【快眠】5-HTP【抗鬱】©2ch.net

前スレ
【快眠】5-HTP　【抗鬱】
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1393899773/

いちおつ

乙

よくわからないが5-HTP飲んでしばらくは怒りだったり焦燥感や不安や強い欲求を緩和してるけど、数時間して効果切れてきたって自覚すると食欲出てきたり不安になってきたりする

しかし怒りに関してはずっと効いてるのかあまりムカついてこない

各感情によって効いてるプロセスが違うのかな？

鬱で飲み始めたけど、眠すぎ
もう寝る
おやすみ

たまに汗が止まらなくなる
顔が赤くなってむくむ
血圧150

100mgでこれらの症状がでたんだけどセロトニン症候群ですかね？精神的にはかなり効いてたんだけど

セロトニン症候群で調べるとまさしくそれだね

5-HTP減らすとどうなんの？

>>7
強迫性障害で思考がぐるぐるとまらなくなって、鬱っぽくなります

飲んでると、どん底まではいかずに動ける感じ

トリプトファンや5-htpは内蔵に負担かかると聞いたからソースナチュラルズのナイトレストやテアニンセレンに変えようかな

負担かかるといっても、酒ほどではないと思ってる。

恋の病にも5-HTPだな
はっきりとわかるくらい気持ちが楽になって落ち着く

幸い吐気とか汗や赤面とかの副作用も無いし本当に助かるわマジで
ちょっと頭痛がするけど元からなのか5-HTP飲んだからなのかよくわからない
気にするほどの頭痛ではないのだが

5-HTP飲んですぐに気分落ち着いたけどまた恋の病がぶり返してきた
時間的にはまだ効いてていいはずなのにアドレナリンのでる感覚と言うか興奮状態が続いてる
体の変化としてはコメカミの血流が早くなって肩から腕にかけて火照りを感じる
なんだろ、5-HTP100m飲んでるけど足りないのかな？
アドレナリン出過ぎ？

いや、吐き気とかないだけいいよ。自分なんて100飲んだだけですぐ吐き気くるから。なんというか普通の吐き気じゃないよね。　喉に手突っ込まれたような吐き気。

これとセントジョーンズワートって効き方とかどう違いますか？？

睡眠の質についての質問なんだが
セントジョーンズワートが効かなかったらコイツも効かないということなのかな

自分はSJWはなんの効果もなかった
5HTPは眠気が来る

SJWはいくら飲んでも効いてるのか効いてないのかわからなかった
5-htpは飲むと少なくとも翌日には効いてるのがなんとなくわかる

30分でわかるな
プラセボもあるだろうけどそれでもすぐに落ち着くのがある

皆5htp一度に何mg飲んでる？

100

100mg

オレも100だな

最近はもっぱら200mgのタブを細かく刻んで
ちょっとしんどい時に頓服してる

みなさんは朝飲むのか寝る前か、それともどっちもかい？

寝る前

SJWあんまり効かなかったけどこれが効果あるだろうか

心療内科でエチゾラム処方されているんだけど、近い将来保険加入のため通院をしばらくストップしたい

その期間のしのぎとして飲んでみたいけど、普段薬を飲んでる人には効きにくいかな。

>>8さんと全く同じで強迫性障害で思考がぐるぐるして鬱になってしまう
エチゾラム飲むと少し気持ちがふわっとなるけど胸のもやもやは消えません

体質やその重さにもよるね
って当たり前だけど他の人まで効くかどうかわからない
自分の場合は飲めば自覚出来るくらい効果がわかる

久しぶりに50�r飲んだけど、デパスのような効き方するね
ちなみにHealthyOriginsで使用期限が2013年3月だったけど。

これ飲み続けると抗うつ薬のような前向きになったりする効果ってありますかね？

まとめ買いしようかな。
どこのメーカーがおすすめですか？

まとめ買いて・・

2か月分しか注文できないっぽいけど50mgでも100mgでも60カプセルまで？
50を朝晩に分けて飲みたいけどそれだと1か月しか持たん。
120カプのを頼みたいけどその辺考慮してくれるんだろか。

その商品に書いてある用量次第

100で120カプセルの買ったな

１００を1日1回にしたら2ヶ月持つやん
朝晩に分けて効果が違うのか知らんけど

Natrolの200mgタブいいよ
30個入りを2個購入で2ヶ月分
ちょっと割れやすいが、容量を調節しやすい

オレ買ったのこれか
http://store.shopping.yahoo.co.jp/findgoodusa/sor-1696.html

>>29
ギャバ受容体を活性化させセロトニンを抑えドーパミンも出すデパスと
ドーパミンを抑制するセロトニンに変換される5htpでは薬理が全然違うからな
お前のは単なるプラセボ

うつ病のモノアミン仮説は生物学的な仮説であり、脳内のモノアミン神経伝達物質（セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミン等）の減少によって起こるとされる。
しかし、今日に至るまで直接的な証拠は見つかっていない。
確証を得られるような発見がなく、また、発見の多くは仮説に矛盾するか対立するものである。
健康な人々に対して、セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミンを実験的に減少させても、全く気分に影響しない[11]。


セロトニン仮説

1960年、エンジバラの研究者ジョージ・アシュクロフト（George Ashcroft）は、うつ病ではセロトニンの代謝産物（5-HIAA）の脳脊髄液中濃度が減少している可能性を発見した。
この発見はうつ病のセロトニン仮説を生み出したが、より精度の高い試験では減少を確認できなかったため、アシュクロフトは間違いだったと結論付けた。
1970年代前半、アシュクロフトらが精神医学に受容体理論を導入した後、セロトニンやノルアドレナリンの減少が精神薬理学者の間で話題に上ったことはほとんどない[12]。
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E5%8C%96%E5%AD%A6%E7%9A%84%E4%B8%8D%E5%9D%87%E8%A1%A1

セロトニン仮説の変遷

１９６０年代うつ病がシナプス間のセロトニン減少の結果であるセロトニン仮説が提唱される。

１９６９年パワーズがうつ病患者の脳脊髄液中セロトニン代謝物の濃度を測定したが、セロトニン濃度と鬱病重症度の間には相関関係は見られなかった。

１９７５年アスベルグらによる６８人のうつ病患者に対する研究。
その内２０人のセロトニン代謝物濃度は低く、自殺傾向が強いと発表した。
＊実際には、正常人でも同程度のセロトニン濃度の低い人は見られるというデータは発表されなかった。またうつ病患者群の２４％はセロトニン濃度は高かった。

１９８５年ＮＩＭＨは、セロトニン濃度の低い患者が、抗うつ薬に良く反応するかの研究を行った。
その結果、ＮＩＭＨは、「セロトニン作動性システムの機能の亢進や低下そのものが、うつ病に関係するとは考えられない」と結論付けた。

１９８８年イーライリリー社がプロザック（ＳＳＲＩ）の商業的成功を収めると同時に、うつはセロトニンの減少で起きると言う説明を流布。
その後も多くの研究者がその検証を行ったが結局その証拠は得られていない。

以前メラトニン飲んで寝たら嫌な夢を見て夜中起きる事が度々あった

夜中ふと目を覚ますと(夢で)隣で寝てる子どもが居なくなってて、慌てて外に探しに行ったら頭のおかしいオッサンに子どもが頭をガンガン蹴られてるという内容

夢の中で発狂しててハッと目を覚ますと心臓バクバクで恐ろしかった

送料無料にするためまとめ買いしたのに全部捨てたよ…orz

HTPも試したいけどちょっと不安

>>39
メラトニンはまとめ買いできないだろう
せいぜい3ミリを30錠を2セットくらいまでで送料込みで1000円を少し越えるくらいじゃないか？
HTPもメラトニンに変換されて睡魔が出るんだから同じようなものなんだろうな
と言いたいところだが人によってはメラトニンに変換される前のセロトニンの作用で余計に興奮して寝れなくなったりもするので
睡眠導入だけならメラトニンには敵わないだろうな

悪夢が嫌だったら眠剤に頼った方が良いよ
レンドルミンとかの弱いやつ

メラトニンなんか数量制限で輸入するの大変なのに
もったいねー

>>40
夜はエチゾラムとマイスリー飲んで寝てるんだけど、日中気分がふさぎ込むのをなんとかしたくて

日中少しでも元気出して過ごしたいんだけど通ってるメンクリでは鬱との診断は下りなくて漢方で対応したり、エチゾラム飲んでみてねーと言われたり…

心のモヤモヤがとれてハッピーに過ごすなんて麻薬しかないのかなーorz
やっぱりHTP高価でもないし試してみます、ありがとう

モノアミン仮説という話は、セロトニンがうつ病に関係するだとか、ドーパミンが精神分裂病に関係するだとか、そういうインチキ仮説だが、もともとその仮説は1960年代にジョゼフシルクラウドという人物が提唱し始めたものである。
しかしその仮説はこれらの薬を見ていてわかるように、ホルモンの中で「ある一定の知識」が得られた時点で、まるですべてが証明できるといったような誤解から生み出されたものでしかない。
そのことは仮説を提唱したシルクラウド自身が述べているのだが、精神医学界はこの仮説が莫大な金を生み出すことをすぐに予期し、ある会議の中で正当なる論理として継承していくことを決定した。
それが今のセロトニンやドーパミンブームの始まりである。実際その後セロトニンやドーパミンと病気との因果関係は、「ない」ということが多くの海外論文により証明されている。

ナンシーアンドリアセンという医師の有名な論文に、向精神薬を一種類飲むだけで脳は一年に１％萎縮する、というものがある。
しかしそれはわざわざ論文化しなくてもこれらの歴史背景をたどるだけで、ど素人でもわかりそうなものである。
逆にいえば向精神薬が脳を腐らせないというなら、その人間は違法ドラッグたちが脳を腐らせないと主張してもらわないと困る。
依存も禁断症状も違法ドラッグたちには全くない、といってもらわないとつじつまが合わない話になる。

アヘン戦争時の中国と同化した現在の日本において、向精神薬批判や精神科批判や全否定論は、決して受けいられるものではないであろう。
しかし何千人も精神薬の被害者をみてくれば、何をどうやってもその思想に行きつくしかなくなる。
今まで教わってきた医学のほぼすべてが、ウソで塗り固められたものであることを気付くのに、時間はかからない。
むしろなぜ日本中のすべての精神科医が、自分たちが猛毒を垂れ流していることを自覚できないのか、自ら廃人を作り出していることを自覚できないのか、それが理解できない。
イヤ理解できているのだろう、反精神医学を唱える者たちがいうように、向精神薬を推奨する人間たちなど、所詮利益と人気取りしか考えてない人間たちなのだから・・・

うるせえな

>>44
5-HTPってサプリとるとイライラも改善されるよ

今日届いたiherbの箱がすごく臭い。以前買ったときは臭わなかったのに。

外国のダンボールは臭いって本当だったんだな。

昔もそうだったよ

5htp飲みはじめて一週間くらいは副作用もなく効果も実感できていたんだけど、一週間経ったくらいから酷い吐き気と頭痛、発汗が出るようになってしまった…
不安とか対人恐怖にも効いてるから辞めたくないのに
勘弁してほしい

>>48
それってセロトニン症候群なんじゃないの。一回の量が多すぎるんだよ。

>>27
>>8です
最近また飲んでますが、効いてるかよくわかりません
強迫観念と自律神経失調症を併発しているようで対策がわかりません..薬を飲むにしてもなにをのめばいいのか

>>50
まずセロトニンで解決するか試してみる方法として空腹時にホットミルクに砂糖を溶かしたものを飲んでみましょう
ま、牛乳にはトリプトファン以外にも精神安定に効く成分があるらしいので、その方法で上手く行ったからトリプトファンや5htpのサプリを飲んで上手くいくかどうかは分からないですが
ただ、やってみる価値はあります

>サプリ以外では寝る前にホットミルクに糖分を入れて飲むと牛乳のトリプトファンが吸収されやすくなり寝付けるようになると言われているが、
>牛乳一本200CCに含まれているトリプトファンの量は84mg、多めに見積もって5％がセロトニンに変換されるとしても4.2mg。
>本来はこの位の量のセロトニンで寝れるようにしなければならない、それが自然なあり方というもの。
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1393899773/

>>49
100mgを寝る前飲んでたけど、とりあえず半分の50にしてみる

慢性的ではないが最近夜中に目覚めてなかなか二度寝出来ない
眠りが浅いのはわかるが夜中に起きすぎてやだな

恋の病
5-HTPが効いてるときは悟りモードになってしばらく無欲になり落ち着くが、好きって気持ちが強すぎるとセロトニンの抑えが効かずアドレナリンの分泌を感じ、コメカミの血管がピクつくし体が火照り出してくる

チロシンと一緒にとかビタミンBやCと一緒にとか聞くけどみんなはどんな飲み方してる？

>>53
夜中目が覚めたらデパス舌下投与でスムーズに再眠できるよ

5-HTP効いてるところにデパスってどうなんだろ？
デパスは飲んだこと無いし手を出すのがちょっと怖いのあるわ

いつも一日一回寝る前に100mm飲んでる

>>56
5htp飲むからセロトニンが残って眠りが浅くなるんだよ、SSRIと一緒
全部がメラトニンに変換されてれば別だがそれなら初めからメラトニン飲めばいい話だしな
セロトニンよる興奮で眠りが浅く目が覚めたんだとしたら安定剤に頼るのが確実

それが嫌なら日中我武者羅に働くとか運動したりすれば熟睡できるし入眠に5htpに頼らなくても済むよ

5-htpからセロトニンになるのには30分くらいでしょうか

で、セロトニンがメラトニンになるには14時間とかでしょ
てことは朝7時に5-htp飲めば夜9時には
セロトニンがほぼ100%メラトニンに
なっているということですよね
ていうことは朝まとめて飲むほうが、
眠りの効果が高いのではないのかな？

ちなみに自分は朝50�r*1、夕方50�r*1、寝る前50�r*2飲んでます

雑誌ターザンに
「セロトニンやメラトニンを効率よく作るためには、朝食でトリプトファンが豊富な食材を食べることです。具体的には卵、納豆、肉、魚など。朝食の時点でこうした食事をしっかりと摂ることで、その後のセロトニン、メラトニン合成が促されます」
と滋賀医科大学宮崎教授のコメントが書いてあった

これ、用法調べたら食前って書いてるサイト多いけど
前スレ見たら食後のほうが多いのかな、理由が知りたいわ。
他も食後にサプリ飲んでるしできれば一緒に飲みたい。

空腹時ってところがポイントなんじゃね？
適当に言うけど食後ならやんわり効くとか？

これ、表には５０ｍｇって書いてるけど裏の成分表に１００ｍｇって書いてあるような
ttp://jp.iherb.com/Nature-s-Way-5-HTP-50-mg-Each-60-Tablets/4114
５０であってる？５０なら買おうかなと思ったんだけど

>>59
試しに朝飲んでみるか

>>60
空腹時だと胃弱の人は胃もたれするから
ただでさえセロトニンは胃もたれの原因になるしアミノ酸を空腹時に摂ると胃もたれしやすいのもある
5htpはチロシンやBCAAとの競合はないので食後でも脳にスムーズにストレートに運ばれる

>>62
自己解決

バナナ＆牛乳

もうすぐ届く予定。
どれぐらい飲み続けたら効いてきた？まず５０から試すよ。

5-HTPを飲む夢を見た
全体的に悪夢ではないがオレンジジュースで飲もうしたらどうも上手く飲み込めず口の中に幾つ入ってるか吐き出してみたら10錠くらいあった
そんな夢

