顔のテカリを何とかしたい！
そんな悩みを持っている女性は多いはず。
ワタシもその一人です。
肌が油っぽいのに、なんか乾燥している気もする。
それは「インナードライ」と呼ばれるお肌の状態。外側は皮脂が多いのに、肌の内側は乾燥しているんです。
「乾燥肌」と「脂性肌」の両方の性質をもつ、いわゆる「混合肌」の状態です。
顔がテカってしまう人は、ほとんどがこの肌状態の人なんです。
ではあなたは、肌のテカリをおさえるために、どんな対策をしていますか？
もしかしたら、それってNGな習慣かも。
肌のテカリをおさえるNG習慣からご紹介します。
肌のテカリをおさえるNG習慣とは？
肌のテカリを防止するためにやっているのに、じつはNGな習慣があるんです。
あなたは、やっていませんか？
あぶらとり紙で皮脂をとっている
使っていませんか？「あぶらとり紙」
むかしは「これ、超いい！」と思って使っていましたが、じつはこれが皮脂の分泌を増やす原因だったんです。
あぶらとり紙の悪いところは、「皮脂を取りすぎてしまうこと」
皮脂を取りすぎるということは、肌が乾燥するということなんです。
肌は乾燥すると水分を補おうとする。でも使える水分がないと、うるおいを補うために「皮脂」を分泌してしまうんです。それも過剰に。
これがまさに「外側は油っぽいのに、内側は乾燥している状態」。つまり「インナードライ」の状態なんです。
もし、あぶらとり紙を使っている人は、今すぐやめましょうね。
皮脂が多いから保湿ケアをひかえめにしている
肌がテカテカになる人は、肌がうるおっていると勘違いしてしまうことも多いんです。
「皮脂が多いから、保湿はそんなにしなくても大丈夫！」と思ってしまうんですね。じつはこれが大間違いだったんです。
先ほども言ったように、皮脂が多いということは「肌が乾燥している」ということ。
つまり「保湿をしっかりする必要がある」ということなんですね。それなのに保湿ケアをおろそかにすると、皮脂の分泌を余計に増やしてしまうんです。
インナードライの人は、保湿ケアがとっても重要なんですよ。
皮脂を落とすためにゴシゴシ洗顔をしている
皮脂が多い人は、油っぽい肌をきれいにするために、ゴシゴシと洗顔してしまっている可能性があります。気持ちはとってもわかるのですが、これが肌の乾燥を招く原因になります。
洗顔をしっかりとするのは大切なんですが、ゴシゴシ洗うと必要な皮脂まで洗い流してしまいます。皮脂は、ある程度必要なんですね。
もし皮脂が足りなくなると、さらに皮脂を分泌して「ベトベト肌の状態になる」という悪循環に。
では、肌を乾燥させないで、皮脂を落とす洗顔方法は、どのようにすれば良いのでしょうか？
肌のテカリを防止する洗顔とスキンケア
肌のテカリを防止するには、洗顔とスキンケアが重要です。やり方を間違えると逆効果になりますので、注意が必要ですよ。
洗顔はやさしく皮脂汚れを落とす
肌のテカリを防止するには、やさしく洗顔をすることです。くれぐれもゴシゴシ洗うのはやめてくださいね。ゴシゴシ洗ってしまうと、皮脂を落としすぎるだけでなく、肌を傷つけてしまいます。それが、さまざまな肌トラブルの原因になるんです。ニキビもできやすくなってしまいますよ。
では、正しい洗顔方法をご紹介しましょう。
- 洗顔フォームはしっかりと泡立てて、肌を直接摩擦しないように気をつけましょう。（水ではなく炭酸水を使うと、泡立ちやすくなります）
- 手のひらではなく、指の腹で細かく洗うのがコツ。（全体的にざっくり洗ってしまうと、洗い残しができます）
- とくに皮脂の多い場所は、しっかり＆やさしく洗いましょう。（Tゾーンや小鼻のまわりは、力を入れずにしっかりと）
- ぬるま湯で、しっかりと洗い流します。（この時もあまりこすらないように）
メイクをしていない日は洗顔フォームなしでもOK
