2Oct
Kouです。
9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい（＾＾」の中で、僕は新しいことをやるといいました。
「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。
普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです（笑）。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。
実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。
やります。新しいこと（＾＾
9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。
10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。
僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います（＾＾
さて、その新しいプログラムです。
この30日の「あなたはかわいい（＾＾」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。
そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。
いいですか。
僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません（＾＾；
ある日から突然送ってきたわけです。
「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。
僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。
その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。
ブログのコメントやメールで、
「Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか！？」
というようなことをよく言われます。
さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。
見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。
この感覚に近そうです。
もう分かりましたよね（＾＾
僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。
やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。
ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。
そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。
取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること（体力トレーニングなど、運動系が望ましいです）に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。
なんと、毎日僕に報告してもらいます（笑）。厳密にはコメントに書くという形になります。
報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。
まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。
多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。
今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。
参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。
僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。
どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。
ただし。
今回のは、結構ハードだと思いますよ（笑）。脱落したらバレますからね（＾＾；
しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。
一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます（笑）。
さあ、どうなるか！
「ヽ(•̀ω•́ )ゝﾅﾝﾄｶﾅﾙﾅﾙ✧」
再配信は、10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人が対象です。
もっと恋愛の勉強をしませんか？
誰も教えてくれなかった、女性のための完全恋愛技法・バイブル編
あなたの「女性の価値」を実感することが、恋愛の勉強の第一歩です。僕の言葉であなたに本当にモテる女性の思考回路を叩き込みます。（今すぐチェック！）
女性力を高める自己投資
意外と年齢層の高い客層が多いそうです。服装が変わると印象や気分も大きく変わります。春夏コーデ編。
きれいになりたい場合は…
実は先日こっそり購入して、なんと僕自身が個人的に試しています（＾＾；結論から言うと、脱毛サロンで使われているものとほぼ同じで本格仕様です。僕も最初怖くて仕方がなかったんですが、当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。結構効果は出やすいですが、時間はどうしてもかかるので、夏に向けるなら今からがいいかもしれませんね。
相手を探したい場合は…
女性が安心して使える出会いコミュニティサイトです。男性心理を勉強して、ターゲットにする男性がいない場合はもちろん、会話の練習相手として使うのは非常に有効です。うまく使えばスキルアップにもなると思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
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コメント (14)
12日目
20章の練習問題
今日は部長とのんびりお話し。
辞めること、とうぶん言えないなぁ。
眠たい…。
131日目(5/18)
二の腕内側15回×3
二の腕外側15回×3
腹筋(上腹部)15回×3
ヒップアップ15回×3
腿筋内側15回×3
腿筋外側15回×3
ドライヤー中トレーニング◯
体幹トレーニング◯
肩回し◯
ヘアオイル/アウトバストリートメント◎
勉強・読書×
