でこの広さのボーダーラインは何センチ？
額の生え際がだんだん後退してくる…。生え際の後退は、M字型ハゲの兆候の最たるもの。少しでも生え際が後退してると感じたら、すぐに育毛ケアを始めるべき。それはそうなんだけど、でも一体でこの広さがどのくらい広がったらハゲてると断定できるのか。
今回はこの点について掘り下げてみよう！でこが広がってるような気がするんだけど、でも気のせいかも。気のせいかもしれないし、でももしかしたらやっぱりでこ広がってるのかなー、と逡巡している方。髪の毛のことは、いったん考え始めると気になって気になって仕方ないもの。
おでこに何本の指が入るとハゲなのか？
でこの広さのボーダーラインを知り、薄毛対策の始めどきを見極めたい！方、そもそも人の額の広さはどのくらいが平均なのか調べてみました。でこの広さチェックは、そろそろ薄毛が気になるようになった方におすすめの薄毛自己診断法。
自分の髪の状態は果たして薄毛なのかどうか、周囲の人には尋ねるわけにはいかないし…。薄毛かどうか、どうしても客観的な数字で納得したい方、まずは自分のでこの広さをセルフチェックすることから始めてみよう！
でこの広さは何センチまでが許容範囲なのか、知っておいて損はない。でこの広さをチェックするときに、どこからどこまでがおでこで、どこからが頭なのかちょっと迷う！という方、その状況はかなりあぶない。自分では気付いてないだけで、薄毛はもうすでに進行してるのかも。
いやまだそこまではいってない、でこと頭の境界ははっきりしてるっていう方も念のため、一度自分のおでこの広さを計測して、平均値と比べてみよう。自分はハゲてるわけじゃない！でこが広いだけだ！と言い張ってる方、そう思ってるのは自分だけで、周りからは立派なハゲだと思われてるかも。とりあえずでこの広さ、セルフチェックしてみよう！
→セルフチェックが一瞬でも怖いと思ったら、もう始めちゃおうよ！
おでこの広さセルフチェック！あなたのおでこは指何本？
指何本分？額の部分に指が何本入るかを測定する方法。人差し指から小指までをぴったり揃えて、眉毛から生え際まで指が何本入るか確かめてみよう。一般的には額には指三本がぴったりおさまることが多い。指三本分がぴったりでこにおさまる、という方、でこの広さが指三本分なら、ハゲてるとはいえないのでとりあえず安心してもらって大丈夫。
指が四本入ってしまうという方、今はまだぎりぎりセーフでも、いずれは薄毛が本格化していくと覚悟したほうがいいかも。指四本が完全に入ってしまうまで、育毛ケアを何もせずに怠ってきた人は、今日からでも遅くない！即刻育毛ケアを始めないと、やがて指四本どころか、指五本、六本入るような広いでこになってしまう恐れが！指四本には至ってないけど、三本ではおでこを完全にカバー出来てない、っていう状態の人は黄色信号だと受け止めよう。
| 入る指の数 | 危険度0-3 |
|---|---|
| 指三本 | 0 |
| 指三本半 | 1 |
| 指四本 | 2 |
| 指五本以上 | 3 |
※ボーダーライン6センチ以内（毛太判断）
毛太が考えるおでこのボーダーは約6センチ！指よりリアルに測ってみる
おでこの広さにはもちろん個人差がある。生まれつきおでこの広い人もいれば、狭い人もいる。指だって太い細いはかなり個人差があるよね。こうなったら、超リアルに測っちゃおう！まずは標準的なおでこの広さから調べてみよう。
おでこの広さの平均値は約6センチ、男女間によって多少の違いがあり、女性のほうがやや広いという統計もあるので、男性の場合、でこの広さの平均は約6センチ弱と思ったほうがいい。指で言うと3本半ってとこかな。日本人の平均的な顔の長さは18．5センチ。標準的には眉毛から髪の生え際までの幅はその3分の一程度とされてるので、この数字から見てもでこの広さは約6センチ前後ということになる。
