歯の黄ばみを落とすには?黄ばんだ歯を劇的に白くする方法教えます!

歯の黄ばみを落とすには?黄ばんだ歯を劇的に白くする方法教えます!

「歯の黄ばみをどうやって落とせばいいのかわからない」「歯を白くして自分に自信をつけたい」など歯の黄ばみについて悩みを抱えている方は非常に多いです。まずは以下のデータをご覧ください。

 

総計の1位は「歯の汚れ、黄ばみ」で36％、2位は「歯周病」で25％、3位は「歯茎の衰え、汚れ」で24％でした。ちなみに、「特に悩みはない」という人は14％でした。

■30代以下の半数以上が「歯の汚れ、黄ばみ」に悩んでいる
年代別でみると、「歯の汚れ、黄ばみ」や「虫歯」「歯並び」「治療跡」など見た目に関わるものは若い世代の方が気にしており、「歯周病」「歯の衰え」など歯の健康に関わるものは年を重ねるほど気になるよう。
特に「歯の汚れ、黄ばみ」は30代以下で51％と半数以上の人が悩んでいると答えていました。

出典:なんでも調査団

以上のデータにもある通り、およそ3人に1人が歯の黄ばみについて悩みを抱えていることがわかります。また上記でも触れていますが30代以下の男性に関してはおよそ50%もの方が歯の黄ばみについて悩みを抱えていることがわかります。やはり歯の黄ばみについて悩みを抱えている方は少なくないようです。

歯の黄ばみは最悪?!歯が黄ばんでいる方の印象を聞いてみた

先ほど歯の黄ばみについて多くの方が悩んでいることについて紹介しました。では次に歯の黄ばみが他人にどのような印象を与えるのかについてデータを示しながら紹介していきます。

出典:株式会社ゲイン

まずがグラフ1に関してのデータを見ると歯が黄ばんでいる方に対して「笑顔の輝きが減る」「不潔に見える」「老けて見える」など悪い印象を与えてしまうことがわかります。特に就活生や営業職の方にとって第一印象は非常に重要です。多くの人と関わる業種に携わっている方にとって歯が黄ばんでいることは避けたいところです。

次にグラフ11を見ると歯が黄ばんでいる方は人付き合いに対しておよそ50%もの方が苦手意識を持っています。これに対して歯が白い方で人付き合いが苦手と答えた方はその半分程度の27%にとどまっています。歯が白いことで自分に自信を持つことができ、人と関わることができることが読み取れます。逆に歯が黄ばんでいるとそれだけで自分に自信が持てなくなり、人付き合いも苦手になるようです。

歯が黄ばんでしまうのはなぜ?

先ほど、歯が黄ばみがもたらす影響について紹介しました。ではそもそも歯の黄ばんでしまうのはなぜなのでしょうか。歯の黄ばみの原因には様々なものがありますが、今回は3つの原因について紹介していきます。歯が黄ばんでいる方はどれに当てはまっているか確認してみましょう。

着色性食品の摂取

歯の黄ばみの原因で最も多い原因は食べ物や飲み物など飲食物によるものです。色の濃い飲食物を摂取することでステインが歯に沈着します。このようにステインを沈着させる食品を着色性食品と言います。以下が着色性食品の一例になります。

＜着色性食品一覧＞

コーヒー・コーラ・ウーロン茶・赤ワイン・ブルーベリー・赤ぶどう・カレーライス・ソース・ケチャップ・醤油・人口着色料を使用した食品・色の濃いうがい薬

このように色の濃い飲食物を避ければ歯の黄ばみは防ぐことができます。しかし、着色性食品を避ければ黄ばみが完全に防げるわけではありません。着色性食品以外にも着色を補助する効果のある着色補助食品というものがあります。以下が着色補助食品の一例になります。

＜着色補助食品一覧＞

・炭酸飲料・アルコール飲料・スポーツドリンク・柑橘系食品・飲料・シュウ酸（ほうれん草や青いバナナ、キャベツなど）・クエン酸（パイナップルやレモン、グレープフルーツ、酢、梅干しなど）

着色補助食品は単品では黄ばみの原因にはなりません。着色補助食品を摂取することで口の中が酸性化するため歯の表面にあるミネラルが溶け脱灰という現象が起こります。その部分が着色しやすい状態となります。つまり、着色性食品と着色補助食品を同時に摂取すると黄ばみやすく危険な組み合わせといえます。特にコーラはどちらも含まれているので歯の黄ばみには大敵となります。