今日の間食：ちょこをちょっっと
上品わんぴでお出かけ。
ある場所で隣になった女性に、三度見くらいされて怖かった。
かわいすぎてすいません。
いろいろ書いたけどエラーで消えた。
これは、それを書くなというお告げなのやもしれぬ。
だまっとく。
読書に力入っていない！！
ぜんぜんだめ。
つい最近買った本の内容が、過激というか、拒否反応出るのよね。
こーさんのいう「無理矢理ポジティブ」を強要されている気になる。
これ、もしかして読んだらだめなやつ？
まあでも一読はしたほうがいいよね、たぶん。
途中でやめるの気持ち悪い。
kyonさん
こないだ出現してましたね！
見てるでしょ？
ずっと前にkyonさんが教えてくれた、足の指広げるやつ、買った！
これが、良すぎてヤバイ。
翌日すごく楽になる。教えてくれてほんとにありがとう！
また顔見せてくださいね。
大好き。
日付カウントどうしよう。。。
◆ 今日やったこと
トレーニング関係は朝ストレッチのみ
ハンドマッサージ
オイル（気づいたら爪がボロボロになってたので養成みたいなのをやってます）
朝すんごい早く行って早めにスタンバイする
◆ 今日食べたもの
朝 りんご
昼 サラダ グラノラ
夜 サラダ りんご アゲのステーキ
おやつ モンブラン
◆ 今日偉かったこと
いよいよ今週からAKB（仮）デビューで日々しんどい
しかし思った以上に周囲がすごく、その中で私はミソッカスだけど頑張るぞーと思ってること
全く満足できてないけど頑張れるつもりなこと
どうやればもっとできるかと思ってること
◆ おしゃべり
もう３ヶ月ほど前とは別人になりました。いろんな意味で。
今、ものすごく恵まれた環境だし幸せです。
私の周りに私の何倍も賢い人がいて、だけど私もその新入りなんだと思うとすごく嬉しい。
すごい人たちがいるだけじゃなく、その人たちがやってることがすごく自分の好きなこと、尊敬できることなのでますますありがたいです。
そんな中で、なんとか必死についてってます！という感じなのですが、
まだまだ頑張れる部分も、とりあえず必死でやってるなと認められる部分もありつつも、
前進と向上しか考えてない、ひたすら上と前しか見てないので、登っていく喜びみたいなのがあります。
だけど忙しさと不慣れでしんどい部分から、流されてるな、流してるなと思う部分もあるので、
多忙すぎて正直ここでこんなの書いてる暇あったらやらない感ことがたくさんあるけど、
書かないと今のいい志がざっくりどんぶり勘定になってしまって、その上とっちらかってるだけでいつまでも形にならない気がしたので今日からまたちゃんと書こうと思います。
棚ぼたというか、もう本当に現在の状況が信じられないと思うくらいいろんな意味でステイタス（かっこいい意味じゃなく尺度として）が上がったのですが、本当未分不相応なくらいだから、みっともなく頑張ってて当然で、やる気満々だけど色々また私はダメダメなんではないかと思う部分もあったのですが、案の定だった点もあるけど、ここで色々やってきたことのおかげで、思った以上にいろんな準備ができてたことをひしひしと感じています。
とりあえずなんか向上するか、あわよくば容姿の棚上げを。。。とかいう多少の下心と恋愛で悩んでて苦しいので、何か頑張ることで少しでも前向きたいみたいな気持ちで始め、あー本当に私はここでは全く何も頑張ってない！トレーニングがささやかすぎ！と思ってましたが、それでも少しずつやってたことで、今本当は１００くらい頑張らなきゃ行けなかったところが、基礎的なことがクリアできてるおかげで、やらねばならないことに専念できてる気がします。
ダイエットだったり、修養だったり、個々人目的があってここで頑張っておられるのだと思いますが、ここでみんながやってることは間違いなく、もっといい自分になるための努力なんだと思います。
│ωФ） というわけでみなさんまたよろしく
ちなみに今週から本番かつ来週からプチ修羅場なんで今週はおやすみかつ今後どうなるやらですが、ここ１ヶ月くらい、ずっとウォーキング続けてます。
階段のある高層マンションからは引っ越したけど、やたら坂が多い町に引っ越してきて毎日坂道と格闘しつつ近所の公園をウォーキングしています。
今から２ヶ月くらいは本業第一だけど、少しずつトレやっていきたいと思います。
外食続きでだったけど久々にスーパーで買い出ししてきました。
肉、野菜、果物
基本、加工食品は購入しません。
でもたまにコンビニでポテチやカップ麺は買っちゃいます。
ホールの三河赤鶏も買ってきた。どうやって下処理しよう。
豚肉は酒と塩で下処理してから熟成肉にします。
スーパーから帰ったら、肉や野菜の保存性を高めるための一工夫をしておくと腐らせることなく最後まで使いきれます。
仕事でヘトヘトだけど、これからやります。
164
今日のほめ
体力的にはヘトヘトだけど、精神的には生理が始まって少し経ってマシになってきました…
野菜ジュース。ニンジンとリンゴ、レモン。オイシックスの野菜。
漢方。
小顔矯正。いくと全然ちがうー
バストマッサージ。育尻パンツをはいてみる。
そしてとっても眠いのでもう寝る！
彼と一緒帰った^_^
一緒に帰ろうってなったときにいつもはどこどこにいるよーってライン来るのに今日は来なかった。
もう帰っちゃおっかなって思ったけどいつも待ち合わせする場所についたら、彼がキョロキョロしてた^ ^
最近ほめてくれないからやる気でないっていったら 今日は愚痴の日なの（´-`）？と聞かれた笑笑
はにはぜさん
色々アザが増えてしまいましたが怪我はなかったです。ありがとうございます。
時々えーい、って全て投げ出したくなりますが、そこが頑張りどころですよね。頑張ります！
おやすみなさい…☆
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
上半身のストレッチ入念
下半身マッサージ
脇もみ
耳もみ
手袋パック
ヘム鉄
漢方
乳酸菌
▼今日頑張ったこと
早足散歩
コラム他記事チェック
庭植物百科作り
▼日々のしおり
庭植物が随分増えて、それから以前ノートに纏めていたものに追加してなかったので、また始めた。
焼き肉につれていって～( ☆∀☆)と急にメールしてみたら、急いで帰ってきてくれた♪
芝のように地面を覆い尽くすであろう植物を春に植えて、物凄い早さで広がりつつある(；・ω・)
一説では雑草のように厄介だということで、今からソワソワする…
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
波乗りさん(о´∀`о)わーい♪プロテア好きなのね♪しかし…これは上級者の植物のようで、世話が大変。水をあげすぎれば根ぐされし、あげなすぎても枯れるそうで、加減がとっても難しい…つかめないうちに、弱ってきてる～(´TωT`)
あーみさん!!(ｙﾟﾛﾟ)ｙちょっとコンビニ寄ったら、脇もみって書かれた健康系雑誌を発見♪
キテるかも～(ノ´∀｀*)
とくさん～o(･ω･o)私の方こそとくさんの此処への書き込みからいつもパワーを貰ってます♪輝いてる!!
