こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽')
いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*)
今日はいつもと書き方を変えて僕の体験談も交えて話しちゃいます！
今日のテーマは
髪
髪の悩みって女性だけじゃなくて男性にも多い気がするんだよね…。まぁ女性の場合は髪のつやのコトや髪の毛が収まらないとかだと思うけど、男性はまた別の悩みがあるよね。ジャンル自体が違うね。
特に30代、40代以降の男性の髪の悩みで一番多いのは「ハゲ」( ;∀;)
誰がハゲじゃいっ！！
僕は今のところはまだセーフです。。。たぶん(笑)
今日はハゲ…じゃなくてこれまたみんなが悩んでる「くせ毛」について、僕の体験談も語っていきます！くせ毛はたぶん、男女共通の悩みじゃない？
プロカリテって知ってる？？
僕はもともとそれなりなくせ毛でした。小学生の頃なんて、くせ毛がどうとか、直毛がどうとかは気にしたことなかったんだけど、中学校に入ってからやっぱり意識するのは「女の子」！
思春期だもん、やっぱりみんな、モテたいよね～！
今の年齢になってこそ「男は中身で勝負！」とか「男は年収で勝負！」ってなってくるけど、中学生に年収て言っても
「は？小遣い？」ってなるよね。
中には小遣い２万ってツワモノもいたけど・・・モテてはなかったかなぁ(笑)あっ、同性からモテてた(笑)⇚たかられてたって言った方がいいのかな？(笑)
そのころはみんな、好きなアイドルとか芸能人とかに過敏な時期じゃん？やっぱり男どもも自分の見た目が気になるわけ。
僕もその例外じゃなかったんだけど、まず気にし出したのは髪の毛！ってかくせ毛！！
髪の毛を引っ張ったままドライヤーを当てたり、くしでガシガシときまくったりしてたんだけど、毛根からしっかりクセってる僕の毛には勝てないわけ。。。
お小遣いではどうやってもストパーは当てられないから、そこで見付けたのがくせ毛を治す！っていう「プロカリテ」のシャンプー、リンスー、トリートメント、それから・・・なんだっけ？もう１本あったんだけど。まぁいっか(笑)
でね、ソッコーこれらのドラえもん的なアイテムを買おうとしたんだけど、値段が各1500円ぐらいした気がする・・・
当時のお小遣いは3000～4000円ぐらいだったと思うんだけど、４種類全部買ったら。。。破産やん。。。
でも頑張ってお小遣いためて買ったよ！！３か月後ぐらいに！
で、ドキドキしながら使いまくった！！毎日シャンプー後に鏡を眺めてた！⇚ナルシストかっ！！！
あっ、ナルシストって正式にはナルシシストって言うんだって(笑)海外に住むまで知らなかった(笑)
当時使ってたのはこんなん！！
昭和の香りがするとか言わないでね(笑)
一番左のストパーも・・・使った事あった気がする。
とりあえず毎日シャンプー、リンス、トリートメントそしてなんちゃら・・・の４本を使い続けたの。
そして１ヶ月ぐらい経ったぐらいに鏡の前に立って鏡をのぞき込むと
なんも変わってへんやん！！！
って突っ込んだのを覚えてます(笑)
結局、ほとんどサラサラヘアーにはなれずに、前となんら変わりのない変なくせ毛のすだっちがそこにいました( ;∀;)
まぁお金が無かったら、めっちゃケチって使ってたのが原因なのか、僕の髪の毛のクセが最強だったかもしんないけど(笑)
一番効果があったのは、市販のストパー！しかも数日だけ(笑)
なんかね～、かけ方が悪いのかすぐとれちゃうの。まぁ市販品はそんなモンかなぁ。
大学生になった時は、さすがにまだお金に余裕あったから、ストパーをあてにいったり、アイロンを入手してそれを使ってました！
お金に余裕があったって言っても、縮毛矯正までは出なかったけど。
「ちょ・・・おま・・失敗談だけかよ！！！」
という声が聞こえそうなので、今からくせ毛の原因とか治し方を書いていきます！
あっ、ちなみに今の僕はサラサラストレートヘアー・・・とはいかないけど、くせ毛はほとんどなくなってます(*´ω｀*)
前置き長っっ！！
一体くせ毛って何が原因なの？
原因その①：遺伝
くせ毛が先天的の場合は、親からの遺伝が一番強いと言われています。両親がくせ毛の場合は、かなりの高確率で子供に遺伝してしまいます。両親だけでなくとも片親がくせ毛の場合でも遺伝する可能性は高いと言われています。
原因その②：毛穴の汚れや詰まり
頭皮の毛穴は皮脂の汚れやシャンプーなどの洗い残し、ヘアワックスなどで汚れやすく詰まりやすくなっています。
新しく生えてくる髪の毛は非常に細く弱いので、毛穴の汚れによって髪の毛が圧迫されてしまい、変形して生えてきてしまいます。
原因その③：ホルモンバランス
思春期や産後はホルモンバランスが変わることがあり、そのホルモンバランスの変化からくせ毛になってしまうことがあると言われています。
思春期や産後だけでなく、日々のストレスからもホルモンバランスが変化してしまうこともあります。
原因その④：栄養不足
頭皮マッサージを行うことで頭皮の血行が促進され、薄毛が解消されるとも言われています。髪の毛に栄養素を送っているのはほとんどが血液だと言われています。
過度なストレス、過激なダイエットそして偏食や生活リズムの乱れもこの血行不足を促進してしまいます。