何でアマゾンで売られなくなっちゃったの？

医薬品扱いかは知らないけど、規制対象なんだろうね。メラトニンとこれは
輸入が2ヶ月分に制限されてるし。

>>67
にの服用後の効果と
就寝前の服用で悪夢を見たか知りたい

ぼーっとして気持ちが落ち着くのかとか、少しウキウキするような前向きな気分になるのか等の効き方も気になる〜

そのうち輸入禁止になってもおかしくないし
ストックしておくかな

このサプリを就寝前に飲むのって何の意味があるの？
だってセロトニンって覚醒だろ。どっちかっていうと朝一で飲むものと思ってるんだが間違い？

落ち着いて眠りにつける
でも眠りが浅い感じでレム睡眠が長いのかな？

夢を見るってことは眠りが浅い証拠だろ
5htp飲むのが逆効果になってるんだよ

セロトニンに覚醒作用はないと思う

朝呑んだら昼ごろに眠くなるんじゃないの。

グリシンと一緒にとってる。
結構よく眠れる。

メラトニンに加えて5htp飲んで寝るようにしてから夢見なくなった

悪夢はマシになったけどメラトニン＋グリシン＋５ｈｔｐで毎日カラーの夢見るよ
睡眠時間長くなった。でもまぁ・・

悪夢ってさ基本的に鬱を患った人が飲んでるんだから病んだ夢見て当たり前だと思うんだよね

メラトニン飲んだら見まくるで。その前まで悪夢はほぼ見なかったけどな。
５ｈｔｐ単体でも結構見るで。

オレは夢に関しては半々だな
いい夢もあれば悪い夢もある
前日のメンタルにかなり影響されてるように思えるけど

毎日寝る前に100ミリグラム飲んでるけどかなり効果を感じる
空腹時に飲めってどっかで読んだけど吐き気がしんどい
寝る前に飲めば吐き気が来る頃には寝てるし自分は悪夢は見ないなー

最近飲み始めたけど5HTP飲んだ時の夢って白黒で妙に肉体的と言うか痛みを伴う夢が多い
いつも見てた(憶えてた)夢はカラーでもっと身心の分離した誰の主観か良くわからない夢が多かったのに

それから睡眠時の意識の在り方が起きてる時から連続してる感じがする
パソコンで言うとスリープ
元々はシャットダウン→再起動って感じだった

昼間飲むと頭痛くなるなぁ。
これは就寝前に飲んで寝ちゃうためのサプリと考えていいのかな。

飲んで数時間で一旦目が覚めてしまう
簡単に再入眠できるからいいんだけど睡眠目的なら最初からメラトニンの方がいいのかな？

メラトニン何とも言えんわ。
眠りが浅い分昼も眠いし悪夢もよく見るようになった。今日もひどかったからまだ後遺症が・・

これ過眠症に効く？

昼間飲めとか寝る前に飲めとかどっちなんだよ？

眠くなる人は夜ならないひとは昼飲めば？

>>88
メラトニン1�_錠にしてみたら？

バレリアンは効果は弱いけど、飲まない時と比べると眠りやすい。匂いが酷いんだけどね。

バレリアンって入浴剤に入ってたりするね
飲む製品にも使われるのか

バレリアン全く効かなかった・・・
匂いはもっとくさいの飲んでるからこれぐらいは気にならんけど
効きそうな匂いするくせに全く効かず

>>27
近い将来って5年後以上だよね…？？
エチゾラムなら個人輸ny
いや、なんでもない。

５０ｍｇを飲んで２日目。
寝付きは良い。
眠りは浅く夢をたくさん見る。悪夢ではない。
早朝覚醒はそのまま。熟睡感なし。

不安焦燥感はかなり緩和。
根っこの部分に不安の種はあるけれど芽が出てこない感じ。

吐き気はないけれど胃もたれのような軽度の不快感あり。
ちゃんと食べられるけれど食欲は抑えられてダイエット効果が期待できそう。

不安な事、不快な事を脳がしつこくリピートしてしまって参っていたけれど
かなり緩和されました。
頭に血が上ってすぐかっとなる、イライラするパニくるといった感覚がなくった。
心が落ち着いて活動量アップ。
やる気満々とは違って沈静して落ち着いて活動できる感じ。
しばらく続けてみます。

久しぶりにDHA飲んだら、頭が重いのがだいぶ改善された。トリプトファンや
5-HTP飲んでたんだけど、効果が切れたらおしまいって感じでいまいちだったん
だよねえ。

50じゃよくわからなくて１００飲んでみた。
頭がボーっとする。いろいろと考えすぎなくなった。
でもどうでもよくなってやる気が全くなくなってしまった。
何もしたくない気分。これじゃあ改善しないような気も…あと動悸も治らん。
動悸しんどいわ・・・。

食欲抑制を目的に服用するなら、どういう飲み方がいいかな？

>>100
自分は飲んだ直後に吐きっぽくなるから小腹すいたときに飲んだらええんちゃう？

テアニンってセロトニン減らすんだってね
緑茶に変えてから5HTP飲んだら頭痛するはずだわ

アイハーブも規制されてるし、アマゾンも売ってないし、もうどこで買えばいいのか分からんね。
そんなに危険なサプリなんかね？

いま、買えないの？
注文したのにいまだ発送にならない。
100mgを、一つだけなんだけど

あれ？規制とか知らずに、ヘルシーオリジンズ？の50mg２つ買ったけど普通に届いたよ

買えない商品もあるけれど、メーカーによるだけじゃないかな。

アイハーブの５htpのページ見るとこの国は規制されてるから輸出できませんと赤文字で出る。
アマゾンでももう二度と取り扱わないだろうし、詰んだ

>>107
そりゃ、60日分以上を見てるからでしょう。

定期的に買えない買えない言う奴出てくるな
用量制限に文句言うならともかくさ…

あ、買えるわ。

ところでnatrolのタイムリリース１００mgの「タイムリリース」ってどういう意味？

なんか凄まじく頭の悪いのが湧いてるな

>>111
馬鹿っていう奴が馬鹿。つまりお前が凄まじく頭の悪い奴

>>110
時間解放って意味

こういう精神系サプリのスレって特に何かヤバイ人が来るからね…

睡眠のサイクルが２５時間なんだけど、これ飲めば２４時間サイクルに出来るかな？

>>112
小学生かよ

基本的なことも調べられないような奴は輸入するなよ…
下手したら死ぬぞ

５HTP飲んでるような輩同士で小学生だの調べることもできないだの、お前らも同族だと気付けよ。煽ってないでさ

>>115
できない
普通に早起きして朝日を浴びる方がいい

>>119
まじかよ。それが目的だったからショックだな。

こんなサプリメントで自分の症状をごまかさず
まず精神科を受診して、自分の病気と正面から向き合うことが大事。

このサプリは頭痛や吐き気や下痢を引き起こすからな
デパスの方がよほど安全だわ、効果もデパスの方がずっと上だし

じゃあ飲むなって話

だいたいサプリと薬一緒にするとかｗ

サプリ批判ではなく、精神的に調子が悪いのに、こういうサプリに頼り過ぎるのは危険。
自分の病状をはっきりと理解するためにも病院に行った方が良い。

ヤフーのショップは、真面目というか
面倒に巻き込まれたくない店舗は5HTP置かないね。

規制量以上のサイズの５HTPを売っているところがいくつかあるけど
あれって単に売っているだけで、届かなくても責任とらねーからって
別のページにちゃんと書いてあるのねｗ

そもそもサプリメントなどのいわゆる健康食品は医薬品と違って効果や安全性などの試験をしていません。
効くかどうかもわからないし、安全かどうかもわかりません。

今50mgを朝晩で調子いいんだけど、夕方辺りに効果切れてきたなーって実感がある…やっぱりタイムリリースのが効き目いいのかな。
タイムリリース試した人いますか？ちゃんと夕方まで効くのか知りたいです。

これってずっと飲み続けないといけないものじゃなくて、鬱の治療に使うもので、飲んでれば鬱が治っていらなくなるサプリだよね？

うむ

鬱は心の風邪
風邪を治す手助けをするのは風邪薬
鬱を治す手助けをするのは5HTP

どちらもそれで治って健常者になれば必要なくなる

昨日やっと届いたので、夜に50mg服用。
ここ1週間は過食防止のためだけど耐性がついたのか効果を感じてないトピナを飲んでいたので朝まで寝れていたのですが、昨日は服用せずこっちを服用したら早朝覚醒。
その後は寝てるのか寝てないのかそんな感じで朝を迎え、現在口の中が焼けた感じです。
抗鬱剤の副作用と似てる。吐き気がないだけ。
向いてないということ？
ほしい効果は食欲抑制です。

>>130
http://blog.livedoor.jp/pharma_di/archives/51460056.html

5-HT2Cだけを狙い撃ちしたアゴニストがあればね…
と思ったが5-HT2Cには不安・パニックの作用もあるからアゴニストが効いたら不眠になっちゃうか…

>>131
うわぁ　こんなサイトあるのですね
ありがとうございます　パニック障害もちでもあるのですが…
ここに書かれてる漢方がきになりますね
食欲低下にこれ？とは思いましたが

六君子湯はパニックにも効かないわけではないけど
基本胃腸や食欲不振の薬だしね
食欲抑制とは真逆になってしまうか…

>>129
嘘つきだな〜

>>128
病院の治療では使わないよ

どのサプリも全然効かなかったが、これだけは効いてるような気のせいのような・・

一ヶ月くらい飲み続けたけど落ちても短時間か浅いところで止まりようになった
死にたいーってほどまでにはならない
最初は眠気と吐き気が結構あったけどいつのまにかどっちもなくなったわー
下痢はしてるけどケツが焼けるような不快感はなくチュルンと出てるから
便秘気味の人にはむしろおすすめしたい

100mgを毎朝飲んでいるんだけど、頭がすっきり(まったり？)して
余計なこと考えなくなった。
最初から100mgじゃあ多いかな？と思いつつ
おそるおそる飲み始めたんだけど、みんなが言ってるような副作用が全くなかった。
以前は朝から空腹感凄くて朝食もかなりの量食べていたんだけど、
今は朝食どうでもいいや後回しっていう感じ。
元々セロトニンが足りてない人の不調には合っていて、
元が少ないから飲んだらちょうどよくなって副作用も出ないのだろうか。

ちなみに飲んでる人は肝臓や心臓への副作用の心配ってしてる？
このサプリの事調べているときに少し気になった。

飲み始めて1週間くらいですが、離脱症状のような感覚が、でていて辛いのですが、これは副作用でしょうか？
昨日が一番ひどくて飲むのを止めました。

飲み始めて1週間、飲んでる最中に離脱症状とはこれいかに

>>139
ｍｊｄｓｋ？

これにSSRI＋したらよく効くかな

>>142
試すのなら先ずはパキシル5mg辺りから試してみたら

幽体離脱かと思った

5htpの欠点は吸収と排出が急過ぎることも上げられている。
それを防ぐために5htp25mg＋パキシル5mgはありかもしれない。
5htpよりもトリプトファンの方が良さそうではあるが。

タイムリリースのにしたらどう？

アイハーブでnowの買おうと思ったらあなたの国は規制で買えないって出た。
前からなの？どこのにしようかな

>>147
まじだ！俺も買おうとしてたのに表示された
iHerbがバニラ味を日本に送ってくれないのは知ってたけどこれもだめなのか

それ税関の2ヶ月規制対策
60個以下ならメーカー・容量に関係なく買える

ドクターベストも買えない？

http://search.yahoo.co.jp/search?ei=UTF-8&fr=yjapp3_hp&p=%E3%82%BB%E3%83%AD%E3%83%88%E3%83%8B%E3%83%B3%E4%BB%AE%E8%AA%AC%20%E5%98%98&oq=&aq=-1

２か月規制知ってるよ。
でも他のメーカのなら買えたりするんだね、ようわからんわ。

たとえ買えたって、税関で見つかれば没収でしょう。

nowとドクターズの60capを試しにカートに入れてみたら普通に入るが
チェックアウトができないってことかな？

メラトニンや5-HTPは60日分（60カプセル）までは買える。

寝る前に飲むって
これどれくらいの時間でセロトニンに変わって
効果はいつまで持続するんだ

え、エチゾラムってセロトニン減らすの？
一緒に飲んでたけど相殺されちゃってる？

タイムリリース飲みだしたけどいまいち効きがわからん・・・
どれぐらい経ったら効いてくるんだろうか、今のとこと変ななし。

下痢の原因はこれか？

このサプリって副作用あるのでは？

>>160
何か違和感が？

心臓に悪いらしいが重大な副作用ならサプリとして売られんでしょ
あと副作用の無いサプリって無い

抗うつ剤との併用は大丈夫ですか？

>>163
普通医者に聞くよね

セロトニン再取り込み阻害薬と5HTPのセロトニン前駆体を一緒に摂ったら過剰症になるぞ
まぁ死にはしないから一度体験してみるのも良いけどな
頭痛になったり吐いたりするだけだし

まあ少ないセロトニンを再利用するＳＳＲＩよりは新しく生産する５−ＨＴＰのほうが
なんとなく効きそうな感じはする。

副作用か、ボーっとして頭が働かん・・。
これがなければいいんだけど

睡眠はちゃんと8時間取ってる？

不眠症ではないからメラトニンは自分にとっては余計だ。

不眠症ではないからメラトニンは自分にとっては余計だ。

最近2回投稿するの流行ってるの？

このサプリは副作用ありそうですね。
医師に相談しながらでないと怖くて飲めない。

生田哲の書籍では抗うつ薬と比べて副作用は少ないとあるな
まあ自己責任で

これ飲んでも眠くしかならない
不安障害だけど安心感とかまるでないわ

睡眠薬としては優秀なのかな？

税関で没収された書き込みとか
ブログの記事とか見たことありますか？

効かない人はセロトニン不足ではないのでしょう
アドレナリン不足とか別の原因を探せばいい

これ効かなかったけどジェイゾロフトというSSRIは効いた

酒飲んでるとうつは悪化する。

自己責任か
リスク高いサプリだな

>>174
今日届いたんで初めて飲んでみたけど、全く同じ感想だなぁ。期待していただけに残念。
SSRIは副作用怖くて飲めないんでチロシンあたりいってみようかなと思うけど、こっちはすぐ耐性つきそうなのがねぇ。
なんかアニマル浜口の気合だー！とワハハの方がいいような気がしてきたｗ
あと、ヨッシャー！ヨッシャー！いいまくるとかね。意外にこれバカにできんよ。

セロトニン不足に効くものであって「気合だ−」とは対極だよ

気合いとか言ってるうちは病気治らないよ

なんで日中飲むのよｗ
寝る前に飲んで眠くなって良い睡眠撮れるなら
万々歳じゃん。

>>179
高島忠夫だな

>>181
174だが、チロシン気を付けた方がいいよ。
元気でないのにいきなり前触れなくキレたりしたから危ない。
しかもこれと一緒に飲んでそうなった。

ほんわかしますね。初めてのんだ。

皆さんなんミリですか？50だと副作用強いですが、割ったら公開なくなりますよね？

>>188
慣れだと思うけどね
飲み始めは頭痛と吐き気があったけど
焦燥感で仕事ミス連発だったのが落ち着きが出てきたのか幾らかマシになった
ちな100

慣れで済ますのは危険だろう
当人はそれでよかったかもしれないが
人によって効果や副作用の出る量は変わる

そもそも飲む必要ないかもしれないし

何を求めて5htpを摂ろうとしたかはしらんが

本当にうつだったらSSRIやレメロンなんかの抗鬱剤の方が効果はあると思う
ってか5HTPは吐き気や下痢といった副作用は抗鬱剤と変わらないくらい出るが抗鬱剤ほどには感情をフラット/ニュートラルにはしてくれない

