。そこで今回は、眠りたいけどよく眠れない、朝起きるのがツライ、つい寝過ごしてしまう、という人のための安眠家電を紹介します。
青い光で気持ちをリラックス
睡眠アイマスク
Glo to Sleep
楽天市場実売価格：4980円
内側に青色ライトを備えた睡眠用アイマスク。就寝前の考え事や心配事は、睡眠を妨げる原因のひとつ。このマスク内のやさしい光を見つめることにより、雑事から注意をそらしてリラックスした状態に導きます。青い光は興奮を鎮め、神経を落ち着かせる効果があるといわれています。寝る前にアレコレ考えごとをしてしまいがちな方は、ぜひ試してみて下さい。
↑マスク内の青いライトが気持ちを落ち着かせてくれます
朝の光で自然な目覚めを
Robit（ロビット）
カーテン自動開閉装置
めざましカーテン mornin’
楽天市場実売価格：3985円
カーテンレールに取り付けるだけで、設定した時刻に自動でカーテンを開けてくれるデバイス。朝の日差しを浴びることで、体内リズムを整えて自然な目覚めを実現します。設定はスマホから行い、曜日ごとに起床時間を設定することも可能。ゆっくり寝たい週末はオフにしておくこともできます。目覚まし時計だけでは起きられない……という方にオススメです。
↑カーテンレールに取り付けるだけで工事不要
↑スマホからタイマーを設定できます
朝日を浴びるような心地よい目覚めを再現
フィリップス
目覚まし時計
Wake-Up Light HF3500/60
楽天市場実売価格：9720円
設定した時間の前から徐々にライトが明るくなり、自然の光で目覚めるような感覚を再現するライト付き目覚まし時計。ライトの色は赤橙色、黄色、白色に調整可能。アラーム音も、鳥のさえずりなど5つから選択できます。ベッドのそばに窓がない場合や、枕元に朝日が入りにくい部屋で寝ている方に特にオススメです。
北欧生まれのイヤホン型ライト
イヤホン型ブライトライト
VALKEE2
楽天市場実売価格：2万7000円
耳から高輝度LEDによる光を照射する、北欧生まれのイヤホン型ライト。時差ボケや不規則な睡眠よる体内リズムの乱れを整えるといわれています。朝の目覚めが悪い、起きたては頭がボーッとするという人は、寝起きに使用するのも効果的。個人で利用できるイヤホンタイプなので、同室で寝ている人を起こしたくない場合も、気兼ねなく使えます。
静音モードで快適な室温
アイリスオーヤマ
サーキュレーター
PCF-HD15N
楽天市場実売価格：2138円
就寝時なども音が気にならない「静音モード」を備えたサーキュレーター。風が渦を巻いて直進する「スパイラル気流」により、扇風機よりも遠くまで風を届けます。首の角度は、上90度から下20度まで6段階に調整可能。部屋の空気を循環させてエアコンの効率を上げたり、お部屋の換気や洗濯物の乾燥にも利用できます。暑くて寝苦しい夜は、静音サーキュレーターを利用してみてはいかが？
お手入れ簡単なアロマディフューザー
boltz
ネブライザー式アロマディフューザー
楽天市場実売価格：5400円
圧縮させた空気により、オイルを微粒子状にして香りを拡散させるネブライザー式のアロマディフューザー。アロマオイルの入った小瓶をそのまま装着して使用できます（サイズが合わない場合は、付属の詰替え用ビンに入れ替える）。水を使わないので使用ごとのお手入れが必要なく、熱を加えないのでアロマオイルの香りをそのまま拡散させることができます。タイマー機能のほか、噴射時間や噴射感覚なども設定可能。睡眠前にアロマの香りで心を落ち着ければ、ぐっすり眠れそうですね。
協力：楽天市場
