◎お悩み
私は仕事で帰るのが遅くなると、自炊をする気も起きなくてついついラーメン屋に寄ってしまいます。そしてラーメンを食べることがストレス発散法にもなっています。ですが、深夜のラーメンは体にも良くないですしラーメンに替わる良いストレス発散法はないでしょうか？（ゆきちさん 25歳／会社員）
真山 莉奈は深夜になにか食べたくなったらどうする？
松野 私は深夜ラーメンはしないかな。どうしてもお腹空いたら寝ちゃう！
真山 お腹空いたら、寝られないよ！
松野 本当？ 寝られるよ。
真山 マジか……。
松野 静かに、明日の朝ご飯のことを考えながら眠りにつきます。
真山 修行僧じゃないか……。
松野 そう？ けっこう楽しいけどな。明日の朝、何食べようかなってわくわくしながら眠りにつくの。
真山 じゃ、ラーメンに代わるストレス発散方法は何がいいと思う？
松野 うーん、スポーツとかしたらいいんじゃないかな？
真山 体を動かしてストレス発散？
松野 そうだね。仕事帰りにジムに寄るとか。クタクタになるまで体を動かせば、疲れてばたって眠れるんじゃない？
真山 ラーメン食べたいより、眠くなる？
松野 そう、そう！ あと、運動したら、せっかく体動かしたのにもったいないってラーメン食べるのも控えると思うけどな。
真山 なるほどね。
松野 家でできることだったら、好きなアーティストのライブDVDを観るとか？
真山 それ、DVD観ながらなにか食べちゃわない？
松野 そっか。じゃ、DVD観ながら筋トレ！
真山 一緒に踊るとかね（笑）。
松野 体動かしてごまかすのがいちばんいい！
松野莉奈の結論！
（次回は10/5配信予定です）
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Edit/Kana Umehara
Photo/Gakuji Masuda
Hair&Make-up/Nakaji（KIND）