認知が歪んでいる。
副作用も効果も人それぞれ。よく覚えておけ。
まあ3歩歩いたら忘れちゃうんだろうけど・・・。

不安障害だけど5htpで対応できるかな？

大きな不安に陥る病気として不安障害があります。
不安障害としては、突然強い恐怖や不安に陥ることで呼吸困難やめまいなどを引き起こす「パニック障害」や大勢のいる人の前で話すと発汗、会話困難などが表れる「社交不安障害」と多くの種類があります。

これら不安障害を改善する薬としてエチゾラム（商品名：デパス）があります。
こうような薬を抗不安薬と呼び、幅広い不安障害に対して使用されます。
エチゾラムは抗不安作用だけでなく、睡眠作用を期待して投与されることもあります。

去年の5月から飲んでる
個人の体感として、嫌な事を思い出してイライラする事が激減する
このイライラのせいで精神的に疲れてしまう事があったので
これが緩和されるだけで大分助かる
不安感には特段効果を感じた事はない

5-HTPには抗コリン作用があるのか知ってる方いますか？(_ _)

軽い鬱だったが、SSRIからこれに切り替えて効いてる
個人差はあるんだろうけど自分にはいいサプリだったな

5-htpとテアニン併用してる方
効果はどうでしょうか？
両方ともリラックス効果がありますが
テアニンはセロトニンを抑制？もしくはアドレナリンを出すということで
5-htpと飲むと相殺されてしまうのでしょうか？

>>198
リラックス効果だけなら5htpよりもテアニンの方がずっと落ち着くぞ

☆ 日本の核武装は早急に必須ですわ。☆
総務省の『憲法改正国民投票法』、でググってみてください。
日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回 参議院選挙』で、日本人の悲願である
改憲の成就が決まります。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。お願い致します。

これ飲み始めて、仕事がダリィと思うことが減った。
ただ、さまざまな不安感は依然ある。
あと、悪夢は毎日のように見る。寝つきは最高にいいが中途覚醒は多い。
１００ｍｇを夕方に一錠。
また、なんかしらんけど逆流性食道炎で胸焼けに悩んでいたのだが、これがすっかりなくなった。
Ｈ２ブロッカーを飲む必要がなくなった。
これが現状です。

セロトニン症候群や悪夢が心配でしたけど １００ｍｇを買って飲んでみました
セロトニン症候群や悪夢がないどころか体感的に効果感じてません　今のところ
長期的に見たら変化がわかるかも

長期型の抗不安剤のメイラックス飲んでるけどこのサプリメント飲んでも大丈夫かな？

おれは100mgを朝、昼、晩に飲んでる
あと心がざわついたり、肩こりがひどい時は頓服的に50mgを。
特に副作用もなく効いている。

心配なのは止めた時、自分でセロトニンを作り出すことができなくなるのではないかということ。
今は5htpを飲んでるのでそれからセロトニンに変わっているが、サプリでなく食べ物から正常にセロトニンにする器官が退化していまわないのだろうか。

>>203
併用は医者に聞いた方がいいかと。
自分はメイラックス減薬終了後から5htpに変えた。

>>204
薬みたいに一年か二年かけて徐々に減らせば大丈夫じゃない？

>>205
そうなんだ。うちの医者はサプリメントの話になると良い顔しないんだよねぇ

抗うつ剤ではないから併用しても繰転とかにはならないと思うんだけど……

マルチビタミンなら平気だけど
脳に作用するサプリを飲んでいる相談とか
絶対にできないな

信頼関係が無くなりそうな気がする。

じゃあもう私は必要ありませんね、とか
嫌味を言われそう。

>>208
そんなこと言うor言いそうな医者は最初から必要ないのでは？
脳に作用すると言っても、このサプリはで食事から原料を取り込んで
体内で作られる物と同じなんだからさ「今食事改善に取り組んでいます」というのと
大きな違いはないはず

それによって処方された薬の効き方に変化があるなら正直に伝えればいい

こんなにひどい自己都合な解釈見たの初めて

>「今食事改善に取り組んでいます」というのと
大きな違いはないはず

開いた口がふさがらない

1500人以上が被害に！命を脅かすトリプトファンの副作用
http://go-healthy.jp/tryptophan-incident-1032

トリプトファン事件
http://www.health-izumi.com/collagen/gelatin/tryptophan/
＞食品ではあっても、その目的とした効果が医薬品なみに確かに得られる場合、副作用も医薬品なみに現れるということです。

Lトリプトファンと5HTPって一緒？

>>210
なんで自己都合の解釈になるのか？
サプリメント飲んでる事を素直に伝えて、医師の見解を聞いた上で判断すれば良いでしょ
根拠に納得できるようなら言う通り停止する選択もある
特段注意を促してる禁忌でもないわけだし、ましてや危険ドラッグでもないんだから話せば良い

それに医師の指導に無理してでも100％合わせられる人間なんて居ないわけだし
医者もそれを理解してるからお酒やタバコなんかのドラッグ類にも理解を示し
診察受けるなら禁酒禁煙は絶対条件なんてことはないんだよ

>じゃあもう私は必要ありませんね、とか
嫌味を言われそう。

これは患者目線の被害妄想の類でもあるけど、自分から精神科に来る人はこのタイプが多い
そんな性格はしばしば社会での生きにくさを感じてうつ病に繋がったりするんだから
正直に話しても大丈夫な医者じゃなかったら、この先も医者の顔色を伺って
お利口さんのフリを続ける事になる
とうぜん心に良いわけがない

だからサプリメント程度でそんな態度に出るようなら、別の医者にかかれば良いと提案したんだよ
鬱を患う人にとっては難しいけど、せめて精神を扱う専門家には他でよりも正直に出来る方が良いだろうしね

いくつかの小さな研究では、標準的な抗うつ薬であるフルボキサミンと5-HTPを比較しました。

その中のひとつで、6週間、毎日50ミリグラムを3回ルボックスと5-HTPを投与したものがあります。

5-HTPはフルボキサミンよりも副作用を引き起こしました。
http://slimskincare.blogspot.jp/2015/05/-5-htp.html?m=1

5-HTPはサプリメントですが、医薬品または医薬品に類似するものとして使用することが大切です。
5-HTPは、好酸球増加筋痛症候群という重大な副作用を起こす可能性があります。
胸やけ、胃痛、吐き気、下痢、眠気などの副作用を起こす可能性があります。
http://www.dietary-supplement.org/amino-acid/5-htp.html

>>213
誰かに文章を読んで頂くときは考えて書いたほうがいいよ。
人に読んでいただく気持ちなんか微塵もないでしょ？
お店のレジの前で自分が正しいと怒鳴りながら自己主張を続けるキチガイクレーマーの言葉に
耳を傾けないでしょ。

>>215
人に読んで頂く態度みたいなのを他人に押し付けるないで欲しいな
ただ私の書き込み内容が気に入らないだけでしょう？

全く無関係のモンスター客を引き合いに出してるけど、今ここでのあなたこそ
些細な事で態度が悪いと文句をつけるモンスターだよ

ドクターにビタミンB飲み始めたと言ったら、良質なサプリ買いなさいよ、と言われた

>>214
糞アフィリサイトなんか貼るな馬鹿

キチガイに石ぶつけて遊ぶなｗ

うつのひとはDHA飲むといいよ。

抗不安薬と一緒に飲んでる人いる？平気かな？

>>221
むしろセロトニン過剰による興奮などに備えるためベンゾ系は持ってた方が良い

これあかん
食後、試しにカプセルから取り出してオブラートに少しつつんで飲んだけど十分くらいで胃がムカムカするわ…
胃が弱すぎる俺には合わないようだ

抗不安薬と併用以前の問題だった。なんでこんな胃がムカムカするんだろ
こんなサプリ初めてだわ

>>209
＞脳に作用すると言っても、このサプリはで食事から原料を取り込んで
＞体内で作られる物と同じなんだからさ「今食事改善に取り組んでいます」というのと
＞大きな違いはないはず

しれっと恐ろしいことを平気で書いてはいけないよ
一体どの食事どの料理に一回で最低何十ミリもの5HTPを短期間に脳内に運ぶものがあるというのか？
だだの食事改善で一回で何十ミリもの5HTPを短期間に運べるのか？
5HTPのサプリメントを使わないとありえないだろう
安易に食事から原料を取り込んで体内で作られるものと一緒だなんて書いてはいけないよ

＞5-HTPは、バナナ、トマト、プラム、アボカド、ナス、クルミ、パイナップルなどの食品にも
＞わずかに含まれていますが、サプリメント原料としては、
＞主として西アフリカ原産のマメ科の植物、Griffonia simplicifoliaの（←日本人が口にすることない豆科の植物）
＞種子抽出物が使用されています。（←更にその抽出物）

一般に脳内のセロトニンは脳関門を通過したトリプトファンが脳内で5-HTP→セロトニンと代謝されて生成される。
いきなり5-HTPのままでしかも多量なのを脳関門通すのは自然の摂理に反し健康的とはいえない。

またキチガイが激高しそう・・・

胃の不快感はどうやったら回避できる？食後でもムカムカする

>>228
まず本当に胃なのか？
腸の不快感で下痢してないか教えて下さい

>>229
下痢はない。確実に胃。
量の問題かと思って、カプセルから半分以上減らして飲んでも十分したら胃の不快感が出て来る

>>230
下痢を伴うならセロトニン受容体サブタイプ5HT3が刺激されたことによる過敏性腸症候群(軽度も含む)かなと思ったが、胃だとするとなんだろうね？
胃に関わる5HT4が刺激されると消化促進されるはずだし(5HT4だけを狙い撃ちしたのがガスモチン)

理由は分からないなあ
とにかく不快な症状が出るんだったら飲むのをやめた方がいいよ

ドグマチールとかセロトニンに作用しない抗精神薬だと併用問題ないですよね？

飲むのは朝がいいでしょうか？

セロトニンからメラトニンになる時間を考えると、
夜飲むと朝にメラトニンになってしまうので、
眠気とか残らないでしょうか？

皆さんは夜飲んでますか？

自分は朝でも夜でも不安感がる時飲んでるけど、
急に眠たくなるとか
下痢とか副作用はないよ。
メラトニンは午前中の方がいいんじゃないの。
夜飲んだっていきなり眠くなるほど増えないでしょ

しかしこのサプリ腹空かなくなるから、
うつとかに効くのかね

>>234
メラトニンは光によって分解されるので日中に飲んでも無意味

>>235
レメロン/リフレックスは物凄く食欲を増すけど一番効果がある抗鬱剤とされる
忍容性は高くはないけどね(眠気と食欲増の副作用が出るということ)

2ヶ月分ってどういうカウント？
1日1〜2回1〜2錠の5-htp120錠って輸入できるかな？

トリプトファンは併用した方がいいでしょうか？

トリプトファンと併用している
トリプトファンが聞いているのか5-Htpが効いているのか分かっていない。

飲んでから30分ぐらいで後頭部の頭痛が消えた
なんかスースーするぐらい後頭部が冷えてる
こんなに辛かったのか、知らなかった

>>238
100mg120錠普通に買ってる

ダイエットと不眠解消目的で試してみようかと思ったけど運転前に飲んだらだめなのか。
14時前後に飲んだらセロトニン→メラトニンになるのは朝4時かー。

5HTPで悪夢を見るとかよく出てくるけど
悪夢を見るのは悪いことではないよ
鬱病患者のほとんどが心地よい夢を見ているっていうデータがどこかにあったと思う
だからむしろ改善されている証拠

寝起きの気分は悪いけどね

嫌なことが頭から離れないときとかに重宝しているんだが
5HTP飲んでると、想起力が劣ったり,物忘れがひどくなるというか
ぼーっとしたりしてしまうような気がするんだが同じような人いる？

>データがどこかにあった

こんな感覚で生きてるから病気になるんだろうなと思った。

やっぱ5-HTPはスゴイな
症状が酷い時はそりゃ抑え切れてないなって感覚あるけどそれでもすぐに和らいで落ち着く

>>245
毎日飲んでたら物忘れが酷くなったから
最近はどうしても必要な時だけ飲むようにしてるわ

>>248
うわー。
最近物凄く物忘れが激しくて
アルツとかだったら嫌だなぁと思ってたけど
もしかしたら5htpのせいだったのかな。
毎晩飲んでたけどやめよう。
怖い怖い。

これがカラダの新常識 若さと美のヒミツ★2(c)2ch.net
http://nhk.2ch.net/test/read.cgi/livenhk/1458730998/

コデイン研究スレ [無断転載禁止]©2ch.net
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1454422379/

うつが治る市販薬について

休薬期間設けてる？
2週間飲んだら1週間飲まないとか

白の生え際の薄みをつけなかったのが敗因か

100mg60カプセルで二ヶ月分？

これを飲み始めてから、睡眠が浅い気がする。半分覚醒しているような。

昨日から飲み始めた
寝る前にも50ミリグラム飲んだら本当に悪夢見た

これ飲むと便秘にならない？
１日2回だったのに、サプリ飲み始めてから3日出ない…。食生活は変わらず出し、乳酸菌、発酵食品取ってるのに出ない。

今日仕事前に初めて100mg飲んだら眠くなった後気持ち悪くなった
ちょっと経ったら収まったからよかったけど
明日からは食後に飲むかな

食後に飲んだら胃もたれはなかったけどこれ飲むと喉乾く

頓服で飲んでも鬱に効くくらい速攻性あるの？

悪夢ってリアルに怖いヤツ見るの？
ベンゾジアゼピンの離脱にはやばいかな？

四日間飲んでみたけど元気を前借りしてる感じで仕事から帰ってきたときの疲労感が増した
なんでだ
ギャバも飲むかな

たまたまここにきたけど
テアニンは医者も飲んでるし、効果あるよ

>>261
悪夢を見ていながら「コレは夢だ」と思いながら眠る感じ
明晰夢を練習したせいかも

テアニンは飲んでもあんまりわかんなかったな
5-htpは結構実感できたんだが

ずっと飲み続けてたんだけど、とうとうSSRI処方になった
一緒には飲めないし、買い置きしてる分がもったいないな

いつも100飲んでるんだけど昨日200飲んだら今日胃が痛い
でも昨日夜中100飲んだ後なんとなく気分がよくなったしやっぱり聞いてるのかも
仕事前に飲んでるときは効果が分かりにくいけど
飲まないで仕事行ったらもっと苛々したりすんのかな

50mgを朝食後と夕食前に飲み始めた
気分爽快ポジティブ！というよりは、ほわーんとする感じだね
吐き気はしないけど、夕食前の空腹時に飲むとしばらくしてから胃もたれみたいになる

朝早くて6時前にのむからか、夕方この時間になると効果が切れるのかしんどさが出てくる
でも飲んでないときより軽いかも
以上チラ裏感想でした

朝食後にトリプトファンサプリ500�_の方が副作用もなく気分も快適
（胃もたれなどの副作用が出たら快適にはならないからな）
トリプトファン飲むのは本当に朝食前（朝食30分前とか）ではなく朝食後でよい
チロシンやBCAAより後に脳に運ばれるとしてもちゃんと運ばれる

そうだね、食後で十分効いてると思う
ダイエットに効果あるかなーと空腹時に飲んでみるけど、結局同じ量食べるから変わらんかったww

自分はもともと胃に不調が出やすいから胃もたれ程度は不快のうちにも入らないけど、
普段胃に不調を感じたことのない人は気を付けた方がいいとと思う

食後なら500も飲んで平気なの？
私はいつも100

>>271
500飲むのはトリプトファン
5htpは吐き気、下痢などの副作用があるのでお勧めしない

>>272
そっか
ありがとう

これ飲む様になってから食欲が止まらない
鬱気味で何食べても美味しくなかったのが腹が減りまくる
ここ1年はbmi18切ってたんだけど、１ヶ月で2キロも太った

同じ感じの人いる？

ようわからんが、それはやせ過ぎだったのが普通に戻りつつあるって事なんじゃ？

>>274
脳を一時的に興奮させるだけだからな

ただ拒食から過食に移行しただけじゃないの

興奮なの？リラックスじゃなくて？

どっちかっていうと食欲減退するけど

http://pharmanet.biz/5ht.html
上のサイトのセロトニンのサブタイプ表を見てごらんよ
食欲減退させるサブタイプはあっても食欲増加させるサブタイプはないだろう
5-HT2C受容体が食欲減退させるのだが、リフレックス（＝レメロン）という薬を飲むと5-HT2Cに蓋をしてくれるので食欲が増加する
副作用も大きい薬だが

