↑午後15時10分ごろの写真です
塩酸メクリジンの服用を休んでいます（1ヶ月）
オムロンの体組成計の体年齢を実年齢まで下げることを目標にしています
【今日の活動量】
【運動記録】
自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました
【今日の食べたものリスト】
朝食
ご飯 1杯
納豆
ヨーグルト
オリゴ糖
ブルーベリージャム
ブラックコーヒー
MCTオイル 5g
コーヒー牛乳
インスタントみそ汁
糸寒天
昼食
レトルト 新宿 中村屋 技あり仕込みビーフカレー
ご飯 1杯
チョコレート効果CACAO72% 3枚
東ハト オールレーズン 8枚
コーヒー牛乳
間食
7-keto 100mg 2錠
アグマチン 1000mg 2錠
HMB 1g 1錠
天馬にんにく有精卵黄 4粒
オキソレヂン 200mg 2錠
高純度クレアチン 1500mg 2錠
ベタイン 1000mg 1錠
夕食
生協の弁当（おかずのみ）
ご飯 1杯
【薬の服用】
休薬期間です
【午前15時ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:50才
実年齢:25歳
体脂肪率:31.2%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:29.5%
体重:87.50kg
基礎代謝:1840kcal
BMI:32.3
腹回り:99cm
【午前15時ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:87.80kg
体脂肪率:肥満 28.3%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0
筋肉量:多い 59.65kg
筋質点数:高い 94点
体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1835kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:53.5%
BMI:32.4
【午後19時ごろの二回目の測定（夕食前） OMRON HBF-252F】
体年齢:49才
実年齢:25歳
体脂肪率:29.3%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:31.5%
体重:86.95kg
基礎代謝:1853kcal
BMI:32.1
腹回り:97.5cm
【午後19時ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:87.25kg
体脂肪率:肥満 28.4%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 59.25kg
筋質点数:高い 95点
体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1820kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:53.2%
BMI:32.2