2Oct
Kouです。
9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい（＾＾」の中で、僕は新しいことをやるといいました。
「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。
普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです（笑）。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。
実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。
やります。新しいこと（＾＾
9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。
10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。
僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います（＾＾
さて、その新しいプログラムです。
この30日の「あなたはかわいい（＾＾」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。
そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。
いいですか。
僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません（＾＾；
ある日から突然送ってきたわけです。
「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。
僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。
その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。
ブログのコメントやメールで、
「Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか！？」
というようなことをよく言われます。
さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。
見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。
この感覚に近そうです。
もう分かりましたよね（＾＾
僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。
やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。
ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。
そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。
取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること（体力トレーニングなど、運動系が望ましいです）に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。
なんと、毎日僕に報告してもらいます（笑）。厳密にはコメントに書くという形になります。
報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。
まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。
多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。
今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。
参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。
僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。
どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。
ただし。
今回のは、結構ハードだと思いますよ（笑）。脱落したらバレますからね（＾＾；
しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。
一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます（笑）。
さあ、どうなるか！
「ヽ(•̀ω•́ )ゝﾅﾝﾄｶﾅﾙﾅﾙ✧」
再配信は、10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人が対象です。
もっと恋愛の勉強をしませんか？
誰も教えてくれなかった、女性のための完全恋愛技法・バイブル編
あなたの「女性の価値」を実感することが、恋愛の勉強の第一歩です。僕の言葉であなたに本当にモテる女性の思考回路を叩き込みます。（今すぐチェック！）
女性力を高める自己投資
意外と年齢層の高い客層が多いそうです。服装が変わると印象や気分も大きく変わります。春夏コーデ編。
きれいになりたい場合は…
実は先日こっそり購入して、なんと僕自身が個人的に試しています（＾＾；結論から言うと、脱毛サロンで使われているものとほぼ同じで本格仕様です。僕も最初怖くて仕方がなかったんですが、当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。結構効果は出やすいですが、時間はどうしてもかかるので、夏に向けるなら今からがいいかもしれませんね。
相手を探したい場合は…
女性が安心して使える出会いコミュニティサイトです。男性心理を勉強して、ターゲットにする男性がいない場合はもちろん、会話の練習相手として使うのは非常に有効です。うまく使えばスキルアップにもなると思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
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コメント (13)
121日目(5/8)
二の腕内側15回×3
二の腕外側15回×3
腹筋(上腹部)15回×3
ヒップアップ15回×3
腿筋内側15回×3
腿筋外側15回×3
ドライヤー中トレーニング◯
体幹トレーニング◯
ヘアオイル/アウトバストリートメント◎
勉強・読書△
今日の間食：チョコのかけら
また風邪。風邪引きすぎ！
ちょっと頭がぼーっとしてくる、、
お腹の縦線は2本。
左右だけ。真ん中がない。
なんで真ん中が割れてこないのか調べたら、脂肪つきすぎだって。笑った。
べつに腹筋割るのが目的ではないけれど、もう少しクッキリするとカッコいいなあとおもう。
仕事中に鏡に映った、自分の下半身を見てびっくりした。(職場ではタイトスカート)
お…お尻ぷりぷりやん！