>>196
普通に考えると，「無い」のではないかな。

SSRIやその他抗うつ薬は，セロトニントランスポーター（セロトニン再取り込みポンプ）以外の，
ムスカリン型コリン受容体にもアンタゴニストとして働く。
（これが抗コリン作用）


５HTPはそういう薬理作用（セロトニントランスポーターという再取り込ポンプの阻害）
を持つのではなく，ダイレクトなセロトニンの原材料なのだから。

>>212
違う。セロトニンになる手前が５HTP，手前の手前がトリプトファン

トリプトファンは事故があったので５HTPのが人気らしい。

>>232
ドグマチールは選択的ではないがSSRIの作用も持つので
やめた方が無難（セロトニン症候群のリスクはあり）

5htpって朝飲むのはありかね？

おれは朝と晩のんでるよ〜。100mgづつ。

いつもは１日一回100だけなんだけど
たまに200以上飲むと次の日にまた飲んだとき胃もたれする

セロトニン症候群で気分悪くなったりすることはあるかもしれないけど死ぬほどの危険性はないのかな
今の薬はODしても死ねないらしいし致死量はかなりの量だときく
5htpも気を付けてとはあるけど飲みまくっても死ぬまではいかないよね
それとも病院でもらうメンタルの薬よりも危険だったりする？

>>287
死ねるよ。
やりかた知らない人が多いだけ。
つか知らなくて当然だけど。

あれ、トリプトファン→5htpなんだね。
さっき両方を注文してしまった。危なそう？
トリプトファン500mgと5htp100mgだった気がする。

これって耐性できる？

5htpは社交不安障害やうつに効果的ですか？
チロシン飲み始めて2ヶ月で耐性っぽいの来てそっからあんまり効かなくなっだんですけどチロシンと5htpを併用すれば無敵になれると聞きました。
無敵になった方います？

5HTPは飲んだらどれくらいで効果が出てどれくらい持ちますか？
チロシンはすぐに効果出て8時間くらい持つと書いてありますが。

連投失礼します。昨晩22時頃100mgを初めて飲んで、
今朝6時頃100、>292入力後に追加で100飲んで風呂に入ったら、
10時半に風呂から出た直後、強い吐き気で昏倒した。
洗面所と風呂の洗い桶に2,3度黄色い液を吐いて同時に弛緩したのでトイレにもいって今は落ち着いた。
長いとおもったけど、素直に吐いたからか10分くらいで落ち着いた。でも真っ最中は意識失いそうになるし、いつまで続くかわからない死ぬかもと思ったわ。
吐き気も強くていつもの胃の収縮によるものじゃなくて、はらわたを握り潰されるような痛みだった。
冷や汗も凄かった。
グロいこと書いて申し訳ないけど、皆さんも気をつけて。俺は朝晩だけにしよう。

>>292
要するに1日で300mg飲んだということか？300で気分悪くなった人他にもみたよ
自分も1日200までにしてる

チロシンも一緒に飲んでる人多い？

>>294
連投って書いてあるけどその安価俺じゃない
俺はまだチロシンだけ

5htpは1日200が推奨されてんのか
でも夜に飲んで意味あるの？
朝昼の方が良くない？

>>294
そう、約１２時間で300mg摂取したことになるのかな。
昨日が初日で夜飲んだ→朝の気持ちが楽になってるﾔｯﾀｰ朝の分飲む
→効果時間はっきりしないから出かける前にさらに追加しておこう←これがまずかった；

チロシンもあるけど優先度あるみたいだから昨日今日は摂取してない。
どうなるんだろう、5HTPは順番待ちしてくれるのか、排出されてしまうのか。
それと心身への影響はどう出るんだろう。

>>295
きっと１日50〜100から始めた方がいいよ。
体質体調によると思うんだけど>>293みたいなことになると辛いから。

今は落ち着いた。あまりｷｮﾛｷｮﾛしなくなったけど、ちょっと浮遊感ある。
余計なこと考えないけど集中できてるわけじゃないなこれ。
お昼食べたくならないのがこれの効果なのか嘔吐のせいなのか。
嘔吐激しかったから腹筋(内蔵)痛い；

>>295
あと夜飲んだのは朝こそ心の平安がほしかったから。
朝になると人生を悲観して行動できないのが今日はなんとかなった。
余裕ってわけじゃないし、飲んでるから大丈夫というプラセボかもだけどｗ

１日に200飲むと次の日飲んだときに胃もたれする

これにチロシン加えるとどう？やる気でる？苛々しない？

ドーパミンとセロトニンの濃度が均衡を保ちバランスのとれた状態が理想と聞いた気がする

だからチロシンと5htpは相性がいいらしい

大阪堂から10日くらいかかったけど今朝
届いたから一粒飲んだけどまだよく分からん

ところで皆どのメーカー飲んでる？
俺は惑星みたいなのがついたラベルの奴

>>298
まだ5htpは飲んだとこだからよく分からんけど、チロシンは1日3000mg飲んでるけどそんなにイライラはしない

>>295
夜に5htpを飲むのは眠りたいからで、200mgが推奨というわけではないが俺が買ったのは1粒100で昼間も食欲抑制効果もあればいいなと思って飲んでる
この飲み方がいいのかどうかわからないけど
チロシンは最近飲み始めたばかりだからわからないけど今日は調子良かったし食欲もそんなになかった
眠りと少しのやる気と食欲抑制のために飲んでる

そんな副作用あるんだ
１日300mgとか摂ってるけど副作用も効果も無いや

チロシンは1日に体重1キロにつき500ミリグラムくらいとれるからオヌヌメ

3時間おきにトリアミノと一緒に飲んでるわ

ドーパミンとノルアドレナリンのおかげでテンパる事やキョドルことが無くなった

明日から5htpと併用してみるが楽しみだなぁー

ちなみに今日チロシン5個と5htp一個飲んだんだがいつもよりお喋りになったし、言葉がすらすら出てきた"気がする"

"気がする"

>299
おれはジャローフォーミュラ

あなたのは多分ソースナチュラルだね

オオサカ堂よりiherbの方が安全じゃない？

5htpって不安にも効きますか

>>306
5htpはどう転ぶか分からない
不安だったらベンゾジアゼピン飲んでた方が安心確実

>>306
きいた
あとチロシンも飲むいい

やはーりタバコはやめた方がいいですか？

>>309
やめたら明るくなるとは聞くね
性格変わって人生変わったとか

俺もなかなか辞めれてないけどやめた方が精神にいいのは分かる

明日から辞めてみるわ

皆はどのくらい飲んでる？
俺は朝、昼、夕の300mg

100mgずつ朝晩合わせて200mg

普段は朝100
苛々するときは夜も100で200飲んでるけど次の日胃もたれする

胃が強ければもっと飲めるのになあ

>>314
リフレックス/レミロンにすれば良い

>>315
ありがとう！調べてみる！

これ便秘になる？

飲みはじめて一ヶ月
最近またイライラしだした
効かなくなるのはやくない？

最近は朝200
昼100
夕方100飲んでるわ
耐性できそうで怖い

5htpの中止による離脱症状ってありますか？

今日から寝る前に100mg飲んでみる

間違えた、朝一で飲みます

これ飲むとまったりしちゃって仕事が手につかなくなったりします？

トリプトファン効かないのに、5-HTPだと効く。
なんてことはあるのだろうか。

ありゅよ

iHerbで5HTPセールきてるね
15%オフだけど買ってみるわ
メーカーは人気ありそうなDoctor's BESTにしてみる
100mgの120錠で1565円だけどどう？

気になる人はトップページからスーパーセール押してストレスのカテゴリバナー押せばたどり着ける
5/31まで

>>326だけど
すまん買い物かごに入れたら↑5/31までさらに10%引いてくれるみたい
WEMAY30←これカートのページで入れるだけ、公式クーポンだから安心して

あと180錠もあってそっちはもっと格安。たくさん飲む人こっちだな

アイハーブってクレカ持ってないと買えないよな
大学生には難しい

チロシンと5htpを同時に飲んでんだけど競合して効果なくなる？

あと5htpを1日に200mgも取ってんだけど飲み過ぎによる害は無いよね？
アミノ酸だし

>>328
ビザデビじゃだめなのか？
スルガ銀行とかの

>>329
5-HTPの過剰摂取はセロトニン症候群の危険があるから用量に注意が必要
何mgまで大丈夫かは体質による
セロトニンを増やす系の薬やサプリとの併用も同じ理由で危険なので注意

>>328 >>330
ビザデビで大丈夫なはず
ジャパンネット銀行のVISAデビットで普通に買えてる

5htpとgaba併用ってまずいのかな
少し調べてみたがいまいちよくわからない

>>326 >>327
それプラス、iHerb初めての人なら更に公式の初回限定5ドル割引クーポン「IHB123」も使える（「WEMAY30」と併用可）
http://jp.iherb.com/info/iherbcoupon

つまり今なら
15%オフ＋10%オフ＋（5ドル割引）

>>333
飲んでたけど特になんともなかったよ
ギャバはセロトニン増やすとかないし

アイハブは代引きもあるよ

>>330
ビザデビってなんぞ？

>>331
朝に100mg
昼に50mg
夕方に50mg
なんだが摂りすぎかな？

いくらとっても食欲減退とか起こらないから自分は効きにくいのかなと思ってどんどん増やしてるが

>>337VISAデビットカード
スルガ銀行の口座を開設すると
VISAマークの銀行のカードが発行される。
それを使えばクレジットカードのように使える。
使ったら即お金が口座から引き落とされるので
口座に金がないときは使えない。

>>339
ひょえー
大学生には難しい話ですな
とりあえず最寄りの銀行に行きてスルガ銀行口座作りたい言えばオケってことね
でその銀行に金をぶち込むと

>>340
UFJのデビットカードでも大丈夫だよ

>>340
http://www.visa.co.jp/personal/cards/visadebit.shtml
↑ここの一覧（ページの下の方）にある銀行の口座を作ればVISAデビットカードが使えるようになるよ
自分の使いやすい銀行を選べばいい。スルガ銀行じゃなくてもOK

このスレ皆親切な
人たち多いですねぇ(^ ^)

ところで使いやすい銀行って何なの？
何が違うのかわからんー(´･_･`)

コンビニATM24時間365日手数料無料とか

>>344
ひゃー
そんなのあるんすね
それにしますわ

>>345
ネットバンクとか大手はそうなりつつあるよ

iHerbで買った5-HTP届いたわ
梱包結構しっかりしてるボトルもちゃんと中に綿で錠剤が割れないようになってた
この安さなら何も気にせず飲めるな
60錠買ったが次はもっと安い180錠買ってみる

セールで同時に買った人はそろそろ届くと思うよ

5-HTPはホルモンだからやめとけ。
ステロイドのプレドニンと同じでホルモンを補ってやるのと同じだから長期服用で元々ある分泌能力が減るぞ

分泌能力減るの？
あと耐性ってつくの？

>>348
まじすか！？

最近は最初に比べて効果が薄いように感じるのは分泌能力が衰えたからなのか！？

チロシンはドーパミンとノルアドレナリンの材料を作るだけで強制的に分泌はさせないから安心だけど5htpだとヤバイのか！？

ソースほしいよね

>>348はワード変えて色々なスレに書いてる荒らしだよ

てかアメリカでも5htpはメジャーなのにそんな情報知らないわけがないか

１錠なら大丈夫だけど２錠飲むと下痢する

一定期間飲むと偏頭痛や目眩が起きる時がある
飲むのを止めるとそれも消える

そもそもホルモンじゃないという

>>355
首の傾きが原因
ストレートネックを疑えよ

>>356
脳内ホルモンでしょ

ホルモンの定義みろ

なんでワッチョイ入れないの？サプリスレなんだからある程度信用も必要じゃない？できればIPも入れてほしいんだけど

ﾜｯﾁｮｲっていつからあるのかな？
次スレからあってもいいかもですね。

ワッチョイいらないです

SLIP入れるならID表示だけで充分

ワッチョイでやりたい人は今すぐワッチョイスレを作ってそっちでやればいい
次スレまで待つ必要なし

久しぶりに呑んだら強烈に眠くなった
レスタミン飲んだ時に似てる眠気

次にIHERBで欲しい　サプリメントを書き込むスレ。 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1465573389/

ワッチョイあったら信頼度が上がんのか？
嵐が沸いてるわけでもないのに
ネットは自分で情報が確かかどうか見抜ける奴以外使わない方がいいぞ

フェニルアラニン発注文！　これ効くのか。
http://jp.iherb.com/Now-Foods-L-Phenylalanine-500-mg-120-Capsules/736

フェニルアラニンはホルモンだからやめとけ。
ステロイドのプレドニンと同じでホルモンを補ってやるのと同じだから長期服用で元々ある分泌能力が減るぞ

ホルモンだからやめとけ をNG登録しましょう

>>369 すでに狼少年だ、有名だ。

いつも食後飲んでるんだけど
食前のがいいのか

飲んだら頭痛い
いつもは痛くならないのに
なんで？

グロ

かえれって

換えれ

これ寝る前飲んでも寝付けなくなるとか問題ない？

俺は寝付けなくなった
なんかテンションあがってしまった
眠くなるのを期待してたのに
でも寝る前に飲む人いるし俺だけかも

熟睡できるが

熟睡できて効いてる人もいるんだよね
これは自分にはセロトニンが足りてるということなのだろうか？
頭冴えてやる気でる感じなんだけどまったりするためのものだと思ってたよ

寝る前に飲むか飲まないかの違い

随分迷って購入し、おっかなびっくり飲んでみた今のところの結果
(服用10日目 一日服用量100mg)

気分・睡眠：効果なし
食欲：ちょっと減ったかな〜程度
性欲：大幅down

ビビッて損した。
ルボックスを飲んだ時飲み始めでもある程度効果を体感できたので、
セロトニン系がいいかと思ったんだけどなぁ。あ〜あ。

性欲に関してそんなに変わったの？

ええ、ここ数日ほぼzeroです。
でもまあその気が失せるだけで、出来なくなるとかではないです。
念のため…。

なんでＩＤ出なかったんだろ。
当然ながら>>384は、>>383さんへのレスです。

>>384
ありがとう

ギンコビローバ飲めば性欲と勃起が元に戻るぞ

不眠症でメラトニン効かなくて5htpは効くってことあるの？

>>378
セロトニンがメラトニンに変わるのに8〜12時間掛かった気がするから寝る前飲んでも眠ならん

>>388
不眠症が理解できない
不眠症って24時間一睡もできないの？
それって得じゃん

それとも夜だけ眠れないの？
じゃあずっと起きてて夜に眠くなるように自己管理すればいいじゃん

サプリ使う意味ねえだろ
てか甘えだろ

痛いのがわいてるな

不眠症は精神疾患の一歩手前
統合失調症やうつ病はだいたい不眠症込みで発生する
それが理解できないのは、病気じゃなく健康な人だから

メラトニン飲んで眠れる場合は、体内リズムの崩れ
メラトニン飲んでも眠れない場合は、何かしらの精神疾患がある可能

社会不安はセロトニンレベルの上昇が原因か

2015年の研究で、社会不安障害の患者にはセロトニンの過剰分泌がみられた。
脳内の「快感物質」であるセロトニンは、ある脳部位から別の脳部位へとメッセージを伝達する役割をもつ。
スウェーデンのウプサラ大学の研究チームは、社会不安障害の患者の脳スキャン画像を分析し、扁桃体のセロトニン分泌量が多いほど、
患者たちが対人で感じる不安が強いことを明らかにした。
http://m.huffpost.com/jp/entry/9658170

