※ あくまでも黒澤が推奨している商品であり、自己責任で使用の判断をしてください。また病気がある場合は医師の診断・判断を優先することをお勧めします。

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黒澤です。

精神面を整えることも大事ですが、肉体のバランスが崩れていると、精神を整えることが難しくなります。

しかし、今の時代は健康系の情報が沢山あり、細かいことを気にし出したら何も選べなくなってしまいます。かといって、まったく気にしないのも問題です。

そこで、このページでは私が実際に使ってきた商品や、お客さんに試していただいて良い結果が出た物を掲載していきます。

どんなものでも良い面悪い面があります。「完璧」を求めてストイックになりすぎると、かえって不健康です。しかし、ここで紹介するものは良い面の方が多いものなので、基本的には安心して使っていただけると思います。

他にも紹介したいものは沢山あるのですが、あまりにも種類が多いと、物を活かしきれなくなくなると思うので、基本編ということで今回は試していただきやすいものだけを掲載することにしました。

細かい部分は人によっておすすめできるものが変わりますので、セミナーかセッションの際にでも質問していただければお答えします。

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■ 塩

普通の精製塩は体に良くないので、天然塩を選ぶようにしてください。

しかし、天然塩はにがりが多く、にがりは腎臓を硬化する恐れがあるため、多量の使用はおすすめできません。しかし、真生塩であればにがりが少ないので、こちらの塩とこの塩で作った味噌・醤油をとればにがりを摂りすぎることにはなりません。

→ 真生塩（Amazon）
→ たまり醤油（Amazon）
→ こうじ味噌（Amazon）

少量の使用であれば、キパワーソルトを強くおすすめします。キパワーソルトは高い還元力を持っており、とても体に良いです。

食べる以外にも、風呂に入れたり歯磨きに使ったり野菜の鮮度を取り戻したりと、様々な使用方法があります。

→ キパワーソルト（Amazon）


■ サプリメント

ビタミンやミネラルが入った普通のサプリメントは、現時点では逆効果になる可能性が高いので（自然界に存在しないものだからです）、野菜又はハーブのサプリをとることをおすすめしています。私も数十種類のサプリを実際に飲んできました。

しかし、どんなサプリメントにしても長期で摂り続けることは好ましくなく、また、人の状態によってもおすすめするサプリメントは変わります。

ただし、「カリカセラピ SAIDO-PS501」だけは別です。これはサプリというよりも発酵食品で、値段が少し高いのですが数日で効果を感じられる人が多く、安全性も高いです。

飲みすぎなければ長期で飲んでも問題は少ないです。エネルギーが高まるので、ぜひお試しください。

→ カリカセラピ（公式通販サイト）

元気になりすぎてオーバーワークにならないようにだけ注意とのことです。


■ お香

香り系のものは有害物質が含まれていることが多いですが、今回ご紹介するのはむしろ体や空間に良いものです。

実物そのままの香りを嗅ぐと強烈に感じますが、実際に火をつけると、優しい懐かしいような香りが広まります。煙も少ない（というかほとんど出ない）です。

香りの種類がいくつかありますが、白檀がおすすめです。

仏壇用にも使えると思いますが、消臭・浄化目的でも使えます。

→ 備長炭麗 白檀のかおり（Amazon）

（お香立ては私も色々試しましたが、最終的には灰を入れてお香を立てるタイプに落ち着きました。）


■ 風呂

水道水に含まれている塩素は体に悪いです。

塩素は飲まなくても触れているだけで体から吸収されるため、風呂の水からも塩素を抜きたいです。しかし、家全体の水を浄水するタイプの高性能浄水器の設置は高価なため、購入をためらう人も多いと思います。（安価なものは逆に水が汚れるのでおすすめできません）

そこで最初におすすめしたいのが、蛇口とシャワーに付けるタイプの脱塩素です。風呂やシャワーから塩素のにおいがしなくなり、お肌もいい感じになってきます。

→ 三菱レイヨン 脱塩素風呂（Amazon）
→ 三菱レイヨン 浄水シャワー（Amazon）
→ 上記2商品共通の替カートリッジ


■ 歯磨き粉

ご存知の方も多いと思いますが、フッ素は体に悪いです。

しかし、天然系の歯磨き粉だと虫歯になりやすい人はすぐに虫歯になってしまうと思います。歯周病になったりしたら余計に体に悪いです。

そこでフッ素が入ってなく、かつ、性能と安全性が高いと思うのが「アパガードリナメル」です。

研磨剤も少しだけ入っているそうですが発泡も少なく、バランスが良いものです。こちらも普通の歯磨き粉と比べると値段が高いですが、おすすめできます。

あまり期待はしない方がいいですが、人によっては歯が白くなることもあります。

→ アパガードリナメル（Amazon）


■ ベッド

「睡眠は人生の時間の1/3」とはよく言われますが、本当に大事です。ここに投資するのは素晴らしいことです。

基本的には価格が高いものほど良く、普通は10万円~30万円のベッドマットレスがいいです。1人で寝る場合でも大きめのサイズを選択することをおすすめしています。

「Simmons」のビューティーレストシリーズは性能と価格のバランスが良くおすすめで、10万円前後で買えるものもあります。

→ Simmons公式サイト


■ 書籍

本は薄いものをたくさん読むよりも、厚い本を読み込んだ方がいいです。

そこでおすすめしたいのが、パラマハンサ・ヨガナンダの『人間の永遠の探求』です。文字数がかなり多く、読みごたえがあり、内容も素晴らしいものです。

ただし、あまり深入りするとヨガは危険な部分も多いので、ノウハウコレクター（ジプシー）にならないように、書いてあることを素直に受け取って実践するくらいがちょうどいいです。

→ 人間の永遠の探求（Amazon）