気になる人はiPhoneをおでこに当ててみてよ。もちろん縦じゃないよ、横だよ。iPhoneの横幅がだいたい6センチだから簡単に測れるよ。（iPhone6 Plusを除く）
どうだった、みんなのおでこの広さ、平均値におさまってたかな？6ｃｍ以内におさまってる人はあまり心配しなくても大丈夫かもしれない。ただし、でこの広さには個人差があるので、これだけではハゲてるかどうかの最終的な判断は出来ない。
M字ハゲの場合はどうしよう？
M字。ところでM字状に左右の生え際だけが後退してる人の場合は、眉毛から額の中央までの幅を測っても仕方ない。M字型に薄毛が進んでいる人の場合は、左右の後退してる生え際までの幅を測らないと、薄毛の進行度を判断することは出来ない。
額の生え際が少しずつ後退してると、どこまでがおでこで、どこからが頭皮か、その境界線があやふやになってる人も多い。生え際近くの髪の毛が短くなって、まるで赤ちゃんの産毛みたいだと、おでこの広さを客観的に測ることが非常に難しい。自分に甘いのは良くないと思いつつも、自分がハゲてることを直視するのは辛いもの
。だからといって、セルフチェックで甘く診断してしまうと、薄毛の兆候を完全に見失うから注意しよう。セルフチェックの採点は出来るだけ厳しくしておかないと、あとで後悔するのは自分だけ。
でこの計測は眉毛から生え際までの縦の長さだけじゃなくて、横の幅、つまり右端から左端の生え際までの横幅も重要。生え際は頭頂部に向かって後ろ側に後退していくだけじゃなく、生え際が左右にどんどん広がっていくこともある。縦と横、両方に広がっていくと、おでこはますます広く、ますます目立ってくる…。でこの広さが気になり始めたら、ハゲの兆候と受けとめ、育毛ケアの方法について調べるようにしたい。
でこの広さを測って、まだボーダーラインに達してないと安心してるだけじゃだめ、抜け毛が多かったり、髪が細くなったと感じるのであれば、定期的にでこの広さを測り、薄毛が進行していないかどうか、確かめるようにしよう。まだハゲるという状態に至ってないのであれば、簡単なヘアケアや育毛ケアだけで薄毛の進行を食い止めるられることもある。でこの広さが気になる＝薄毛の兆候と捉え、念には念を入れて髪と頭皮の状態を常にチェックしてもらいたい！
昔から言われる指三本ボーダー
今回はおでこのボーダーラインを探ってみたけど、みなさんはどうだった。ちなみに毛太のおでこは5本だった…もともとおでこが広いのでしっかりケアしていけばまだ大丈夫かな。今のところ指三本という方は、とりあえず薄毛チェッククリアだね！
ただしこれだけで安心するのはまだ早い。自分はまだ大丈夫と胸を撫で下ろした方にチェックしてもらいたいのは、生え際の毛髪の状態。生え際付近の髪の毛が細い猫毛になってたり、長さがばらばらで短い髪の毛が多くなってる方は、毛根の状態が悪く、髪質が悪化してる可能性がある。これもまた薄毛の兆候なので、でこの広さとともに髪質チェックも怠らないようにしたい。
反対におでこに指四本が完全に入ってしまった！という方、これはそのままにしとくと、そのうちおでこはもっと広がっていくという危機感を持つように！体格のいい人や身長のある人、また顔が面長な人だったら、指四本でもまだ許容範囲ということもあるかもしれないけど、とりあえずは指四本を境界線と考え、これ以上でこの広さが広がらないように、いろいろ努力したいもの。
最初はちょっと広いかな、という程度でも、男性型の脱毛症の場合、あるときを境にいきなり薄毛進行度に加速がつくことがあるので注意！薄毛が加速していくのを予防・改善していくには、面倒だけど地道に髪と頭皮の状態を観察するしかない。自分がハゲてる、あるいはハゲかけてるっていう自覚を持ててないうちは、育毛ケアに真剣に取り組むことも出来ない！なんとなくでこが広くなったような？とあいまいに思ってても何も始まらない！とりあえずでこの広さをセルフチェックしてみよう！
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