あなたは休日をどんな風に過ごしていますか？
女性だけでなく、男性もお疲れ気味ですよね。そんな時は…
「めちゃくちゃ癒されたい！」
「贅沢な気分でハッピーになりたい！」
と思っているのではないでしょうか？ でもお金はかけたくないですよね。
お金をかけなくても、贅沢に過ごすことはできます。
そして休日の過ごし方を変えるだけで、人生のクオリティまで変わっちゃうんです！
人生のクオリティが変われば、女子力だってアップします。
そんな人生を変える休日の過ごし方をご紹介したいと思います。
……そうは言っても、休日なんてとれない！という忙しい人もいることでしょう。
まずは、そんな頑張り屋さんのあなたへ、休日がとれなくても人生を変える休息のとり方をご紹介しましょう。
休日がとれない人でも人生を変えるチャンスはある！
「忙しくて、とてもじゃないけど休日なんてとる暇がない！」
というあなたのために、ちょっとした時間でも人生を変える休息のとり方をご紹介します。
朝から全力！一日の終わりはリラックス！
休日がとれないなら、仕事の進め方を変えてみるのも効果的です。毎日、朝から晩まではたらいて、休日までとれないとなると心身ともに疲労で撃沈ですよね。
それなら仕事のペースを変えて、朝からエンジンフル稼働で飛ばしましょう。自主的な早出は時間外手当が出ないかもしれませんが、それでも人生を変えることができるならメリットは大いにあります。
5時でも6時でも会社に入れるなら、早朝からパワー全開で仕事を片付けましょう。もし会社に入れないなら、早起きして家で仕事を片付けても良いでしょう。いろいろな仕事の人がいるでしょうから、時間のコントロールができない人もいます。
その人たちに比べたら、あなたの仕事は自分でコントロールできるだけでも幸せなことですよね。そして早く仕事が終われば、定時で帰ることも可能でしょう。
一日の終わりをリラックスして過ごすことができれば、早起きもスムーズにできますし、気持ちが落ち着くはずですよ。それが明日のパワーへとつながります。
半休をとって芸術に触れ感性を磨く
休日はとれないけど、半休ならとれるという人は、芸術に触れて感性を磨くのもオススメ。芸術に触れると脳が刺激されます。そして今までは思いつかなかったアイデアなども浮かんでくることでしょう。
美しいものを見ると、心まで美しく洗われるような気分になります。まさに「心の洗濯」ですよね。そんな贅沢な時間を過ごすことで、人生のクオリティが変わることでしょう。
空き時間にマッサージを独学で勉強する
休日はとれなくても、ちょっとした空き時間はあるはずです。家に帰ってからはリラックスしたいので、仕事中のちょっとした空き時間にマッサージを勉強するのはいかがでしょうか？
ネットの情報でかいつまんだ知識を覚えるのも良いですが、ここは専門書を買って腰をすえて勉強してみましょう。
人間の体の機能でいちばん重要なのは、「血行」だとワタシは思っています。機械をスムーズに動かすためのオイルのようなものです。それが正常でないと、健康も美容もすべてが台無しです。
だからマッサージやツボ押しなど、自分の体のどの部分がどのような作用があるのかも含めて、本格的に勉強してみるのをおすすめします。身につけた知識で、自分の体をマッサージしてみましょう。
人生を変える休日の過ごし方
ここからは休日を取れるあなたへ、人生を変える休日の過ごし方をご紹介します。
定番の掃除もやり方次第でリフレッシュ！
「なんだ、掃除か」と思うかもしれませんが、やり方次第ではリフレッシュすることができます。まずキレイな部屋で過ごすことで、運気もアップします。そう思えば、どんどんキレイにしたくなりますよね。
ホコリや汚れがある部屋は、恋愛運をはじめ金運や仕事運も下げてしまいます。またラグやマットなど、足で踏むものは邪気がたまりやすいので、小まめに洗濯しましょう。
そして部屋の空気を入れ替えて、湿気を取りのぞくことでカビなどの繁殖も防げますね。空気がキレイになることで、体が健康になります。気分もリフレッシュできますよ。
仕事とは無関係の読書で脳をリセット！
読書も休日の過ごし方の定番ですよね。カフェでのんびり読書しても良いですし、図書館の静寂の中で心を清めても良いでしょう。
そして自己啓発やビジネス書の類ではなく、仕事とはまったく関係のない本を読むことをおすすめします。休日に仕事のスキルアップするのも素晴らしいことですが、人生のクオリティを上げるためには、仕事のことを忘れるのも大切です。
毎回ではなくても、「ちょっと疲れがたまってるな」という休日に、脳をリセットするためにも仕事を忘れると良いでしょう。知らない知識や情報を入れることで、思考にあたらしい引き出しが増えますよ。
悪い記憶は忘れて心をリセット！
ストレスは毎日解消しようとしても、どんどん溜まっていくものなんですよね。それって、悪い記憶や嫌なことをいつまでも覚えているからかもしれません。もちろん反省することは大切だし、ステップアップのためには絶対に必要です。
でも、その嫌なことに心を支配されていると、ストレスを解消することはできません。自分が「嫌だな」と思うことは忘れて、心をリセットしてみてください。
人間には、なぜか忘れるという機能が備わっているんです。なぜなんでしょうね。おそらくは、メンタルや体の健康を保つための技術なんでしょう。嫌なことを全部おぼえていたら、心がパンクしてしまいます。心がダメになると、体の健康も損なわれるんです。
だから嫌なことは忘れちゃってください。ボーっと空でも眺めて、おいしいコーヒーを飲んでみてはいかがでしょう。そして爽やかな風に吹かれたら、思わず「気持ちいい」とか「幸せだなぁ」という言葉がもれてくるはず。
大自然はいつでもあなたの味方
究極の癒しといえば、やっぱりワタシの大好きな「大自然に触れること」なんですね。「また、それか」と思うかもしれませんが、大自然パワーを超える癒しは存在しないとワタシは思っています。
そして大自然は、いつでもあなたを温かく迎えてくれます。気分をリフレッシュするとともに、頭も空っぽにしてみましょう。さらには体の中の酸素を総入れ替えするイメージで、ふか～く深呼吸をすることです。
緑のにおいや土のにおい、かすかな水の音もヒーリングパワーがすごいですよね。マイナスイオンもたっぷり摂り入れると、「人間って自然界の生き物なんだなぁ」という実感が湧いてきます。
リフレッシュ＆パワーチャージのためにも、自然に触れるのはおすすめです。
女子力アップで人生も変わる
人生を変える休日の過ごし方をご紹介しました。人生が変われば女子力もアップします。女子力がアップすれば人生も変わります。すべてはサイクルです。プラスのサイクルを循環させることで、人生のクオリティが高まると言えるでしょう。
疲れたら休む、休んだらはたらく。それの繰り返しによって、人生の厚みを増していくのかもしれません。そして、どんどん質の良い仕事や恋愛ができるようになっていくのでしょう。
あなたも人生が変わる休日を満喫してみてください。
では、すてきな休日をお過ごしくださいね。