>>393
SSRI全否定やんけ

扁桃体のセロトニンレベルを上げなければOK

【医薬】「うつ病」は薬を売るための病名だった!?　実は投薬のほとんどが無意味 [無断転載禁止]©2ch.net
http://potato.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1466464472/

こっちでは全否定

まぁ充足してたら（脳の働きが鈍ってもいないので）効果は無いですし。
ちなみにストレス抱えてると体臭がきついアンモニア臭になるらしいから
そこからも脳に対し対策が必要か否かは推測出来るんだけどね

寝る前にこれ飲んで寝たら
すごい悪夢
(40歳過ぎてるのに、中学のときのセーラー服をきて街を歩いてて
見つかりたくないなと思ってるのに、知人に出くわしてしまい
知人をボコボコに殴る夢)
見たｗ夢でよかった〜って感じだったけど
起床時の感覚がすごいおかしくて
現実感がないような、頭と体ふわふわ感覚が1時間くらい続いた
毎日こんな夢見たらいやだわ

>>397
以前職場ですごいパワハラを受けていた女子がきついアンモニア臭を出していて本当にかわいそうだった
脂汗びっしりかいてて
やはりストレスと関係あったんだね

睡眠障害か肝臓が悪いんだろ
疲労臭ってのがあって寝不足で慢性的に疲れが残った状態だと体臭が出やすい
それか重度の草マンでパンティからションベンの匂いが出てるか

きもっ
こんなのがいるからストレス溜めるんだろうな

>>400
以前職場ですごいパワハラを受けていた女子がきついアンモニア臭を出していて本当にかわいそうだった
草マンでパンティからションベンの匂いが出てて
やはりストレスと関係あったんだね

たった今iherbから届いたのを初めて飲んだ
とりあえず50mg
抑うつとか行動が何事も億劫になるのが変化あればいいなーと思うけど、変化ある人はどれぐらいの量や期間で分かる？
不眠ではないしダイエット効果も特にいらないや

100mgを寝る前に飲めばぐっすり

いやパンティて

爺さんやろな

セロトニンは記憶を司る脳内の海馬において、「記憶の形成に関与しているθ（シータ）波の出現を抑制する」働きをしていて、
印象深い情報や必要な情報を記憶させる、または不要な情報が記憶されないよう取捨選択する働きをしていると考えられます。

セロトニンはθ波の出現を抑制し、記憶整理を邪魔するので、学習効果を高めるには、セロトニン神経の働きを抑えなければなりません。
セロトニン神経の働きが弱くなるのは、物事への集中力が高まった時と、レム睡眠中です。
特に睡眠中は、セロトニン神経の働きがほとんど無くなり、この時に脳内で記憶の整理と長期記憶の定着が行われていると言われています。
そのため、学習したことを効率よく記憶するには、
(1)「集中した状態で学習すること」、
(2)「適度の睡眠が重要」
であるとされており、一夜漬けの勉強が決して効率的ではない理由でもあります。
また、音楽を聞いたりしてリラックスした状態や食事などのリズム運動中ではセロトニンが活性化されることから、学習には向かないとされます。

>>392
あのな3日眠れなければ人は死ぬぞ
自己管理できない甘えだろ

>>408
自己管理が甘くて精神病になるのかよ？
例えば仕事でプレッシャーかけられて夜も眠れない
周囲からいじめられてうつ状態え

精神病の不眠症はメラトニンでは眠れないんだよ
心療内科で睡眠導入剤をもらわないとな

>>410
緊張を解すデパスみたいな安定剤とメラトニンを併用するといいよ

>>409
夜も眠れないだと？
睡眠はどんな精神安定剤よりも効果的なんだぞ
仮にそこまで追い詰められたとして、仕事中居眠りでもするんだろ？笑わせるなよ
プレッシャーで1日眠れないのは100歩譲っても、2日目の夜はもう布団に入った瞬間泥のように眠れるだろ
それでも眠れないなら3日後には死んでるわ

寝れないって言ってる人を甘えだと攻撃して何かメリットあるの？
寝れないのが病気か甘えかなんてスレチ、よそでやって

>>413
勘違いしてる人を正してるだけだ、すまん

世直しマン

だからここは正すだの正さないだのの場所じゃねぇっての
二度と出てくんな


自分はもともと寝たがりな方だからか5-HTP飲んで布団入って10分もすればストンと眠りに落ちてるわ
睡眠は確かに大事だ、だから眠れない本人が一番辛いだろう
サプリは薬ではないし、医者にかかるのがいいと思う(薬売るだけの医者はよくないけど)

３日徹夜で仕事させられたりした経験がないなんて幸せだな
２日徹夜くらいなら余裕でやらせられる業界にいるぜ
３日徹夜で死なねえよ

四無行成し遂げたお坊さんは9日間寝ませんでした

>>416
誰のために正してんだか…
あんたのそれプラシボだよ
そんな飲んですぐ効くわけ無い
5htpがメラトニンに変わるのに数時間かきる

ageの人は自分が全て正しいと思い込んでそうだな

で、こういう強硬な人ほど、実は打たれ弱く、何かで挫折したら簡単にうつ状態になって、眠れないとかそのうち言い出す

ネットで強硬な人ほどリアルでは自分を主張できずに、ネットで他人を攻撃してしまう

>>419
プラシーボ、またはプラセボな

スパシーバだろ

>>420
そのやけに自信ありげな分析は自分の体験談を根拠にしているのかな？
残念ながら一つも当たってないわけなんだが…
そう思うのなら何が間違いか指摘してくれないかな？
て言うと逃げるんだよなー

>>421
プラシーボを略した

>>424
次からは気を付けてね
よし、また一つ正間違いをしたぞ

次からは気を付けてね
よし、また間違いを一つ正したぞ

>>425
略しただけだから間違いとは言わないぞ

よし！また一つ間違いを正してやったぞ！

世直しマン

>>15
全然違う
セントジョーンズワートはきいてるような気がするだけ
５HTPは寝る前に飲むと明らかに熟睡感が違う　目覚めもすっきり

ただ効きすぎて逆に自然の摂理に反して脳がぶっ壊れないか心配

去年のレスじゃん

>>429
何回も言うけどプラシーボなそれ
5htpの作用機序からしてそんなすぐに睡眠に影響与えるわけ無い
乙

>>431
あんたの意見の書き方どうみても5htp使ったことない奴の推測の文章ｗｗｗ
効き過ぎるから逆に怖いって書いてるだろうが

睡眠薬のように眠気がくるわけではなく朝起きた時の熟睡感が半端ない
おれには神のような薬　ただし寝すぎ注意

おれは２ヵ月睡眠前に飲み続けたけど全然効果感じなかったな。
人によってかなり変わるんだろうね。

普段ブプロピオンのんでてこれの組み合わせてみたんだけど最高よ
今まで生きてきた中で精神面も身体面も最高潮だったわ
これ感じが正常な精神状態だと言うのなら俺の人生二十歳以降は既に鬱病だったってことかな？

>>433
薬やサプリは一ヶ月飲んでも効果がなければその人には合わないと思って良いらしいよ

>>433
それ量がすくなかった期限きれか粗悪メーカー掴まされたかのどれか
5htpは消費期限が結構はやい　
本当に時間がたつと効果なくなるから新品でお試しあれ

>>436はそう言うってるけどサプリは合う合わないがあるから
>>433が”全然”効果がなかったのならまた追加で買って金をドブに捨てることはないよ

>>435-437
詳しくありがとう。
サプリ選ぶときには気を使ったから、たぶんおれに5-htpは合わないんだと思うな。
でも、効かないと思っても1か月は使ってみた方がいいのね。覚えておきます。

チロシンが効かなくて5htpがてき面に効いたのだがこういうタイプの鬱には
なんて種類の抗うつ剤が有効なのかな？

5htpにssriのようにBDNFを増やす効果があるかどうかだな

寝る前以外に飲むと眠くて使い物にならんだろ

>>441
それは一応大丈夫、暗くなってからじゃないとセロトニンはメラトニンに変換されないからな。
変換は光度によるのか体内時計によるのかは判らんが。

アイハブで買ってみた
劇的にはよくわからないけど、なんかばくばくドキドキしてたのが和らいだ

元から眠るのは得意でどこでも寝られるし寝たら夢も見ないくらい眠りが深いんだけどそういう人でも効果ありそう？
睡眠の質を極限まで高めたいから色々調べてるんだが調べてもサプリは原理と効果が良くわからん
とりあえずメラトニンは寝る前に飲んでもなんの変化も感じられなかった

だったら他に良い選択肢がある
アルギニンやZMAなど成長ホルモンの分泌を促すサプリを寝る前に取ると良い
眠りが深くなるから

鬱にきくん？

>>446
効くと心の底から信じて飲むと効く
疑うと効かない

このサプリはデパスよりも危険

デパスはせいぜい眠気が出るくらいで量を0.5ミリにすれば眠気もそれほどこない、少なくとも日中飲む分に関しては

5HTPはセロトニンの副作用である吐き気や下痢や制欲減退が出る人には出るし、量を間違うとプチセロトニン症候群になる
どうしても5HTPで不安を解消したいと思ってる人は上記副作用を承知の上で服用すること

>>439
りフレックスかな
セロトニンに一番効くって聞いたことがある

リフレックスはセロトニンの分泌を促し、
またセロトニン受容体サブタイプの中でも抗鬱に作用するサブタイプ（5-HT1A）だけに結合させ
逆に副作用をもたらすサブタイプはブロックする薬。
http://pharmanet.biz/5ht.html

だか、抗ヒスタミン作用もある。
ヒスタミンの作用は「痒み、食欲減、覚醒」なのだが、リフレックスでヒスタミンをブロックすると痒みが治まるのでアレルギー体質などには良いが、
食欲減と覚醒の作用がなくなることで食欲増加と眠気がハンパなく襲ってくる。
ついでに言えば、セロトニン受容体サブタイプ5-HT2Cというやはり食欲減をもたらす穴もブロックするので、抗ヒスタミン系アレルギー薬（アレロック）などよりも遥かに食欲が増し体重が増加する。
更にセロトニン受容体サブタイプ5-HT2Cは不眠をもたらすが、それをブロックすることで同じく抗ヒスタミン＋αで傾眠に陥る。
よく花粉症の薬（＝抗ヒスタミン薬(アレロックなど)）で眠くなる人がいるが、リフレックスの眠気は花粉症の薬の比ではない。
その副作用が強く出る人は布団から出れなくなるよ。

>>449
リフレックスは鬱への効き目のかわりに超眠くなることで有名
人によっては社会生活の維持が逆に困難になるレベル

>>448
依存性で天と地の差があるわな

>>449
知らないアピうっざ
流石にここまで有名なら聞いたことぐらいあるだろ

聞いてるかわからん

>>448
副作用が出るかでないかはサプリだろうが
処方薬だろうが飲まなきゃわからないだろ。
副作用でたらやめればいいだけだろ。
人それぞれなんだし試さないとわからないだろ。

量を間違うバカは、他の安全なサプリでも
馬鹿な量飲んでトラブってるだろ。

>>455
>>448
＞5HTPはセロトニンの副作用である吐き気や下痢や制欲減退が”出る人には出るし”、量を間違うとプチセロトニン症候群になる

何度か話題になるいつ飲むかの件
ラットの実験では昼飲ませるとセロトニンが増えて、夜飲ませるとセロトニンは上がらずメラトニンが増えたってのがあったはず
うろ覚えすまんググって

昼飲むと眠気こないか？

ふう

かなりだるい

5-HTPはセロトニンの前駆物であり、脳血液関門を通過することができるのでセロトニンへの転換が起こる中枢神経系へのアクセスを可能にしています。

セロトニンレベルを上昇させるその能力のために、抗うつ薬と同様に5-HTPの主な用途は、うつ症状のためのものです。


いくつかの小さな研究では、標準的な抗うつ薬であるSSRIルボックス（フルボキサミン）と5-HTPを比較しました。

その中のひとつで、6週間、毎日50ミリグラムを3回ルボックスと5-HTPを投与したものがあります。

5-HTPはフルボキサミンよりも副作用を引き起こしました。
https://slimskincare.blogspot.jp/2015/05/-5-htp.html?m=1

ものすごいだるい

長期服用でベンゾの離脱症みたいなのが出てるんじゃ？
もしくは足だけ冷えてない？冷えのぼせはイライラ感が強くでるよ。足の裏を少し揉んでみるといい

>>439
SSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%81%B8%E6%8A%9E%E7%9A%84%E3%82%BB%E3%83%AD%E3%83%88%E3%83%8B%E3%83%B3%E5%86%8D%E5%8F%96%E3%82%8A%E8%BE%BC%E3%81%BF%E9%98%BB%E5%AE%B3%E8%96%AC

ただしSSRIと5-HTPとの併用はセロトニン症候群の危険があるからダメ
SSRIを使うなら5-HTPが体から抜けてからね。逆にSSRIから5-HTPにしたい時はSSRIが体から抜けてから

個人輸入を考えてるならプロザックをおすすめしとくよ。効き目がマイルドで離脱症状も出にくく値段も安いからSSRIの入門用には最適だと思う

吐き気と頭痛の副作用が。。
このまま飲み続けるべきなんだろうか

そもそも頭痛改善のために飲み始めたから迷う

とりあえず飲む量を減らして様子をみては？

1錠飲んでるなら割って半分とか1/4とかに減らす
カプセルならオブラートを使う

ありがとう
量減らして続けてみます
それでもダメなら諦めるかな

副作用が多い5HTPよりもトリプトファンにした方がいくらか安全だよ

副作用は個体差あるでしょ？
オレは稀に下痢っぽいのあるけど5HTPが原因かわからないレベル
朝晩100mg飲んでるけど快調だな

doctorsbestのエンハンスドB&Cは効いてる体感あったし
zoi researchのも体感あったけど同じドクターズベストの無印５HTPは効いてる感じがしない
なんでだろ？ビタミンと一緒にとったほうがいいのかな

プロモコード「JULY31」でiHerb全商品10%オフ
日本時間で8月1日(月)午前2時まで

初回限定5ドル割引クーポンと併用可
http://jp.iherb.com/info/iherbcoupon

このスレに関係あるのはこの辺

5-ヒドロキシトリプトファン
http://jp.iherb.com/5-HTP

http://denjiha.main.jp/higai/archives/category/%E6%9C%AA%E5%88%86%E9%A1%9E

本当に殺されるかもしれません。お願いです。誰か助けてください。

鬱の時に飲むと眠くならない
普通の時に飲むと猛烈に眠くなる

量減らしたらどう？
オレは100でも気持ち足りてない感じするけど50でも多いと思う人は居るんでしょ

>>475
http://mental.ai-health.net/5htp.html
強烈な眠気だとチロシンの方がってあるね

ぐふ

やっぱりこれきいてるかも？

セントなんたらは効果なかった

これ希死念慮無くなる？

効いてると感じてる時はそういう事考えないでわりとポジティブ思考になってる
逆に逃げたいとか死を選ぶ考え出したらそろそろ時間切れかな？って思うからたぶん効いてると思う

効いてる時はリラックスして余分な事考えないな

要は血行促進効果だからなぁ

明らかに何かが違う
そわそわばくばくから安定してる

セントジョーンズワートと5htp飲んだらやばかった
頭痛くなるしイライラするし眠たいのにねれないし興奮はするし最悪だった


朝はチロシン飲んで
午後はセントジョーンズワートか5htpどっちにしようか、、、(´・ω・`)