歯のエナメルが溶ける脱灰には条件があります。歯のエナメル質はph5.5以下になると溶けだします。歯は体の中で最も硬い部位ですが、酸に弱い性質を持っています。口の中のphが5.5を下回るとカルシウムやリンなどのミネラルが溶け始めてきます。この状態は唾液の働きによって元の状態へ戻すことができます。およそ30～60分で元の状態へ戻すことができますが、その間に食事や間食をすることで口の中の状態が酸性に傾いてしまいます。そうなることで溶けた部分に着色しやすい状態となり黄ばみの原因となるのです。

喫煙

喫煙することで歯にヤニがつきます。これも歯の黄ばみの原因となります。では、なぜ歯にヤニがついてしまうのでしょうか。以下にヤニがつくメカニズムを紹介します。

①歯の表面はペリクルという唾液に含まれるうすいたんぱく質でコーティングされています。ペリクルは熱い食べ物や冷たい食べ物、食後に酸性に傾く口内などの刺激から歯を守る役目をしています。しかし、ペリクルは煙草に含まれるタールと結びすいてしまう特性を持っています。

②煙草を吸うことでペリクルとタールが結びつき歯に汚れが付着します。これがヤニ汚れの初期状態といえます。

③ペリクルとタールの結びつきは弱いので煙草を吸って数時間以内であれば歯磨きをすれば落とすことができます。

④ただし、早い人では半日、遅くても1日経過してしまうとペリクルとタールは強く結びついてしまい、歯の表面にしっかりとこびりついてしまいます。

⑤歯磨きが下手な人やすでに歯の表面にヤニ汚れがこびりついた状態の歯に再びペクリルがコーティングされることでヤニ汚れを落とすのが難しい状態となってしまいます。こうなってしまうと1度歯磨きをして表面をこすってもヤニ汚れは落とすことができません。

このようなメカニズムでヤニが歯に付着し、黄ばみの原因となっていたのです。

間違った歯磨き

歯磨きをすることで黄ばみの原因を落とすことができます。しかし、間違った歯磨きをしてしまうと逆に歯の表面にあるエナメル質を傷つけてしまう可能性があります。そうすることでせっかく歯磨きをしたにも関わらず、黄ばみの原因となってしまうことにもなります。間違った歯磨きには以下のようなものがあります。

□歯磨き粉をたくさんつけて歯磨きをする

□硬い歯ブラシを使って歯磨きをする

□食後すぐに歯磨きをする

□歯を磨く順番がいつも同じである

□歯を磨きすぎてしまう

歯医者で歯の黄ばみを落とす2つの方法

歯の黄ばみは歯医者で落とすことができます。歯医者で行うホワイトニングはとても強いので1回の処置で白くすることも可能です。ではどのようなメカニズムでホワイトニングをしているのでしょうか。

ホワイトニングのメカニズムについてはまだ完全に解明されている訳ではありませんが、次の様な事が分かっています。

まず、歯のホワイトニングとは、『生活習慣、加齢や遺伝、その他の原因で黄ばんでしまっている歯に薬剤を用いて、歯の表面を人の目から見て白く見えるように変化させる方法』です。

このメカニズムとして次の２つが挙げられます。

①ホワイトニング剤を用いて歯の表面の着色物を白く漂白する。
②ホワイトニング剤を用いて歯の表面構造を変化させる。

ホワイトニング剤による歯の表面の着色物質の漂白メカニズム

ホワイトニングのメカニズムについて

ホワイトニング剤から発生した活性酸素は、エナメル質表層のエナメル小柱の構造を角状から球に変化させます。

球状となったエナメル小柱の表面では光が乱反射して、曇りガラスのようなマスキング効果を得ることができ、歯が白く見えるわけです。

出典:山形歯科屋　坂上院

以上がホワイトニングのメカニズムとなっております。

また、ホワイトニングする際は自分の歯がどのような色なのかや理想の色が何色なのかについて決める必要があります。歯の色のことをシェードといい、シェードには様々な段階があります。以下にまとめてありますので確認しておきましょう。

 

シェードとは色の明るさや色調をいいます。
歯の色には様々なタイプがあり、Ａ・Ｂ・Ｃ・Ｄタイプに分かれます。
Aタイプ：赤茶色　A1・A2・A3・A3.5・A4
Bタイプ：赤黄色　B1・B2・B3・B4
Cタイプ：灰色　　C1・C2・C3・C4
Dタイプ：赤灰色　D2・D3・D4　　（Ｄ１はありません）
※ホワイトニングによって最も歯が白くなりやすいのは赤茶色系のＡタイプ、次いで赤黄色のBタイプ、最も歯が白くなりにくいのが赤灰色系のＤタイプです。

