こんにちは、ぐりけん（＠gurikenblog）です。
ライザップメソッドを自分で実践する「セルフライザップ」を行って3カ月で-８キロの減量に成功しました。理想体重には届いたんですが、もうちょっと〝見せ筋〟が欲しいんですよね。夏だしね、もうすぐ。それにはトレーニングが必須なのですが…
トレーニングって、それ自体が目的になると、僕は到底モチベーションの維持が出来ません。「部活で勝つため」とか、体を鍛える理由がないと続かないんです。
なので、すごい意識低い系の僕はサプリメント に投資して、お金を払うことで退路を断つことにしました。
セルフライザップの経過
3カ月で-8キロ減量したセルフライザップのすべてをまとめました
こんな感じでブログにメソッドをまとめながら、食事制限と適度な運動（運動はほとんどしていない）で、-8キロの減量に成功しました。
やせはしましたが、なんだかまだ頼りないので、サプリメントの力をかりてバッキバキにしようと思います。
流行のHMBサプリメント
使うのは今流行の「HMB」サプリメント
アメトークのゴールドジム芸人とか、松本人志とかがこぞって使っているサプリメントですね。クリスティアーノ・ロナウドやダルビッシュ有投手も「HMB 」を摂取しています。ここまで行かなくていいけど、鍛えてる感は出したいですよね。
最近は岩隈さん、青木さんも飲み始めました^_^ 試合中のものの中身はヴィターゴとEAAになります。自分はHMBもプラスします。 https://t.co/svvy4dVJjX
— ダルビッシュ有(Yu Darvish) (@faridyu) 2016年4月7日
芸人さんでもここまでの体になっているのでね。効果はあるんだと思います。
時代はプロテインじゃなく、サプリメントに移ってきているようです。スポー選手もみんな今はHMB系のサプリを取り入れています。「HMB
」の詳しい説明は僕が書くよりも商品ページの方が詳しくまとまってるので、こらちをチェックしてみてください。
3カ月やってみるよ
3カ月間、これを飲みながら体鍛えますよ－！
ちゃんとブログで経過報告します！
ブログに書くことで、コンテンツとして成功させなきゃ行けない感が出るのでダイエット×ブログはオススメです。 ダイエットが続かない人は是非やってみるといいと思います。
僕が購入したディープチェンジHMBは1週間分のおためしと、トレーニング本、トレーニング用ゴムチューブが初回無料です（送料のみ500円かかる）。気に入って続けた際には「3カ月は定期購入してね」というルールがあるので、3カ月で27,000円くらい払うことになるんですが、ライザップに通うよりは安いし「絶対トレーニング続けないと」と思える絶妙な金額設定なのでボディメイクの動機になりそうです。
お試しの時点で「気に入らない」とか「飲みづらくて続けられなそう」とか「効果がわかんない」とか、不満があったら全額返金保証がついているので安心。無料の実感チャレンジコースでとりあえずやってみるのもいいかもしれません。
ぐりけんと一緒にHMB飲んでボディメイクしてみようかな、と思った方は是非ご一緒に。
トレーニングを続けるために、HMB仲間欲しいですね。
飲み始めたら、またレポートします！よっしゃーやるぞー！！