休日など、メイクをしなかった日は、洗顔フォームを使わなくてもOKです。汗をたくさんかいたとか、皮脂がどうしても気になる場合は使ってもOKですよ。
メイク落としって、けっこう肌に刺激が強いんです。そして乾燥しやすくなる。
だからメイク落としを使ったあとは、肌に残らないように洗顔するほうが良いんです。でもメイク落としを使っていないなら、たまには洗顔フォームを使わない日があっても大丈夫。皮脂を適度に残しておくことも必要なんです。
ローションパックと美容液で保湿
洗顔が終わったら、保湿ケアをしっかりとしましょう。
皮脂が多いと、ベタベタするから「乳液を使いたくない」という人も多いのではないでしょうか？結論から言うと、どちらでもOKです。
ただし乳液を使うよりは、化粧水を肌にしっかりと浸透させることが大切です。ローションパックがおすすめです。
ローションパックのやり方は、こちらの記事を参考にしてみてくださいね。
▶肌がキレイな人の8つの習慣！1日たった5分で輝きのある美肌へ
化粧水のほかに、美容液もおすすめです。美容液は、肌に栄養を与える基礎化粧品なので、肌を元気にしてくれます。ビタミンC配合の美容液なら、肌のテカリを防ぐ効果もありますよ。
肌のテカリを防止するメイク術
肌のテカリを防止するスキンケアができたので、つぎは化粧くずれを防ぐメイク方法についてご紹介します。
下地を塗る前にティッシュで油分をおさえる
先ほどご紹介したスキンケアの後は、ティッシュで油分や水分をおさえましょう。
5～10分くらいは、そのまま放置して、肌に浸透させるのがおすすめ。
しっかりと肌に浸透させることで、乾燥を防ぎ、ひいては皮脂によるテカリを防ぎます。油分が残っている状態でメイクをすると、肌がドロドロになっちゃいますよ。
下地は薄めに塗る
下地は皮脂を吸着させるはたらきがあるため、肌がテカリやすい人は下地を塗ったほうが良いでしょう。
でも、ごく薄めに塗ることが大切です。厚塗りしすぎると、肌がベトベトになってしまいます。そして5分ほどおいてから、ティッシュで押さえて余計な油分をとっておきましょう。
ファンデーションはリキッドよりパウダー
肌がテカる人は、リキッドファンデーションよりもパウダーがおすすめです。リキッドファンデーションを使ったらダメということではありませんが、肌がテカテカになるのをおさえるには、できればパウダーファンデーションがおすすめです。
リキッドファンデーションを薄めに塗った後に、フェイスパウダーなどで皮脂をおさえるのも良いですよ。
肌の内側からも、テカリを防止する方法がある
皮脂の分泌が多い人は、乾燥しているのが原因でしたね。しっかりと化粧水などで保湿をすることが大切です。
また肌の外側からだけでなく、肌の内側からも保湿する必要があるでしょう。
肌の内側から保湿する方法は、2つあります。
- 栄養バランスの良い食事をすること
- 睡眠をしっかりとること
この2つを守ることで、ホルモンバランスを整えて、皮脂の過剰な分泌をおさえてくれるんですね。ストレスをためこんでしまうことも、皮脂の分泌を増やす原因になります。
規則正しい生活をして、栄養と睡眠をしっかりとれば、お肌も体も健康になれますね。
肌本来の美しさを引き出す
肌のテカリを防止する方法をご紹介しました。
乾燥を防ぐためには、油分よりも水分を補給することが大切です。だからローションパックがおすすめなんですね。肌の奥までしっかりと浸透されるローションを選びましょう。
そしてメイクのポイントは、下地を絶対に使うこと。
厚塗りはしないで、なるべく薄めのメイクをして、余計な油分を足さないことです。
さらに体の内側から保湿するためには、栄養バランスの良い食事と睡眠が大事。
肌の外からも中からもしっかりと保湿をすることで、肌本来の美しさを引き出すことができますよ。