４月３０日の食事記録
朝食 215kcal
りんご、グレープフルーツ、ソイラテ、おからケーキ
昼食 350kcal
たこやき、いちごミルク、おからケーキ
いちごが傷みかけていたので牛乳とエリスリトールを入れていちごミルクにしました。いちごたっぷりで春ならではの贅沢です。
夕食 452kcal
ハンバーグ、サラダ、味噌汁、寒天
しっかり夕食。ブロッコリーにかけたカルボナーラ風のソースは野菜をペロリと食べれます。寒天は先に食べても後でデザート感覚で食べても。このときは後で甘味にしました。
栄養素グラフ＆糖質ランキング
1134kcal
歩数計 6497歩