かほさんが久々のハイヒールスクワットをしているp(・∀・`)q
kyonさん～(ФωФ)とっても大事なときを迎えてるのね。いよいよ今週なのね(； ･`ω･´)そんな中、しっかり体も動かしていて継続してて素晴らしいよ～
>゜)))彡・
愛しのkyonたん！お久しぶり♥
私も新しいヨガスタジオ起動に乗り出したよ♪
心の安定が半端ないねっー！(笑)
Kouさん、コメントがエラーになっちゃうよ～ヽ(；▽；)ノ投稿できない
365+366+138日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類×2セット
2.今日えらかったこと
知人男性の髪型が少し変わっていて、イケメンに見えて、
どうしよう(*´ω`*)と思ったけど、冷静を装ったこと
笑いまくって、男性のどや感を引き出したこと
別の男性に「〇〇(彼の好きなキャラクター)は、ユイさんの次に好き」と
急に告白され、隣の男性を嫉妬させる私であったこと
久々に爆発したこと
このところ、ずっと抱えていたことをぶつけたこと
107日目。
1. 今日のメニュー
3時半起床 その後寝たり起きたり
キスミー体操10回
あいうえお体操10回
読物 読了(28冊目)
書物 0行
テレビ 録画したもの
2. 今日の食事
朝 シチュー
昼 シチュー バナナ
夜 シチュー チキンタルタル 茄子煮浸し 芋天
間食 ぽてち カプリコーン
3. 今日できていたこと
夜中にシチューが食べたくなり作って食べた。ダウン中でもやりたいこと食べたいものに貪欲に。
Kyoncatさんだ！(*´∇｀*)
フラフープ17日目。
もう楽勝だぜ(*´∀｀)
今日も200回！
なんだろー？
私って天才( °Д° )？←えっw
(笑)
☆弁天さん
ありがとうございます！
もうお父さんの弟子も
卒業出来そうです(๑´∀`๑)」
(笑)
木曜日334日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ10分
・瞑想
今日も長い時間電車に乗っていたので、復習が進みました。まだまだ勉強足りてませんっ！今日も特訓ですっ！！
弁天様
そんなに繊細なお花なんですね〜！ハワイの山の上ではあんなにもっさり生えてるのに驚きです。無事に成長しますよーに♪
kyoncat様
AKB(仮)お疲れ様です！私もkyoncat様を見習い、乃木坂を狙い精進したいと思います。kyoncat様、かっくいぃ！！
おはようございます(^-^)
5/18(木) 45日目
※昨日の成果
・柔軟
・腹筋
・舌回し
・表情筋マッサージ
・ほうれい線マッサージ
・笑顔でお礼
・自分の事を気遣って、応援する
※昨日の褒められる事
・ご近所さんに、綺麗になったと誉められて、喜んで受け取った。
※昨日はどんな日？
病院をはしごした。これで暫くは大丈夫と安心できた。
ここにいる勉強や自分を見つめている方々が、眩しくてたまらなく思う日だった。そして私も負けない！と力を頂いた。ありがとうございます。
192日目 (5月18日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
・腹筋背筋1セット
・足のストレッチ1セット
・腕立て伏せ5回
・柔軟
・ヨガポーズ1セット
・体幹トレーニング1セット
朝ごはん:卵かけご飯,お味噌汁,新玉のコンソメ煮,ヨーグルト,スムージー,青汁
昼ごはん:ご飯,ふりかけ,イカの煮物,炒り卵,キャベツとソーセージの炒め物
夕ごはん:ご飯,醤油麹鶏&焼き長ネギ,かぼちゃの甘辛煮(6個),サラダ,マルセイバターサンド,チョコレート(2粒),ポテトチップス(小皿4枚分)←(omo)
昨日、父に買ってもらった部屋着用ワンピースを着用。夜でもオシャレでいられると気分がぐーんとアップします ♪ 朝母が私のワンピースを発見。父に買ってもらったことを伝えると “私洋服なんて買ってもらったことない！” と。同性からも羨ましがられるほど、私に似合っていたのですね♡
農場体験に行ってきました。
バスに乗り遅れて歩いたり、途中雷雨があったりしましたが楽しい体験でした。日頃行わないことをしたせいか、帰りのバスや電車でお夕寝。農家さんの大変さとやりがいを肌で感じました。
時間にはもっと余裕を持って行動するべきですね。＋20分くらい見ておけば、何かあっても大丈夫かも。＋10分では甘かったです。反省。きちんと次に活かしましょう。
最近生活に慣れてきたこともあってか、ギリ子ちゃんになっている模様。よくない兆候です。時間に遅れるということは、自分の気持ちが他の人と同じでない証拠。受け取れる物事の質も変わってきてしまいます。そこまで分かっているのなら、正せるでしょ。
電子漫画を読んで自分の時間を使っているヒマはないはず。学びたいこと、手帳いっぱいに書き込んであるよね？
時間が過ぎちゃったから〜。という理由でやらなければ、いつまでたってもやりません。ほんの少しの時間でもいいの。始めていきましょう。やり出さなければ、いつまでたっても手をつけないでしょうから。
全て、自分次第だよ。
今朝、妊婦さんに席を譲る光景や、おめかしをした可愛らしいおばあさんと、スーツを着こなした素敵なおじいさんがこれからお出かけのようで、楽しそうに話されていた光景に、思わず笑みがこぼれました
(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ:*