どうも！とらうさ園長です＾＾
昨日引越しの準備を始めましたが結構いろんな物が出てきました。
まだ準備は始まったばかりですがなかなか大変ですね(；・∀・)
準備はまだいいんですが問題は引越し作業です。
筋トレ器具とベッドをどうやって運び出すかが勝負だな～・・
さて、今回は「カップラーメン」についてお話していきたいと思います。
カップラーメン好きな方も多いと思いますが身体にどんな影響があるのか見ていきましょう！
カップラーメン
あなたはカップラーメンは好きですか？
手軽に作れる上にあの美味しさは反則ですよね(；´∀｀)
種類もたくさん出ていますし味も選び放題なので人気もあります。
そしてなんと言っても安い！これも大事なポイントですよね。
それにラーメンだけでなくうどんやそば、焼きそば、焼き飯なんてものまであるんですから夜食で困ったときにはほんと助けられると思います。
ですが安い！うまい！簡単！なメリットの裏には当然デメリットもあります。
カップ麺の主成分ですが炭水化物がほとんどを占めていて塩分の量もはんぱじゃないです。
タンパク質なんてほとんど入っていませんし、ビタミンなどもほぼ無いと思ってください。
改めて言う必要もないかもしれませんが美味しいけど身体には全然良くないんですよね(；・∀・)
それでも塩分の多い食品なので味の濃いものが好きな方は食べたいと思ってしまいます。
僕ももちろん何度も世話になっていますが数年前に一度身体を壊してからは全く食べないようになりました。
そのお話をこれからしていきたいと思います＾＾
カップ麺を１ヶ月食べ続けた話
僕が健康について考えるようになった一番のきっかけです。
当時の僕は健康のことなんてまるで気にしていなかったのでたばこは吸うし甘いものや脂っこいものもガンガン食べていました。
健康診断でもなんにも引っかかっていなかったので特に健康を意識して生活することもなく日々を送っていました。
ある日、なんか昼食代がもったいないと思うことがありその日からカップ麺とおにぎりという生活が始まりました。
それまでもコンビニで買った弁当を食べていたのでとても健康的とは言えません(；・∀・)
毎日毎日お昼にカップ麺を食べて、しまいには夜ご飯もカップ麺にしていました。
ものすごくお金に困ってたとかではないんですが手軽だし美味しかったんでしょう。
これを１ヶ月ほど続けた頃に身体に異変が起きてることに気が付きました。
身体への影響
カップ麺を食べ続けて１ヶ月ほど経った頃になんか頭がかゆいなと感じるようになりました。
頭がかゆいなんて普段からあると思いますが、少しかゆいとかじゃなく頭皮から出血するほどに搔きむしってしまうかゆさに襲われました。
じっとしていても頭がかゆくてお風呂で洗っても洗っても効果は無く、部屋が乾燥しているのか、シャンプーが自分に合っていないのかなど原因を探しました。
これと平行して肌荒れがひどくなりニキビがすごく出てきました。
これに対しても洗顔が合ってないとか部屋の温度が悪いとかばかり考えていたので、結局何も改善されず最終的に病院に行くことになります。
僕は最後の最後まで環境による影響か食物アレルギーだと思っていたのでアレルギーの検査もしたくて病院に行きました。
病院も３件回りましたが１件目、２件目では「ダニだと思います、アレルギーの血液検査もしなくて大丈夫ですよ」と言われたのでダニ対策を頑張りましたが当然効果はありません。
３件目に行った病院でも血液検査は必要ないですよと言われましたが
普段どんな食事されてますか？
と１、２件目では聞かれなかったことを聞かれました。
カップラーメンの経緯を伝えると「原因はおそらくビタミンが不足していること」だと言われました。
それまで食事が原因で身体に何か影響があったことなんて無かった(気付いていないだけ)のでこれを言われたときにハッとなってしまいました。
そりゃカップ麺ばかり食べていたら当然だなと。
むしろなんで今まで気にしなかったのか不思議なくらいですよね(；´∀｀)
どうやって改善したか
病院で言われたビタミンについて調べて豚肉や果物、野菜を摂ると良いことがわかったのでひたすら豚肉とオレンジと野菜を食べまくりました。
とにかくしっかりと栄養を摂ることに専念して洗顔フォームとか部屋の乾燥云々は特に何もしませんでした。
毎日豚肉とオレンジだけは欠かさず野菜も出来るだけ多く食べてインスタント系やお惣菜、脂っこいものは全く食べないようにしていただけです。
これを２ヶ月くらい続けたところ頭も顔もすっかり良くなり今までのかゆみや肌荒れはなんだったのかと思うほど改善されました。
※食事の改善だけで爽やかイケメンになれるわけじゃありません(；´∀｀)
こんなことすごく当たり前のことかもしれませんがただ毎日の食事を変えただけでこんなにも身体に影響が出るのかと、そのとき初めて身をもって経験することが出来たのです。
最後に
今回の記事は当たり前過ぎる話ですよね(；´∀｀)
カップ麺を食べ続けたら身体に異変が起きて、食事管理をしっかりしたら治ったなんて誰にでも分かることかと思います。
ですが僕はそれまで健康について意識したことがなかったのでこの経験はほんとうにほんとうに良かったなと思っています。
そのときはどうしたらいいか分からなくてすごく困りましたが、原因が分かってしっかり対処して改善された時は素直に嬉しかったです。
食事というのは生きていく上で絶対に欠かせないことですがなんでも食べればいいということではありません。
人間の身体は食事によって作られているのでしっかりと食事管理することが大切です。
「あ～今日めんどくさいからカップ麺食べるか」となってしまう気持ちは分かりますがそこは踏ん張って自炊するようにしましょう！
インスタント食品が悪とは言いませんが出来るだけ控えた方がいいと思います。
それを身を持って経験するのは割に合わないのでみなさんは気をつけてください＾＾
それでは今回もご覧頂きありがとうございました＾＾