５月２７日の食事記録
朝食 237kcal
りんご、ベーグル、ベジール、ソイラテ
チョコチップ入りベーグルは前日の残りの半分。写真ではあまり見えないけどかなりチョコが入ってます。何かつけたりしなくても十分にチョコを堪能できます。ただし入れ過ぎは夏にはちょっと危険かもしれません。
昼食 543kcal
ベーグル（クリームチーズ＆サーモン）、蒸し鶏、煮玉子、ヨーグルト、ソイラテ
プレーンベーグルにクリチとサーモンでオープンサンドです。こういうのがやりたかった～。あ、写真だとベーグル部分が殆ど分かりませんね(´-∀-｀；)
以前はコストコでベーグル買い込んでいたのですが会員ではなくなったのでベーグルを買う機会が少なくなったのですよね（コストコのベーグルは超コスパ良し）。ベーグルとクリチは相性ばっちりです(*´▽｀*)もっと早くチャレンジすれば良かったな～と思いました。
夕食 215kcal
味噌汁、トマト、焼きカボチャ、カマンベールチーズ、デーツ、いわしせんべい
間食 109kcal
チーズパフ、ソイラテ
栄養素グラフ＆糖質ランキング
1104kcal
ベーグル半分で糖質16.3ｇ、１個32.6ｇです。半分でお腹いっぱいになるので思ったより糖質高くはないです（低くもないけど(;・∀・)）