5htpアイハブから届いた。
これって何時、量はどのくらい飲めばいいですか
ちなみにリフレックス15mg飲んでます

オレは100mg朝晩飲んでる
まずは50mg１日一回じゃね？

ありがとう
50mgか
100mgカプセルだけど、これ割れるの？
とりあえず100mg飲んだけど

胃がムカムカしてピーゲリになるのだけがネックだな
ちなみに食後に100飲んでる

空腹時に飲むのがデフォだろうに

ごくまれに下痢になるけど気にしない

空腹時だとなおさら胃に来るわ

だからデパスの方が副作用が少なくてかつ確実に効くと言ってるのに。

ベンゾは依存と離脱がヤバイから無しでしょ
業者さんか？

ベンゾ中毒だろ

>>348
まじか

実はルボックス(フルボキサミン)の方が5htpよりも副作用が少ないという統計が出ている

>>496
しかしルボックスは効果も下回ってるのだよ

>>497
論文では同程度だろ

これ抗うつ薬と飲むのやめたほうがいいかな

飲み合わせは危険とされてるのよく見るしやめた方が無難
ただでさえオレらってデリケートに出来てるんだからさ

>>500
ありがとう。
飲み始めたばかりだったけど、やめときます。

age

睡眠ならメラトニン飲めばいいじゃん

みんなiHerbで買ってると思うけどどのメーカー買ってる？

安いからこれ
ちゃんと効いて副作用もさほど気にならないからリピートしてる
http://i.imgur.com/ld3Mhwb.jpg

ドクターズベストの使ってるわ
寝れないときに睡眠薬代わりに飲んでる
メラトニンなんかよりも熟睡できる

しかしだるい

>>507
BCAAを摂るといいよ

>>507
睡眠足りてる？
人間本来10時間くらいがちょうどいいらしいぞ

やたら眠くだるく、寝起き最悪
慣れたか効果わからなくなったかも

飲んだあとにくる胃痛がきつい
けど効いてる

>>509
これマジ？
ソースある？

アイハーブで5-htp等ストレス＆気分サポート製品10%オフセール中
日本時間で9月1日（木）午前2時に終了
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早朝覚醒に悩まされてて5htpを寝る前に
飲むようにしたら余計酷くなったんですが、
調べたらセロトニンは交感神経を優勢にする
とのことでした。5htpは寝る前より朝飲んだ
ほうが早朝覚醒対策としては理にかなってる
のでしょうか？

>>514
レンドルミンというマイスリーよりも半減期が長めの入眠剤が早朝覚醒の対処には良いよ

睡眠薬はドラールとかサイレースとか服用
してたけどあまり効果感じないので止めました。5htpが最後の頼みの綱です
朝飲めば日中のストレスも緩和できるし
夜にはメラトニンに変換されてるはずなんで
試してみます

それならメラトニン飲めばいいじゃん
メラトニン最高だよ

メラトニンは一応最近5�r飲んでますが
やはり朝早くに目が覚めます
自分の場合メラトニン不足というより
ストレスが不眠の原因と思われるんで
朝に5htp100�rを使うようにします

睡眠薬飲んだ効果なかったのにサプリメントに変えて解決すると思ってんのか
バカだなあ〜
そりゃ寝れないわけだわ

メラトニンは体が慣れるまで中途覚醒することが多いみたいだよ
メラトニンと5HTPなんて併用したらセロトニン過剰でひどい頭痛とかするんじゃないの。。

メラトニンはどれくらいの期間で慣れるんですか

スレチ

これ飲み始めてから効果が出るまで何日くらいかかるんだろう

すぐに実感出来たなオレの場合

100mg飲んでるけど、みんなはどれくらい？
ちなみに自分は不安感と焦燥感が激しくて
ベンゾも飲んでる重症

100mgで朝晩２回
ここ最近不安焦燥感は出てないけど一時期酷かったな
ただそれはやる気出すのにカフェインとってたのが逆効果だっただけなんだけど

まあ朝飲んで体感的に10時間持つ感じ

>>526
ありがとう
やっぱりカフェインダメなのかな
控えてみよう

これとデパスどちらがきく？

圧倒的にデパス

デパスだけどおりこうさんは5-HTP

でも最近デパスに心揺らいでる
しかし個人輸入とか規制されてるんだっけ？

日本人はセロトニンへの忍容性が低いとされている
アメリカ人みたいに5HTPを飲んでも平気でいられるわけでもなさそうだ
これはSSRIにも同じことがいえる

>>531
ソースください

>>532
プロザックスレで日本人はセロトニン作動薬への忍容性が低いというレスを見たことがあるw

俺も合わなかった
酷い頭痛が起こって

メラトニンは大丈夫でめっちゃ合う
メラトニン飲むことで自前のセロトニン消費しないから結果的にメンタルも体調も上向くわ

メラトニンは早期覚醒が来ると辛い

自分はメラトニン飲むと寝付きは良くなるけど中途、早朝覚醒持ちでもあるから途中で目が覚めてしまったらもうその日は最悪。ずっと眠いっていうかずっと体調悪い
今はグリシンとギャバがメインです

メラトニン最初中途覚醒してたけどしばらくしたら目覚まし鳴る直前くらいまでぐっすりなった

途中覚醒する人はベンソムラという非ベンゾジアゼピンの睡眠剤を使うと良いかも
薬価が高いのと本格的に効き始めるまで10日くらいかかる、翌日の午前中まで眠気を持ち越しやすいのがネックだが

【新薬】 ベルソムラ 4錠目 【睡眠薬】 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1454380082/

デパスかえばよかった

早期覚醒や不眠症の改善目当てに飲んでいらっしゃる方が多い感じでしょうか？
寝起きがすごく悪くて困ってるんですが（よく太陽の光を浴びるとメラトニンが分解されて目覚めやすくなると聞きますが、そもそも起きてカーテンまでたどり着けません。疲れてる時は目覚まし複数セットしても気付かないくらいです）
寝起きの改善目的で飲んでる方いらっしゃいますか？
いらっしゃったら何時頃飲んでいるか等教えて頂けたら嬉しいです。
ちなみにグリシン、GABA、メラトニン辺りは試したのですがいまいち効果を感じられませんでした。

鉄分でもとっとけば？
マカとかクエン酸とか神経的なものでなく身体的に効くもの摂ったり
あと目覚まし複数は逆効果
目覚ましは一つの方がいいと思う

クエン酸w

メラトニンは少なくとも入眠だけなら3mgで眠りにつけない人でも3mgを2錠飲めば寝れる。
中途覚醒、早朝覚醒する人は、レキソタンのような長期型の安定剤と一緒に飲めば良いんじゃないか？

レキソタン飲むくらいなら眠剤飲んだ方が良い

>>544
レンドルミン飲むと中途覚醒しづらくなる

>>509
寝すぎだ ばーかw

【速報】オオサカ堂でデパス・エチラームの在庫争奪戦が行われている模様 これ逃したらもう二度と個人輸入できない [無断転載禁止]©2ch.net･ [798281688]
http://hitomi.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1472810544/

通販で買ってみた。睡眠薬じゃ寝れんときあるから。不安障害にも効くみたいだし。試してみる

睡眠より不安障害がメインだな俺の場合
どっちにしろノルアドレナリン出過ぎが問題なのか？

>>549
社会不安はセロトニンレベルの上昇が原因か

2015年の研究で、社会不安障害の患者にはセロトニンの過剰分泌がみられた。
脳内の「快感物質」であるセロトニンは、ある脳部位から別の脳部位へとメッセージを伝達する役割をもつ。
スウェーデンのウプサラ大学の研究チームは、社会不安障害の患者の脳スキャン画像を分析し、扁桃体のセロトニン分泌量が多いほど、
患者たちが対人で感じる不安が強いことを明らかにした。
http://m.huffpost.com/jp/entry/9658170

いや、セロトニン不足だと思ってるよ
5-HTP飲んで興奮状態落ち着くの実感してるし、5-HTPセロトニンが減少し出すとイライラが多くなってマイナス思考になりがちになる

スウェーデンのウプサラ大学の研究チームｖｓ>>551

おりゃスウェーデンを支持するかな
sadの診断受けたけど貰ったセロトニン再吸収阻害系の薬がことごとく合わなくて、5htp飲んだら少し楽になった
しかし切らして飲まなくなったら更に楽になったw

でパス買った

セロトニン増やすとしても5htpで一度に何十ミリも摂るのはやりすぎだと思う

5-HTPはタイムリリース使うのが1番良いよ
効果がマイルドに長く続く
NATROLの100mgと200mgがあるけど100mgで充分効果感じてる
いくつかのアダプトゲンハーブとかスマドラと組み合わせて飲んでるが特に相互副作用も作用の打ち消し合いも感じない
なんか晴れの日に5-HTP飲むと幼稚園の遠足とか小学校の運動会の時のような気持ちになるな
太陽からエネルギーを受けてるような晴れやかな気分になる

一定のリズムで呼吸をすることでセロトニンは増える

こちらは米軍が採用している4カウント呼吸
タクティカルブリージングという
https://youtu.be/Eb9tcTvCAgE

太陽浴びなくても5htp午前中に飲んでれば
体内時計や自律神経は狂わないのかな

ビタミンDと間違えてないか

太陽浴びないとセロトニン不足になって
色々不調をきたすらしいから日光の代わりに5htpでも大丈夫なのかと思ってさ

5-HTP100mgを3分の1くらいかじって使ってるが全然効果感じてる
100mgだとだんだん疲労を感じてくるからこのくらいが正常な人間には丁度かもしれない
ストレス過敏な人とか鬱体制な人は100mgくらい必要かもしれないけど

>>560
日の光はセロトニン以外にもドーパミン放出とかも促す
5HTPで代替はできない

100mgだけどちょうどいい感じかな？

ところで5-HTP何時間くらい効いてる感じする？
個人的には10時間
その辺りから少しづつ色々余計な事ばかり考えたりマイナス思考になってきたり

>>561
バーカ

>>563
10時間で効果が切れるということは対処療法でしかないわけだ＞5htp
しかもセロトニンという脳疲労物質を外から不自然な形で与えられたら余計に疲れるし、
体のセロトニン受容体も急な刺激で吐き気や下痢や偏頭痛を引き起こす可能性も高い、
これらの不快感はストレスを一層増すことになる、と考えるとブルーな気分でいる誰にでもおいそれと勧めることは到底できない。

やはり朝に陽の光を浴びながらリズミカルに散歩する、呼吸を意識しながら瞑想する、
などした方がセロトニンのニューロンも鍛えられるというし、分泌もまた増えるようだし、
何よりセロトニン以外にも色々と体によい、お金もかからない、
ということでそちらを勧める。

メラトニンのがいいよね

>>565
ガイジでしょ

>>565
なにいってんだ

摂取量注意！セロトニン生成を助ける5-HTPサプリ！体験して分かった効果や副作用！
http://natural-mind.red/3234

これ使い始めてから途端に体の調子悪くなったからやめたら治った

体に合わなかったんだね
すぐやめて正解だった

合えば心身ともに健康になれて最強のサプリやろの

サプリというカテゴリでは最強かもね
ここまで効くって実感出来るサプリって本当にありがたい
依存性もないし

最強(笑)

これ入眠剤？みたいなもんなの？不安感を抑えたいために使えないの？

>>575
社会不安はセロトニンレベルの上昇が原因か

2015年の研究で、社会不安障害の患者にはセロトニンの過剰分泌がみられた。
脳内の「快感物質」であるセロトニンは、ある脳部位から別の脳部位へとメッセージを伝達する役割をもつ。
スウェーデンのウプサラ大学の研究チームは、社会不安障害の患者の脳スキャン画像を分析し、扁桃体のセロトニン分泌量が多いほど、
患者たちが対人で感じる不安が強いことを明らかにした。
http://m.huffpost.com/jp/entry/9658170

>>575
社会不安はセロトニンレベルの減少が原因か
オレはそういう不安感や焦燥感を抑えたいために使い始めたな
もちろん睡眠導入剤として使ってる人もいるいるみたい

上昇？減少？どっちよ

１ヶ月PMS対策で飲んでみたけど、何の効果も無かった
イライラと過食止まるかと期待したが
思うがままにチョコレート食ってゴロゴロしてたほうが気分がマシだなと思った

これっぽちの効果も無かったし副作用も全く無かった
沢山飲めば効果増すかと思って500mgぐらい飲んでも何も起こらないし、イライラも鬱っぽい気分も悲しい気分収まらなかった

これが効くってどういう原理と体質？

マインドコントロール不足かね？絶対効くって信じて飲まないと駄目？何かコツあるの？

閉経まで一生イライラした婆さんでいるのが嫌だから何らかの楽な対策見つけたいけど5htpは無駄だった模様

まあいいや、チョコレート食ってゴロゴロする

セントジョーンズワートと何が違うの

昨日の昼に届いて100mg1錠飲んでみたけど
今朝になって妙な悪寒が・・・これ副作用か何かでしょうか？

>>582
おナニーオススメ

>>585
SSRIを飲み続けてると悪寒、発熱、倦怠感が出ることはままある。
やがて布団からでれなくなる。
（よく初期症状として悪心や下痢などがあるがこれらは飲み続けていれば治まると書いてあるサイトが多いが、それも個人差がある）

上の副作用の（）以外はセロトニンの累積によって起こるのだと思う。
5HTPはセロトニンの累積というよりも飲んだその日からいきなりだからね、
その悪寒は5HTPの副作用かもしれないし、喉の痛みや咳とかが併発していれば風邪だと思うし、何とも言えない。

今日の夕方まで症状が落ち着き、かつもう一度5HTP飲んで同じ症状になったら、
あなたにとって5HTPの量は多いのかもしれない。

>>587
丁寧なレスありがとうございます。
朝の悪寒と頭痛だけで夕方にはケロッとしていました。
取りあえず風邪と切り離したいので
しばらく様子見て服用してみたいと思います。

体がだるすぎる

呑んだ後にだるくなったのか？

副腎疲労にはアシュワガンダは効くね

自称副腎疲労だろどうせ

>>592
自称を外せばカフェインを取りすぎて逆に疲れた時にはアシュワガンダは効く

寝る前飲んでる

統合失調症なんだけど飲んでも大丈夫？

重大なる　副作用がある、かどうか　自分で呑んでみよう。

>>595
普通にリスパダールとかのメジャートランキライザーを飲んで治療しましょう

>>595
糖質がサプリなんかに頼ってんじゃねえよバーカ

統失って自覚できるのか

最初はきいたけど慣れたのか効果ない
つか体かなりだるいし眠くて

気がピリピリしづらくなってセロトニンになってんのかな、とは思うけど全然眠くならないなぜだ

こんなの服用するのはさすがに病んでるような奴ばかりだね

購入したけど　損だった。イチョウ葉だけだね。

セロトニンの良いところだけを取るのならバゴパの方が良いんだろうな
効かないけどねw
ただ5HTPのように不快感がでることはない

メラトニン飲んでセロトニン節約する方が合ってた
セロトニンは副作用結構出る人多いよね

セロトニン節約

セロトニンからメラトニンになるんだから
メラトニン補給すればセロトニンはそのままやろ
入眠障害の人はそもそもセロトニンが足りないか
セロトニンからメラトニンになる過程でうまくいってないかのどちらか
前者なら5HTPのが合う可能性高いね

>>607
いや、入眠障害にはメラトニンだよ。
セロトニンには興奮や覚醒の作用があるからな。
最初からメラトニンを摂った方が確実だし副作用もなく安全。

三日前から飲み始めたが
25mgに押さえても軽く吐き気というか胃の気持ち悪さがあるな
少し経てば治まるんだろうか

>>609
よく吐き気とかは初期症状でじきにおさまってくると書いてあるけどそんなことないからね

カルチニンの事ってどこで聞いたらいいの？

セントジョーンズワートもSSRIもSNRIも三環系も四環系も副作用が辛くて合わなかったんだけど、5-htpもダメかな？
ちなみに今は鬱病というほど酷くはないけど、心が苦しい

初見で飲んだら、腹痛くなってだるくなった。

>>610
えーそうなの？
ずっとこれだとちょっと続けてく気にならないわ

頭痛のために飲み始めたら余計頭痛と吐き気がひどくなってえらいめにあったw
まあ安いからいいけど
周りにこんなの飲んでる人もいないし捨てるしかないのかな

代わりにメラトニン飲み始めたらすべて好転したからそっちが合ってたんだな

>>614
まあ僕のレスが信じられないのなら自分の体で試してみると良いよ
二週間で慣れてくるならそのまま落ち着く可能性はあるし

メラトニンでも5htpでも不眠症が改善しないからGABAに全てを賭けることにしたわ。
はやく届かないかな

もうレスタミン飲めよ...