先天的の遺伝って言われたらなんか「終了」って感じだよね。僕の場合は親からの遺伝かなぁ・・・
さてさて、次はその対処法です♪
対策
対処法その①：ホルモンバランスを調整する
ストレス解消
ストレスの多い現代社会では、ストレスを受けずに生活をするのは厳しいですが、カラオケや映画鑑賞、友達とのトークなど、自分なりのストレス解消法を見出すことが必要です。
過度なストレスを受けるとホルモンバランスが崩れてしまいます。
睡眠
睡眠もホルモンバランスを調整する上で欠かせない要素です。良質な睡眠をとるためにも、睡眠直前にアルコールを飲んだりはしないようにしましょうね。
人によって適正な睡眠時間は異なりますが、目安として７時間睡眠を心掛けましょう。
対処法その②：食生活
髪の毛や爪の主成分はたんぱく質です。まんべんなく多くの野菜中心の食生活を送るのは言うまでもありませんが、その中でもたんぱく質もしっかり摂りましょう。
また、脂っこい食事を摂りすぎることも、皮脂の分泌量を増やすだけでなく、脂肪を溜め込みやすいい体になってしまい、生活習慣病やその他の重篤な病気の原因にもなってしまいます。
対処法その③：頭皮の皮脂を抑制
頭皮から出る皮脂も毛穴の汚れや詰まりに直結します。その場合は頭皮をクレンジングしてあげることで、皮脂の分泌を抑制し、毛穴の汚れを除去することが出来ます。
頭皮用クレンジングという物が販売されているので、それを使うと効果的ですね。
また、シャンプーを徹底的に行う人も皮脂が多いと言われています。頭皮から皮脂を完全に除去することで、頭皮自体が乾燥肌になるのを防ごうと皮脂の分泌量を増やしてしまいます。シャワーの温度も高めに設定すると、皮脂が流れ過ぎますので注意して下さい。
頭皮クレンジングで有名な物ではスカルプDのポーテスカルプクレンズと言う物がありますね。
対処法その④：ドライヤー方法
くせの強い部分から乾かします。
根元から毛先に向かって乾かし、７～８割程度乾かしたら今度は冷風に切り替えます。
冷風で乾かすことによって、キューティクル内の水分気化を抑えることが出来、髪の毛にツヤが出てきます。これをするだけでくせ毛を抑えることが出来ますよ。
最初から冷風で乾かしてもいいんですが、時間がかかりすぎてしまうのが難点です。
最近では髪の毛を痛ませないドライヤーも発売されていますね！僕が中学生の時はそんなのは無かったですが。
対処法その⑤：専用シャンプー
くせ毛は直毛の人と比べると、髪の形状が違うことが大半です。そのためキューティクル内に水分を留め難くなっています。
くせ毛の人でも髪の毛を洗っている時は比較的真っすぐになっていますよね？
そこで保湿成分が高いシャンプーを使うことが良いとされています。
現在ではクイーンズバスルームが圧倒的な人気を誇っていますよ。
※Amazonではこのクイーンズバスルームは販売していないみたいです。※
対処法その⑥：マッサージ
頭皮のマッサージを１日１回行うことで、頭皮に流れる血流を促進するとともに、リンパの流れも促進します。
これにより効果的に栄養素を髪の毛に届けることが出来ます。
注意点としては、必ず指の腹でマッサージを行って下さい。
「気持ちいいな～」と感じる場合は、そのヶ所が凝っていて血流が悪くなっている証拠ですよ。
さいごに
先天性の遺伝であるくせ毛の場合でも、毛穴のケアやドライヤーの仕方によっては多少改善出来る可能性もあります。
僕が中学生の時に試したくせ毛用のシャンプーはまだ、販売当初だったので効果が薄かったのか、それとも僕の髪の毛のくせが強すぎたのかわからないんですが、最近のくせ毛用のシャンプーはかなり効果が高いと言われています。
僕もくせ毛は半ばあきらめていたんですが、社会人になってからまた懲りずにくせ毛用のシャンプーを使ったり、毎日ではないですが頭皮のマッサージも行っていましたよ♪
その効果からか、社会人になって食生活や睡眠のリズムが整ったからかわからないのですが、今ではかなりくせ毛は無くなっています(*´ω｀*)
シャンプーを買ったりするのはお金がかかるので、最初はそれ以外の食生活の見直しや睡眠リズムの改善、そしてマッサージなどから初めてもいいかも知れませんね！！
以上、すだっちでした(*'▽')
おまけ
髪の毛だけじゃなくて、体の悩みに関してはこんなんも書いてますよ(*´ω｀*)
いつものごとく、また良ければチラ見して下さい(*'▽')
くせ毛もそうだけど、やっぱりモテたいよね！そんな30代の諸君！これを見たまえ(*´▽｀*)⇚お前もやんけ！！
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世の中には直毛じゃないけど、くせ毛に悩んでない人もいるよ！！それはずばり、髪の毛が無い人！！
いやいや、それはそれでお坊さんじゃない限りはかなりの悩み…( ;∀;)
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やっぱりにおいって大事だよね。臭いのが好きな人も中にはいるけど、やっぱ気をつけよ♪
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おしまい♪