毛穴って近くで見ないと見えないけど、本人としてはすっごく気になりますよね。
対面で話したりしていると、「毛穴が気になって、会話に集中できない」って感じになっちゃいます。
そもそも毛穴が開く原因って何なんでしょうか？
一度開いちゃうとなかなか治せないけど、どうすれば改善できるのか「開いた毛穴を引き締める方法」をご紹介しますね。
毛穴が開く原因とは？
「毛穴なんてなくなればいいのに！」と思いたい気持ちはわかりますが、毛穴も私たちの役に立ってるんです。まず毛穴には汗腺がありますので、汗を出しています。その汗のほかに、皮脂も分泌しているんですね。
この皮脂が過剰に分泌されると、毛穴づまりの原因になるんです。
毛穴がつまると毛穴が開いてしまいますが、そもそもなぜ皮脂の分泌が増えてしまうんでしょうか。その具体的な理由をご紹介します。
乾燥
毛穴が開く原因として、いちばん代表的なのが「乾燥」です。乾燥すると肌を守るために、皮脂の分泌が過剰に多くなります。それを改善しないままでいると、毛穴は次第に開いていきます。
肌が乾燥する原因はいくつか考えられますが、紫外線による刺激や加齢などが主な原因となります。
また乾燥すると皮膚がつっぱって、毛穴を引っ張るんだそう。その力によって、毛穴が開いてしまうんですね。
たるみ
年齢とともに肌は弾力を失って、ハリがなくなっていきます。それが進行すると「たるみ」が出てきてしまうんです。肌がたるむと、横につながったような毛穴になります。そのつながった部分が、シワのようにも見えるんですね。つまり、たるみの1つの原因は乾燥なんです。
また年齢とともにコラーゲンなどの保湿成分が失われ、肌の水分量そのものも減っていきます。そして肌に弾力がなくなっていくんですね。
年齢肌には、とにかく潤いを戻すことが大切になります。
ホルモンバランスの乱れ
女性はさまざまな要因によってホルモンバランスが乱れますよね。生理前後やストレスなどによってもかなり左右されます。ホルモンバランスが乱れると、皮脂の分泌が過剰に多くなってしまうと言われているんです。
そのため皮脂が毛穴につまり、結果的に毛穴が開いてしまうということになります。またホルモンバランスが乱れると、肌のターンオーバーも乱れますので、肌トラブルが多くなってしまいます。
毛穴が開くNGスキンケア
毛穴を引き締めるスキンケアの前に、毛穴が開いてしまうNGなスキンケアからご紹介します。もしあなたもやっているなら、今すぐ改善することが大切ですね。
シートタイプの毛穴パック
ゴッソリ毛穴の皮脂や角栓が取れることで有名な毛穴パックですが、これは皮膚を傷つけるから良くないと言われています。はがす時に皮膚のいちばん外側の表皮まではがしてしまうそうなんです。
また、スポンと毛穴から角栓などを取りのぞくことで、毛穴が開きっぱなしになってしまうと言われていますよね。
クレイパックなどなら良いのですが、シートタイプのはがす毛穴パックは避けましょう。
洗浄力の強いメイク落としや洗顔の仕方
サッと洗うだけでメイクがきれいに落とせるなど、便利なメイク落としがたくさんありますよね。でも、そのような洗浄力の強いメイク落としは、肌には刺激が強すぎるんです。
また洗顔の仕方も注意が必要です。皮脂汚れなどをしっかり落としたいと思うあまり、ゴシゴシと洗ってしまいがちですよね。でも、そうなると必要な皮脂まで取りすぎて乾燥を招いてしまうんです。
乾燥すると皮脂を過剰に分泌するという、悪循環におちいってしまいます。また1日に何度も、洗顔料を使って顔を洗うのも良くありません。
開いた毛穴を引き締める方法
では、開いてしまった毛穴を引き締める方法は、どうすれば良いのでしょうか。
睡眠と栄養バランスの良い食事をしっかりとる
肌をキレイにするには、睡眠と栄養バランスの良い食事は欠かせません。どんな肌トラブルにも、睡眠と食事は大切なんですね。とくに睡眠不足になると、皮脂の分泌が多くなると言われています。
肌のゴールデンタイムと呼ばれている22～2時の間は、眠っているようにすれば肌状態も徐々に改善されていくはずですよ。ターンオーバーをうながすことで新しい肌に生まれ変わり、毛穴の汚れやつまりも改善されていくのです。
洗顔後＆入浴後は1分以内に保湿をする
本当の理想を言えば、洗顔後もしくは入浴後「30秒以内」に保湿をすると良いそうです。これって本当にすぐですよね。からだ拭いてる時間はないくらいです。
とにかく、入浴後などはそれくらい乾燥しやすい状態だということを頭に入れておきましょう。
美容液は肌への栄養分となりますので、取り入れることをおすすめします。塗る順番は、美容液によって化粧水の前なのか、後なのか変わります。化粧品の効果が減ってしまうので、順番を守って塗りましょう。
毛穴の黒ずみが気になるならピーリング
毛穴の黒ずみが皮膚で覆われているタイプの人なら、ピーリングがおすすめです。
毛穴の黒ずみの上に、皮がかぶってしまうんですね。それは洗顔ではなかなか落とせません。
毎回ではなく2週間に1回くらい、ピーリングを行うと良いでしょう。なるべくマイルドタイプの洗い流せるピーリングがおすすめ。肌に刺激を与えすぎないように気をつけましょうね。
毛穴を引き締めるのは外からと中からの両面ケア
毛穴が開く原因と、毛穴を引き締める方法をご紹介しました。
毛穴を引き締めるには、肌への保湿が大切だということですね。
肌を保湿するには、体の中からと外からの両方をケアしないといけません。
体の中から潤いを与えるには、水を飲むだけでも効果的です。
小まめに水分補給をすることで、体の中から水分を補うことができるんです。
1日1.5～2リットルの水を飲むと良いと言われています。ダイエットや便秘解消にも効果的でしょう。
毛穴を引き締めるには、体の中からキレイになることで、肌トラブルも減っていきますね。メイクのノリも良くなり、鏡を見るのが楽しみになることでしょう。