レス見ると病んでる奴しかいないな

寝付きが悪くてたまにデパス飲んで寝るんだけど目覚めがだるいんだよね
これだったらマシになる？

いいえ

運動不足、引きこもりのようなセロトニン分泌不足や慢性ストレスによる分泌抑制によってセロトニン欠乏脳が続くと、
5HT1A受容体数が増加するが、そのため、余計に5HT分泌能が低下する。
実際、うつ病患者の5HT1A受容体は増加している。
http://kanri.nkdesk.com/hifuka/sinkei29.php

>617 gyabaはもっとダメ！

>>623
なんで？

>>623同じく気になる。なんで？

gyabaなんて　ビタミンのレベルのもの。とりあえず、ライフエクステンションのイチョウ葉推奨。

動物病院で使われてるレベルだから、聞く人には聞きそうだけどな。GABA

ギャバは脳関門通過しないからアゴニストとしてベンゾジアゼピンが使われる

ベンゾジアゼピンの離脱や後遺症には効果あるの？

>>627
ああやっぱその程度の話なのね
「こういう研究がある」じゃなくてきっちり精査された論文じゃないと信憑性無いよ

>>630
しらんけど。合う合わないある、あえばお得だなって感じじゃね？

猫と犬を飛行機に載せる時に安定剤だと吐き気がして、ゲロ詰まって死ぬリスクあるから、変わりにGABA試す？効く子には恐ろしいぐらい効く。合わない子には全く効果ない事もある、って説明受けてそう思ったわー

>>632
グロ

前にも紹介したけど
https://youtu.be/Eb9tcTvCAgE
この呼吸法、動画のお姉さんのようにメトロノームを使うと楽だし確実。
メトロノームがない人はスマホの人ならメトロノームのアプリが無料であるので落として使うと良いよ。
BPMは60前後が良いと思う（60で一秒に一回メトロノームが鳴る）。

>>634
やってみる！

>>634
試したけど俺に合わなかったｗ息苦しくてｗ
4-7-8呼吸法ってやつ試したら、こっちのほうが良かった。
人それぞれですね

>>636
合う呼吸法は人それぞれだね。
自分に合う呼吸法が見つかって良かったね。

これってアップ系かダウン系かで言ったら
ダウン系だよね？

なんで？セロトニンだよ？

そうよダウナーだよだから摂り過ぎるとと草やってる奴みたいに堕落野郎になってしまうね

では、躁鬱で躁状態でなかなか眠れない人には
リラックスできて上手く眠りにつけたりするけど、

鬱で上がってこれなくて困っている人が飲んだら
悪化するとは言わないけど、上がらなくてずっとまったりになっちゃうという
解釈でいいのかな？

http://ameblo.jp/jahbulon169/

>>642
こんなノー天気な奴は鬱じゃねーよw

>>643
草

生活保護だの障害年金だの
この時代、上級公務員じゃねーかよ。

これ飲むと下痢する

なぜ、うつ病の克服には「炎症対策」が必須なのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2016/08/blog-post_92.html?m=0

・脳内のセロトニンの量と鬱は直接的な関係はない

・SSRIのような抗うつ剤には脳の炎症を抑える効果がある

というようなことが書いてある

>>646
量減らしてじょじょに慣らしてけばそのうち平気になる
と思う

デパス飲んでる人の書き込みでリバウンドが来るっての見た
オレも最近過剰にストレス受けた事あってそれが原因でここ三ヶ月ほど5-HTPの効き目切れた時決まってリバウンド返ってくる感じがする

サイクルとしては飲んで10時間くらいすると30分〜一時間重た目にくる感じ
みんなそう言うのどうなん？

>>649
リバウンドってなに？
上がった分だけ下がるの意味かい？

>>650
効いてる時は調子いいんだけど、時間切れって感じになると一気に出始める
それほど上がった分とは言わないけど、どっと疲れがくる感覚

5-HTP飲んでから目覚めが良い
ただ性格が前向きになる効果は感じられないなあ
そっちの方期待してたのに

>>652
寝る前に飲んでる？

>>653
寝る前じゃないよ
朝と夕方に50mg飲んでる
タイムリリースのやつ買った

前向きと言うか不安やイライラや雑念が薄れるって感じだなあ
どうしようもない不安、焦燥感が緩和されるだけでもありがたいわ
平常心でいられる

>>655
それはあなたが5HTPには不安やイライラや雑念を薄れさせる効果があると信じて飲むから実際そうなってるんだよ

プラセボ最高！

>>656
例えプラセボでも効果を実感してるんならそれで良いと思う
心の病ならなおさらかと

ドクターズベストの5htp100mg飲んでる人います？
対人恐怖がだいぶマシになるのはありがたいんですけど夜飲むと逆に寝付けなくなりません？

>>659
それ1瓶飲みきったけど、なんの効果もないままだったよー

>>660
効くと信じて飲まなかったからだよ

>>661
せやね、反省

>>660
プラセボ大切！
だけど効かなかったのはカラダに合わないとかセロトニンが原因でなかったとかじゃないかな？
チロシンやカフェイン試したことある？

http://i.imgur.com/3jrVwDh.jpg

できるもんなんだ。

セロトニンなら5htpでオッケー？

あー、悪夢が出るんだよなあ、SJWもそれでキツかったし、向いてないかなぁ…買うの迷うわ

クッサ　キモッ
自分の銜えて何が気持ちいいんだよｗ

>>268
＞＞気分爽快ポジティブ！というよりは、ほわーんとする感じだね


まさにそんな感じだ

朝100mg飲んで、小諸そばでかき揚げそば冷やし＋生卵を食べた

昼になっても満腹感が残ってて、昼食べなくてもいいやって事になる

5-HTPをセロトニンに変換するのにピリドキシン（ビタミンB6）が必要という情報を調べてなかったので
単体の5-HTP100mg×120カプセルを二本買ってしまった
薬局でビタミンBの錠剤を購入したが面倒くさいな
次回はビタミンB含有型の5-HTPを買わねば

朝飲むと日中眠くなるな

夜飲んだら良く眠れた

だる

朝に100mgを食後に飲み始めて3日だけど、眠りが浅くて困ってる
寝れないわけじゃないんだけど寝付くまで時間かかるし寝てもうっすら意識が何度も浮上で普段の睡眠時間じゃ睡眠不足
今日休みだったから昼過ぎまで１２時間くらい寝たけどすっきりしないし寝すぎで軽く頭痛が
それ以外効果や副作用は今のところ特にないけど、飲み方変えた方がいいんだろうか
それとも合ってないからやめたようがいいのか

朝に100mgを食後に飲み始めて3日だけど、眠りが浅くて困ってる
寝れないわけじゃないんだけど寝付くまで時間かかるし寝てもうっすら意識が何度も浮上で普段の睡眠時間じゃ睡眠不足
今日休みだったから昼過ぎまで１２時間くらい寝たけどすっきりしないし寝すぎで軽く頭痛が
それ以外効果や副作用は今のところ特にないけど、飲み方変えた方がいいんだろうか
それとも合ってないからやめたようがいいのか

ごめん何故かだぶっちゃった

100mgカプセルを１日、3、4回飲んでるけど何ら副作用が出ない

>>678
効果は？

食後100mg一錠を一ヶ月ほど続けたけど
飲まないよりましかな？程度の改善・・・。
で、色々調べたらVALKEEってものを見つけたんだけどやってる人いる？
値段が高くて手が出せないんだけど気になる

効果は人それぞれとして飲むのは空腹時が基本じゃなかったっけか？

お腹がゴロゴロする事があるのはこれの影響かな

元々空腹時は胃が痛くなる事あったから食後にしたけどやっぱ空腹時にとる事にした
あと朝と夜の2回にして様子見る

これなのか一緒に飲んでるチロシンのおかげなのか分からんが飲み始めてから考える時間が増えたし記憶力も上がった
ただ昨日何も飲まなかったらめちゃくちゃ欝になった
ずっともやもやした気分だったんだけど一体何だったんだろう

短縮URLを利用した宣伝レスを見かけたら報告をお願いします

【アフィカス】広告・宣伝レスを見かけたら報告せよ【短縮URL】
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1478279656/

顔が青いんだけど効果のあるサプリありますか？

>>686
肌色に塗る、とか

https://i.ytimg.com/vi/64IeTIu0iaI/hqdefault.jpg

ED薬とか

グレープフルーツ食うのなんてどうだ？

ロディオラと併用ってどうかな。
チロシンとじゃ拮抗、エレウテロとも真逆、
でもロディオラってドーパミンとセロトニンの濃度を最適化するらしいんでいい感じになりそうなんだが

組み合わせ的には海外でも結構使ってる人いるよ
安全面とか知らないけど

瞬きが増える

関係ないか

5-HTPがトリプトファンや芳香族アミノ酸他が使うトランスポーターを共有しない
っていう情報が見つからないんですけど、誰か知ってます？
誰かが、上記の理由でトリプトファンより5-HTPは優れている的なことを言っていたんですけど、
調べても調べてもそんな情報が出てこないんです。むしろ構造式を見る限り、同じなんじゃ…?
と思ってしまいます。
もし本当にそうなら、チロシンやフェニルアラニンと同時に飲んでも問題ないので
素晴らしいことなんですけど、やっぱりデマですかね？

wikipediaのセロトニンのページに記載されている、▼
＞5−ヒドロキシトリプトファンは血液脳関門を通過するが種々の副作用を示すため、脳内セロトニンを増やすためには栄養学的にはトリプトファンの摂取が重要となる[9]。
▲このソースが
http://www.arakawa-yasuaki.com/course/brain-nutrient.html
で、そこに書いてあるのが、▼
＞5−ヒドロキシトリプトファンは血液脳関門を通過するが、種々の副作用を示すため、栄養学的にはトリプトファンの摂取が重要となる。
▲
こんなんじゃ科学になんないんだよ、こっちの事情も考えてよ（）

情弱はトリプトファンでも飲んでオナニーしとけ

これ飲んだら悪夢見るの俺だけ？

悪夢は見ないけど
夢は見るようになるね

自分も夜飲むと悪夢見るんで
朝だけ飲むようにしてる

これ最強すぎだろ
何でスレがこんなに過疎ってるの？

稀に下痢とかあるくらいで目立つ副作用が少ないから
だから過疎るんじゃない？
見ての通りそんな依存してないようだし

過疎ってるしスレが副作用の報告ばっかだから
やばいサプリかと思ったわ
これ耐性もつかないし実質最強じゃね？

>>701100パーセント天然だしね。
また最近飲み始めた。

抗不安薬の離脱症状でまさかクリニックの先生にこのサプリを勧められるとは思わなかった。

オレは精神科の先生に頭ごなしに否定されたわ
先生は5-HTPを知らなかったからそれは危険だと言ってたわけだが、言ってる事もわからなくもない
揚げ足をとる訳では無いが100%天然だと言うが天然由来の成分であり天然成分ではない
天然由来成分だから危険かと言われたら正直わからん

確かに私も夢見るようになった。
効いてるんだな。

夢を見るのは良いことだよ
夢を見失ったら人間終わりさ

朝、食前に100mg飲んだら吐き気がしてやばかった・・・
俺は食後の服用が合うみたい

抗不安薬の離脱症状で激鬱に苦しんでてこれ飲んだらだいぶ良くなってきた。

最初はサプリだと半信半疑だったけどこんなに効果あるもんだとは思わなかったよ。
心療内科医もベンゾジアゼピン系何か出さないで最初はこっちを出せばいいのに。

>>702
大麻もトリカブトもマジックマッシュルームも100パーセント天然なのですが

【セロトニンを増やす食生活】

セロトニンは、トリプトファンという必須アミノ酸から作られます。

トリプトファンは、大豆や、豆腐、納豆、みそなどの大豆製品、赤身魚、チーズ、バナナ、ケールなどに含まれています。

しかし、いくら材料を摂っても、セロトニンを合成する刺激を与えなければ、脳がセロトニンをたくさん作ることはありません。

昔ながらの日本的食生活をしているのであれば、それほど神経質になる必要はありません。

その中で、セロトニンの材料となるトリプトファンは十分に補えます。

【サプリメントでの摂取は危険】

過剰摂取したものは、そのまま排出されるだけです。

セロトニン神経を活性化させるためには、食べ物はあくまでも二次的な役割で、リズム運動や太陽光を浴びることでの活性化が大前提です。

また、セロトニン前駆物質を大量に動物に投与すると、セロトニン症候群という、睡眠・覚醒障害を起こす症状が出ることがわかっています。

サプリメントには手を出さないのが賢明だと思われます。
http://sarasarainfo.webcrow.jp/serotonin.html

月に一度くらい死にたくなるんだけど
飲んでその場で効くものなのかな？
それとも飲み続けてナンボなのだろうか？

オレの場合プラセボだろうけど30分もすれば落ちつく
個人差は当たり前にあるとしても実感出来るくらい効くと思ってる

サプリだから毎日飲まないと意味ないよね

5HTPは薬だよ
効きすぎるから輸入制限掛けられてる

買ってみたけど、いつ飲めばいいのこれ？
サプリメントの中でも薬に近いよな？

決まりなどない
食後でも食前でも空腹時でもおｋ

舌下だろ

買ってよかったをすべての人に。
どこよりも安くどこよりも良いものを。
開いたページの検索項目に商品名や品物の名前などを
入力して検索。価格の安い順、よく見られている順で検索可能。
お気に入りの商品が決まったら、ショップへ。数量（個数）を
選択し、カートに入れるを選択。ご注文手続きへを選択。
住所や支払い方法を選択。最後に確定を押すと、入力したメール
アドレスに商品を購入した証拠のメールが届いて完了。会社によって
佐川急便やヤマト運輸などの配送状況を確認できます。
買ってよかったを痛感して下さい。
「価格ドットコム」（価格.com）です。
http://kakaku.com/
お気に入りにまずは、追加して下さい。

>>717
5HTPはアミノ酸？
だとしたら粒子が大きくて舌下では全く吸収されないだろ

これ飲み始めてから、二、三時間で起きてしばらく寝付けないということはなくなったような…夜中に起きなくなって助かった

精神面は落ち着くけど5HTPだけだと眠れない
メラトニンと併用すると穏やかに眠れる

保守

セロトニン症候群で死亡、46歳女性は目が勝手に動いていた
https://medley.life/news/item/582ee6e6f8566e22008b4578

メーカーや買うサイトによって全然効き目が違うから注意な

おれはドクターズベストのビタミンエンハンスドのものを買ったら毎回
頭の中の感じがぽかぽかして体感＋熟睡できてたけど、同じ会社のビタミンなしのを
買ったら効いてるのか効いてないのかわからなかった