出典:フカサワ歯科クリニック

以下のような方には歯医者で黄ばみを落とすことがオススメいたします

□高いホワイトニング効果を得たい方

□ホワイトニングに多くの費用を避ける方

□すぐにホワイトニング効果を実感したい方

ホワイトニングには「オフィスホワイトニング」と「ホームホワイトニング」の2種類があります。どのような違いがあるのか以下で見ていきましょう。

オフィスホワイトニング

オフィスホワイトニングとは歯医者で施術してもらうホワイトニング方法です。施術の手順については以下の通りになります。

①治療の説明やカウンセリング

②クリーニング（歯の汚れを落とす）

③歯に薬剤を塗って光を当てる

④上記の工程を繰り返し行う（効果を上げるため2～3回繰り返す

＜費用＞

平均費用は一般の歯科で1回3～5万円程度です。ホワイトニング専門の歯科では1回1～3万円程度と一般の歯科よりも安くホワイトニングすることができます。

＜期間＞

効果が出始めるのは、1週間～2週間程度の間隔で定期的に施術することで目標の白さにすることができます。

持続期間はおよそ1ヶ月～3ヶ月でその期間に定期的に1度ホワイトニングに通うことで理想の白さを持続することができます。

＜安全性＞

歯医者で医師の元施術してもらうことができるので安全性はとても高いです。

＜デメリット＞

□強力な薬剤を使用するので光を当てる際に痛みが出る可能性がある

□短期間で色が戻りやすい

□保険適用外なので全額自己負担になる

□ホームホワイトニングよりも費用が高い

ホームホワイトニング

ホームホワイトニングとは歯医者で自分に合ったマウスピースを作成し、その中に薬剤を入れ歯をホワイトニングする方法です。施術方法については以下の通りです。

①治療の説明やカウンセリング

②歯の状態を検査

③歯のクリーニング

④歯の型どり

⑤マウスピースを作成

⑥ホワイトニングを開始

⑦1週間後、メンテナンスのため歯医者へ行く

＜費用＞

1回の平均費用は1万5000円～3万円程度になります。

＜期間＞

効果が出始める時期は最低でも2週間はかかります。理想の白さに到達するにはおよそ1ヶ月～2ヶ月かかります。

持続時間は6ヶ月～1年となります。

＜安全性＞

ホームホワイトニングは歯医者で施術してもらうものなので安全性はとても高いです。

＜デメリット＞

□効果が出るまで時間がかかる

□日中に2時間マウスピースを装着する必要がある

□ホワイトニング後には食事制限がある

□マウスピースの手入れを毎日しなくてはいけない

自宅で歯の黄ばみを落とす3つの方法

次に自宅で歯の黄ばみを落とす方法について紹介していきます。以下のような方には自宅で歯の黄ばみを落とすことをオススメします。

□費用を少しでも安く抑えたい方

□歯医者に通う時間がない方

□即効性を重視しない方

以上が自宅で黄ばみを落とすのにオススメの方となっております。ここでは自宅で歯の黄ばみを落とす方法として「ホワイトニング用歯磨き粉」「電動歯ブラシ」「ホワイトニングジェル」の3種類について紹介していきます。3つの中からあなたに適したものを選ぶようにしてください。

①ホワイトニング用歯磨き剤

歯を白くするためホワイトニング用歯磨き粉という商品があります。この歯磨き粉は基本的に研磨剤によって歯の表面から汚れを落とす働きがある歯磨き粉となっています。しかし中にはホワイトニング効果がないのにも関わらず、ホワイトニング効果を謳っている商品もあるので以下のホワイトニング効果のある成分が配合されているかどうかを確認して購入を検討してください。

以下が代表的なホワイトニング効果がある成分一覧です。歯磨き粉を購入する際はこれらの成分がきちんと配合されているか確認するようにしましょう。
・ハイドロキシアパタイト（ヒドロキシアパタイト）
・シリカ
・ポリリン酸ナトリウム
・ピロリン酸ナトリウム
・PEG‐8（マクロゴール400）
・PEG‐600（ポリエチレングリコール600）

＜安全性＞

ホワイトニング用歯磨き粉の多くは研磨剤を使用しているため安全性はあまり高くはありません。研磨剤を使用しているということは歯を削って汚れを落とすことになります。歯を研磨することで逆に歯が黄ばみやすくなったり知覚過敏になったりと健康上よくないことが起こってきます。よって、研磨剤の含まれていない歯磨き粉を選ぶこのが望ましいです。