これはうれしい。
引き続きがんばろう。
フラフープ7日目(*´∀｀)
全然上手くならない(笑)
まっ、いっか(･∀･)←
やり続ける事に
意味があーる٩(ˊᗜˋ*)و
4日目
16章2からと練習問題
今日は疲れたけど、少しでも進めたくて。
三日坊主も回避できてよかった。
155
今日のほめ
ニンジンリンゴ、レモンジュース。
漢方、二の腕、胸マッサージ。
ストレッチ。腹筋と脇腹鍛える。
表情筋トレーニング。
夕ご飯に玄米、野菜をたべられた。
休み明けだが仕事を頑張った。
恋愛の勉強を頑張った。
最近暑いからか、眠い(-_-)zzz
というわけでおやすみなさい…☆
97日目。
1. 今日のメニュー
11時起床
ウンパニ体操10回
キスミー体操10回
あいうえお体操10回
缶へこまし腹筋0回
姿勢を良くする運動(前後)0回
腕ひねり体操0回
ふとももを柔らかくする運動3回
ウエストを絞る運動0セット
リンパマッサージ 頬額首脚
読物 0ページ
書物 0行
テレビ DVD
2. 今日の食事
朝 なし
昼 じゃがたまﾍﾞｰｺﾝ炒め ごぼう鶏そぼろ 玉子焼き 唐揚げ ごはん
夜 青椒肉絲 サラダ お味噌汁 ごはん
間食 アイス ぽてち チョコ
3. 今日がんばったこと＆だめだったこと
だらだら～。
家事もして、ごはんも野菜中心に。
たけのこを沢山いただいた。
たけのこレシピを検索せねば。
365+366+128日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ60秒×3セット、1種類×2セット
2.今日えらかったこと
明後日のとある決意をしたこと
役目を果たしたこと
カフェで隣に来た女性の振る舞いに愕然としたこと
自分を大事にしたこと
お散歩で気分転換をしたこと
ワンピを着て、『今日の私、超絶可愛いヽ(•̀ω•́ )ゝｷﾗｰﾝ✧』と思ったこと
男性陣の視界に入ってあげたこと
こんにちは。
ここにいる方に質問なのですが、
皆様は、どのようにしてトレーニング内容を決められたのでしょうか？
というのも、何年か前は一時間以上かけてDVDプログラムを使ったトレーニングしていたのですが、
最近は朝は早く夜もかなり遅く、そこまでの時間を確保出来なくなってきました。
自分で明確に、引き締めるべきところも自覚しておりますし、せめて毎日30分だけでも、と思うのですが、
検索したり、書店に行ったりするとその種類の多さに圧倒されます。
DVDのプログラムに頼ってきた私は、沢山出回っているトレーニングの中から何をどう選択すべきなのか悩んでいます。
どのように決めたか、もしくは、これおすすめだよーというトレーニング方法があれば、それを教えていただけたら幸いです。
場違いなコメントでしたら申し訳ありません(><)
359日目 5/8(月)
【トレーニング】
・肩甲骨ストレッチ
・O脚をなおす体操
【記録】
・たっぷり休んでから活動した。
・書類を整えたり郵便局いったりして片付けた。
・新聞チェック2日分と切り抜き
【勉強】
・文章理解
・数的処理
・憲法記述→まとめ、独立行政委員会、司法権の限界など
【5/9(火)目標】
・いつも通り早起きして誰よりもはやく行きます、そして模試も頑張ります
月曜日324日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ10分
・瞑想
お休み気分が抜けないパヤパヤした1日。なんとか仕事も終わらせ、トレーニングもできた♪
kyoncat様
お仕事ふぁいっ！！です！
くらしっく様
おかえりなさいませ〜♪
なもも様
腹筋の縦線！！私も6パックは目指してないけど縦線くっきりに憧れまーす♪そしてタイトスカートでプリプリ〜♪鼻血出ちゃう〜っ！
あーみ様
ほーんと自然のパワーってすごいなぁって改めて実感でした。
かほ様
元気玉送っちゃいますっ！はーーーーっ！！
模試がんばって♪
やち様
フラフープ、続けていると確実にウエストが細くなりますよ〜♪
ユイ先輩
超絶可愛いワンピ♡♡♡
私も買うっ！
らむみーみー様
私は改善したいところを決めてそこに効果的なトレーニングをするようにしてます。時間は朝と夜にわけています。
朝はストレッチ系ヨガと腹筋
夜は太陽礼拝と骨盤ヒップ系トレとテレビ見ながらフラフープです。
私の場合はトレーニングのためだけに1時間！とかって時間を取ろうとするとめんどくさくなりがちなので何かをやりながらとか、ルーティンに入れられるぐらいをゆる〜く続けています♪
らむみーみーさん
おはようございます。
私が行っているトレーニングは、
こちらにいらっしゃった方や知人にオススメされたもの
理想の体型の有名人が行っているもの
ネットや本で見た効きそうなもの
です。
私は、夜は早く寝たくて、サボり癖もあり、
30分すらも時間を取りたくないので
5分以下で終わる楽なものを
ゆるゆるで続けています(笑)
らむみーみーさんへ
おはようございます。
初めまして！
そういうDVD、以前にやっていた事があります。
案外、時間がとられますよね。
私は時間が取れなくなって、それで段々やりにくくなって、やらなくなってしまいました。
今は、自分のどこをどうしたいか、まず明確にします。例えば、ウエストを引き締めたいとします。それのエクササイズとか色々調べます。で、やれそうなものを、やってみます。やってみて、無理そう（続けられなさそう）だったらやめて、次の候補、という感じで、無理せず続けられそうなものを探していきます。
今、私がやっているものは、時間も数分で終わるものばかりです。
らむみーみーさんの気に入るトレーニング方法が、見つかると良いですね(^-^)
281日目
◯いつも通り
◯朝ヨガ 30min
◯耳揉み&脇もみ
◯腹筋、ヒップ&脚筋トレ
◯手のストレッチ
毛穴ケア
◯オイルマッサージ
◯クールパック
◯保湿パック
☆日記、記録
☆睡眠 ◯
☆時間管理 △
☆ありがとう100
ヨガするときにヒーリングの音楽を流すようにしたら、いつもは隣で駄々をこねてるワンがすやすや寝てる。
犬にも効果があるのかな？？？笑
「花よりも実をとる」
考えてみると、私も今までそうしてきたし、これからもそうしていきたいと思う。
今ある花を掴む努力をするより、自分で育てて咲かせて、実を作り出すことの方が、将来の私の価値や信頼を築き上げてくれるんではないかなぁ、と思う。
どこに時間を使うのか、これからもしっかり考えていきたい。
初めまして、あーみです。
ご参考になればと思い、お手紙させて頂きます。
私も始めから30分、1時間をとろうと思ったら挫折したので、まずはパックとボディクリームだけは絶対やる！とか、腹筋だけは絶対やる！みたいに、かなり時間とハードル下げてやってみました。
今はだんだん時間を作れるようになってきたので、少しずつ内容も増やしてみてます。
あと私はストレッチとかマッサージなど短縮できるものは、お風呂に浸かりながらやってます。
出来るものは隙間時間にねじ込んだり。
どこの時間を短縮してできるか考えながらやるのも、私には有効でした(^^)
生活スタイルなどでも、合うやり方は変わるかと思いますが、何からむみーみーさんのヒントになれば嬉しく思います。
個人的にワンダーコア(私はもどき使ってますが)は手軽に筋トレできるので気に入ってます♪
またこのページでお会いできたら嬉しいです(^^)♪