（ＳＫＥ４８のｆｏｒ　ｙｏｕ）「ご褒美」がマイルール　一色嶺奈

■モチベーションをあげる方法

　モチベーションを常に高く保ち続けられたらいいけれど、なかなかそうはいきません。そこでふだんから、楽しみや好物は後にとっておき、設定した目標を達成したら「ご褒美」として満喫するマイルールを実践しています。

　例えば、私はかつて柔道部に所属していたのですが、大事な試合の前は遊ぶ約束を断ちました。ＳＫＥ４８に入ってからは、「振り付けを完璧に覚えられるまで携帯電話をいじらない」などと決め、３日断ったこともありました。

　「大好きなアニメを見る」「お…