＜値段＞

安いものでは1000円以下で購入することができます。より効果の高いものになるとおよそ2000～3000円程度のものになります。

＜デメリット＞

□ホワイトニング効果のある商品を選ばないと効果がない

□発泡剤を含まない商品もあるため磨いた爽快感がないものもある

□白くなるまでに時間がかかる

□歯医者で施術してもらうような白さにはならない

画像の歯磨き粉「アパガードリナメル」はナノサイズのハイドロキシアパタイトを高配合しています。通常、ハイドロキシアパタイトは研磨剤として使用されるものが多いですが、この商品はナノ化に成功することによってエナメル質を滑らかにしてくれます。さらに詳細を知りたい方は以下の販売ページをチェックしてみてください。

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②電動歯ブラシ

電動歯ブラシで歯の黄ばみを落とすことができます。そのメカニズムは振動や音波によって汚れを落とすことです。電動歯ブラシは正しく使用することで効果を発揮するものなので、以下のことに気を付けて歯を磨きましょう。

□手磨きのように動かさず、振動や音波に任せて軽く動かす

□手磨きよりもヘッドを軽く歯に当てる

□歯並びの悪い部分はヘッドを縦向きにしてブラシの先端で磨く

□奥歯は磨きづらいため時間をかけて磨く

□電動歯ブラシは爽快感を感じやすいので1本1本丁寧に磨く

＜安全性＞

電動歯ブラシは振動や超音波などを使用していますが、人体などに影響のあるものではないので安心して使用することができます。

＜値段＞

およそ1～2万円程度で購入することができます。

＜デメリット＞

□普通の歯ブラシよりも高価である

□サイズや重さが合わないこともある

□爽快感を得やすく、しっかりと磨けていないことがある

画像の商品であるソニッケアーのダイヤモンドクリーンは音波水流による強力な洗浄力で、コーヒーやタバコなどによるステイン(着色汚れ)を減少させ、歯本来の自然な白さに仕上げます。歯垢除去力は手磨きに比べて最大7倍の効果がると言われています。詳細については以下のリンクで紹介していますので、気になる方は一度チェックしてみましょう。

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③ホワイトニングジェル

ホワイトニングジェルとは歯磨きの後に使用するホワイトニング剤の総称です。歯磨き後、歯ブラシにホワイトニングジェルをつけて3分間ほどブラッシングをするだけという使い勝手が良い商品です

ホワイトニングジェルの中にはホームホワイトニングで使用されているホワイトニング剤と同様の濃度を含んでいる商品も多く存在し、肝心のホワイトニング効果に関しても高い効果を期待することができます。

＜安全性＞

ホワイトニングジェルの特徴として安全性の高さが挙げられます。歯磨き粉もそうですが通常は歯の黄ばみを落とすために「研磨剤」を使用することが多いです。しかし、ホワイトニングジェルは研磨剤を使用していない商品が多く、安全性の高さが特徴に一つです。

＜値段＞

費用としては1ヶ月3000~5000円ほどが相場となっております。歯医者でのホワイトニングと比較すると費用は安いと言えます。

＜デメリット＞

□継続して使用しなければならない

□効果の実感に最低1ヶ月ほど必要

□歯磨きの後にもう一度ブラッシングする必要がある

画像の商品「ちゅらトゥースホワイトニング」では独自開発の成分であるPAAやGTO配合しており、厚生労働省の認可が必要である医薬部外品に認定された注目の商品です。その詳細については以下の公式サイトで確認することができますので、一度チェックしておきましょう。

「薬用ちゅらトゥースホワイトニングの口コミは?効果なしの原因は〇〇?」こちらではちゅらトゥースホワイトニングの悪い口コミや効果なしの原因について記載されているのでぜひ一度チェックしておきましょう。

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歯の黄ばみを落とすには?黄ばんだ歯を劇的に白くする方法教えます!まとめ

歯が黄ばんでしまう原因がわかってもなかなか予防することは難しいです。黄ばみを落とす方法としてホワイトニングが一般的となってきているので黄ばんでしまったらホワイトニングを活用してみてはいかがでしょうか。

安全性などを考えると医師による施術で行えるオフィスホワイトニングやホームホワイトニングがおすすめですが、保険適用外などデメリットもあります。また通院する必要もあるので仕事などで通院が難しいと腰が重くなってしまいます。そんな方には自宅でホワイトニングをすることをおすすめします。

自宅でホワイトニングをする場合はホワイトニングジェルを使用するのが一番オススメです。効果・安全性の側面から見て自宅で最も効果が高いのはホームホワイトニングと同様の高濃度の薬剤を使用するホワイトニングジェルです。

ホワイトニングジェルの詳細については以下の「薬用ちゅらトゥースホワイトニングの口コミは?効果なしの原因は〇〇?」で紹介していますので気になる方はチェックしておきましょう。

 

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