いずれもiherbで購入

>>724
B50と一緒に飲めば何でも同じやろ

飲んだ後どのくらいで効果感じる？

>>726
３０分くらいかな　

>>727
え？

何をどのように？？

頭の中が弛緩した感じになってポカポカしてくる

>>724効き目ぜんぜん違うって言うけどみんな何処の飲んでる？

脳をプラスに変える、丹田呼吸法
https://www.studio-yoggy.com/article/article/kokoro-karada/kokoro-karada-20140606/

「セロトニンは起きている間ずっと、一定量分泌され、眠っているときには分泌されません。
しかし、ストレスが原因でセロトニンの分泌が低下してしまうことがあります。
そこで、丹田呼吸法などの一定のリズムを保った運動によって、活性化させる必要があるのです」

「脳波には、α波（目を閉じているときの脳波）、β波（起きているときの脳波）、
θ波（うとうと眠くなっているときの脳波）、δ波（眠っているときの脳波）の4種類があります。
丹田呼吸法をしているときの脳波を調べると、β波の中にα波も測定されました。
それも心が安定しているときに出るα2という脳波です。
つまり脳が、覚醒しているけれど鎮静しているという特別な状態になっていることを示しています」

「呼吸に意識を向けるだけで、脳にプラスの変化をもたらし、心と体が元気になります。
呼吸法はもちろんお金もかからないし、副作用もありませんから、薬やサプリに頼るのではなく、生活習慣のひとつとして取り入れ、
不調を改善する助けにしてほしいですね」。

初めて100飲んだ
2時間眠れた
不安と恐怖感はまだ消えない

発達障害の思い出し怒り対策に食後150mg飲んでる
夜は時間を空けてさらに50mg追加することも
参考までに

発達障害って知恵遅れみたいなイメージあって、
思い出してまで腹立つなんて発達障害じゃないじゃん…
思ったけど、発達しすぎ障害って事か

誰しもそんな感情はあるけどね折合いつけていかないと

これって頓服みたいにすぐ効くの？
それともある程度の期間飲んで蓄積して効くの？

けっこうすぐに効果出たと思ったな

>>735
飲んだら1時間位で効いてくるよ

>>736
>>737
ありがとう
すぐ効いて鬱で落ちてしまった生活を全体的に底上げしてくれると嬉しい

過剰な期待は本来の効果を下げるよ

>>734
おいらは知識の要素が少し高く数学的計算と暗記力の要素が極端に低い
ひとまずの心理テストでそういうスペクトラムがあるという結果だった。
たとえるなら現代文や倫理現代社会の偏差値65で理数英語構文暗記等が偏差値４５みたいな
大学でてから苦労してるわー

７３４
とりあえずこれ見てみ
当事者にしかわからない悩みなんだろうが
http://hattatu-matome.ldblog.jp/archives/48268344.html

>>739
ありがとう
ほどほどにしておきます

すぐ効かなくて鬱になるのが目に見えるな

いやすぐに効いた

それほど色んなメーカーの5-HTP試した訳では無いが今飲んでるドクターベスト5-HTP+B6+C
これの効きが今までで一番いいかもしれない
B6と飲むと良いってのは聞いてたけどそれの効果かな？
プラセボでも何でも効けばそれに越したことはない

幸せ物質セロトニンを増やすには食品や薬ではなく腸内細菌にあり！うつ病との関わり
http://diet-chou.com/entry166.html

毎日100とってるけど　
不安感が強いとき量を増やしていいのかな？
そのときは安定剤の方がいいかな？

>>747
増やしても吐き気や下痢で体調不良になって不安がますます募るで

>>748
ありがとう
増やさずに安定剤で対処します

精神安定剤も程々にしないと相当やばい

日に1粒弱いタイプです

怒っているときやイライラしている時は呼吸が浅くなります。
この呼吸をコントロールすることで心をコントロールしていきましょう。
https://youtu.be/M0BK3Cbfz18

ところで、人間が二本足で立ち上がった瞬間から、
人間の脳が他の生物よりも著しく発達したという説を知ってますか？

つまり、人間が万物霊長になった理由は、「二本足で歩く」からだ。

なぜ二本足で歩くと脳が発達するのか？

研究の結果、
歩くことで脳は刺激を受けホルモンが分泌されることが判っている。

歩き始めて最初に出てくるのがβ−エンドルフィン。
気分をハイにしてくれる「脳内モルヒネ」と呼ばれる物質。
「ランナーズハイ」を引き起こす物質である。

次に現れるのがドーパミン。
意欲高揚を促し、やる気を高めてくれる。
ドーパミンは、「満足の脳内麻薬」などと呼ばれたりもします。

さらに歩き続けるとセロトニンが分泌。
セロトニンは、幸せ感や満足感をもたらし、
晴れ晴れとした心、安らかで安定した気分、優しい気持ちになる。

つまり、
歩くことで分泌が高まるホルモンとは、
β−エンドルフィン、ドーパミン、セロトニン
の三種で、どれも強力な「脳内麻薬」と呼ばれる物質である。

さあ、明日から散歩しましょうね。

>>753
確かに歩く事は良い

毎日22時くらいに飲むようにしてるけど0時くらいには眠くなる
飲む前は3時くらいにならないと眠くならなかった
効いてるのかな

効いてる効いてる

眠気は無いな
落ち着いて寝床につけるのはあるけど

無料で落とせるスマホアプリの寝たまんまヨガはお勧め。
やると大概最後まで行かない内に眠りにつく。

寝ることだけが目的ならトリプトファンや5-HTPよりもメラトニンがいい
メラトニンには胃もたれや下痢や悪寒といった副作用はないしアンチエイジング効果もある
心が落ち着かなくて寝れないのならメラトニンに安定剤を併用すればよい
興奮と抑制の両方の作用がありまた上記副作用があるセロトニンよりもギャバアゴニスト安定剤のほうが確実に抑制(安定)するし副作用も少ない

朝飲み忘れてしまった
おかげで仕事に集中出来ねー

>>760
なぜ職場に置いてないのだ
ボトルごと置いておけー

不眠、ストレス、抗うつ対策サプリメントが
1月26日まで10％オフセールやってるじゃん
今のうちに試してみたいの買ってみようかな・・・お薦めある？

https://goo.gl/99XUXr

>>762
しねアフィカス

goo.gl
↑これ初心者は、NGワード入れておいた方がいいよ
100%罠リンクしかない
一度押しだけでアウトな

キャッシュ消してもダメなん？

え、クリックしたらどうなるん？

>>762
このリンクってアイハーブ？

URL触るなよ

短縮URL展開君
http://tenkai.idawef.com/

これでリンク先のアドレスが分かるよ
>>762はアイハーブのアフィ

アイハーブならアフィコード（?rcode=******）を削れば安全

クリックしちゃった人はブラウザのクッキー消せば大丈夫

おお、素晴らしい
しっかしこんなところにアフィはるなよな
どんだけ不労所得がほしいのよ
額に汗かいて働けや！
goo.gl俺もNGに入れようかな
シカトしてればいいやと思ってたけど目障りになってきたｗ

何が悪かったのかいまいち分からない

白々しい

目が覚めた時の激鬱に耐えかねて朝晩100ずつ飲んでいる

GABAとどっちが効果あるかな？
有名なのはGABAだよな

ギャバは、脳内で抑制系の神経伝達物質として作用する成分で
これはセロトニン由来の抗鬱作用が期待されてる
働きが違う

>>775
冬季鬱かもよ？

ありがとう
このところ耐え難い事が多くて朝が激鬱、季節のせいで余計に酷いのかもです

sjw も評判よさそう
試してみる

>>780
へのツッパリにもなりゃしない
オレはそんないい評判聞いたことないなあ

sjw スレでは評判がいいのだが…

こちらの方が副作用低そう

5-HTPは慣れないと下痢になる

まだ二週間、飲んだら気持ち悪くなる。一ヶ月過ぎたら効いてくるのかなぁ

それはもうやめようよ笑

だな
身体にあってないしやめたほうがいい
ただでさえわけわかんねーサプリだし

今トリプトファンの500mg飲んでて充分満足してるんだけど、トリプトファン500mgは5htpだと何mg相当になるのかご存知の方いらっしゃいますか？

おっとこいつぁ…

>>788
トリプトファン500mgと5htp100mgだった気がする。

とある

やる気はでないのでチロシン併用しようかな？

肌が乾燥して老けてきた気がするが気のせいだろうか？

毎晩寝る前に飲んでるけどタイミングこれで大丈夫？

しらね＾よ　ｗｗ

いいと思います

夜飲んでもセロトニンからメラトニンに変換されるだけで翌日までメラトニンの作用で一日ぼーっとするけど
朝飲むとシャキッとするから朝飲むのお勧め

>>796
俺はその逆なんだよね、朝飲むとぼーっとしちゃって駄目

>>797
睡眠サプリとしてよく紹介されるトリプトファンと5htpを朝一緒に飲んでると栄養ドリンクよりも効くけど、時間帯は人によるんかね

朝晩の生活リズムだけはしっかりしてるから、メラトニンに変わる時間帯が俺の場合きちんと夕方固定だからかも

夜は寝付くため朝は寝起きの激鬱回避のため飲んでるけど
トリプトファンも時間差でセロトニンになるので同じ役割だと理解している

これって、通常のトリプトファンとどう違のか。理論ではなく、体感した人いますか？

>>800
トリプトファンよりも下痢や吐き気といった副作用が出やすいので飲む人を選ぶ

これだけでは眠れないので
グリシン足そうか？

栄養素の形状別吸収率
１、タブレット：１０％
２、カプセル：２０％
３、ソフトジェル：３０％
４、皮膚からの経皮：４５％
５、舌下（液体）：５０％
６、筋肉注射：９０％
７、舌下（ミスト）：９５％
８、静脈注射：１００％

グリシンは危険と

＞801っさん
副作用でなく　本作用の効果はいかが？

>>804
グリシンなぜ危険なの？
代わりに何がいいのかなあ？

>>804
一人だけではなく色んな人の口コミ読んだ方が良いだろうね
トリプトファンでも副作用は出る人は出るみたいよ
http://review.rakuten.co.jp/item/1/190914_10016454/1.1/

大阪バイオサイエンス研究所と同志社女子大学の研究によれば、オキシピナタニンを投与したマウスは深い眠りであるノンレム睡眠の量が多いことがわかりました。

グリシンの代わりになるかも

>>806
804じゃないが
トリプトファンは肝硬変になる危険があると解った。

どひー

トリプトファンに限らず何でも大量摂取すれば肝臓に負担が掛かって肝硬変のリスクがあるものだよ
http://www.mu4us.com/archives/879

でもここまで肝硬変の注意書いてるサプリ見たことないや

良く読まずに早とちりしたかも。でも石油から作るって　あまり信用していない。

費用が安くて済むから使ってるのだろうという感じがする。

http://tenkabutsu.com/glycine


しかしトリプトファンと5-HTPはどう違うんだ？

トリプトファンは肝臓にダメージ与えるらしいから
控えめがいい

ラクトアイスも石油から作るらしい

化学の力だよ！

5-HTP呑んでも　肝臓に悪い気はしない。消化が悪いだけ。

トリプトファンだよ

なぁ、お前らってどんな鬱の症状でる？

5-HTPは良くて、何でトリプトファンは肝臓に悪いんだろう。

だから言ってるでしょう
こういうサプリで安易にセロトニン増やそうとしないで散歩や森林浴や丹田呼吸でセロトニン増やしてかつセロトニン神経を鍛えろと

ここで言うなボケ

5-HTPでも飲んで落ち着け

>>820
それじゃあ足りないのでやっとここに来た
知識不足だったよ

鬱っていうか不安感に襲われる

不安感にはレキソタン

空を無くす

考えない

>>824
対象に対する執着が煩悩となり不安をもたらすのです。
執着を捨てれば不安は消えます。

病的な不安は対象が無いのだ

不安にはギャバ

5htpじゃないけど、トリプトファンを毎日寝る前に500mg常用(2ヵ月位)してたら、先週から後頭部の頭痛、目眩、悪寒から始まって、昨日は夜に心拍数が115(普段は60〜70)にまで上がって一睡も出来なかった。

今は心拍数ようやく下がって90位で微熱、少し吐き気。良くなってる気がするけど、これってセロトニン症候群の可能性あるかな。

さあな　医者に聞けよ

平気じゃね？ww

>>831
インフル

飲む量を倍にすればはっきりするゾ

最近効かなくなって・・・ キャーです。

>>831
合ってないのでは？

5htpを長期間にわたって摂取すると、肝臓に障害を引き起こす恐れがあると言われています。

たまには休む期間を作って、1日50mg程度を目安にしたほうがいいかもしれませんね＾＾；

とありました

これなしではいられないのに
肝臓障害とか困る

シリマリンとタウリンとオルニチンも飲むんだ

ありがとう

831ですが、セントジョーンズワートと併用していたので、セロトニン症候群かもしれません。ですが、だいぶ良くなってきました。

死ななくてよかったね

GABAを同時に飲み始めてみたら
効果すごい感じる
NOWのやつをiHerbで買ってる
200粒のやつが安い、100だとちょっと割高

>>842
Amazonのsjw の口コミにそういうのやもっと重度の副作用がありました
sjw は耐性が付きやすい等かなりヤバそうです

グッスミンは効くかな？

評判はよさそうだ

アメリカの精神医学雑誌「the American journal of Psychiatry」に、うつ病の化学的不均衡理論を再検討した医師たちによる以下のようなレビュー記事が掲載されています。

“After more than a decade of PET studies, monamine depletion studies, and genetic association analyses examining polymorphisms in monoaminergic genes,
there is little evidence to implicate true deficits in serotonergic, noradrenergic, or dopaminergic neurotransmission in the pathophysiology of depression.”

「10 年以上にわたるPET　studey、モノアミン枯渇に関する研究、およびモノアミン関連遺伝子の多型性を調べる遺伝子関連解析の結果、
うつ病の病態生理 において、セロトニン系、ノルアドレナリン性、またはドーパミン作動性神経伝達に実際の欠陥に関すると思われるエビデンスはほとんど存在しなかった」

要するにその薬なしではまともに機能しない依存脳の仕組み作るために人体実験されたわけだ。

まさしく現代の非外科的ロボトミー　コワ

>>848
＞うつ病の病態生理 において、セロトニン系、ノルアドレナリン性、またはドーパミン作動性神経伝達に実際の欠陥に関すると思われるエビデンスはほとんど存在しなかった

要するにセロトニン仮説とかモノアミン仮説を証明するものは見つけられなかったということですね。

Amazonでサプリ買うやつはさすがにいないだろｗｗｗ

( ゜ロ゜ノノ゛☆ハイハイハイハイ
ネイチャーメイド買ってまぁす

nowだけど

>>851
dhcのセントジョーンズワートとかはAmazonで買う人いそう

朝目覚めて
チロシンとコーヒーで珍しくアッパーなやる気がわいてきたのに
効能のよくわからなかった5htpを試しに飲んだら
即効で怠さと眠気に教われ朝のアッパーがすべてふっとびました。

これは寝る前にSSRIの変わりに飲むのが一番ですね
朝飲むと一日廃人になります

あ。そ

恐怖と不安で潰れそうな心身状態がいつもよりがましだったので100mg1錠だけで済んだ。

＞領民を売った売国奴
＞昔々からそんなんばっかりしてるから禁教になんねん

やはり200mgになった

みんな夜飲んでる？
最近、朝起きていきなり飲んだ方がいい気がしてきた

朝100夜100飲んだら次の日食欲なくてびっくり
気分も安定してる

>>861
同じく

続き
食欲は変わらないけど

5htpと併用して何か飲んでますか？

トリプトファンとメラトニンかな

ビタミンB6とチロシン

イライラしないでしかもやる気が出るサプリと併用したい

1日中眠化が…
だからと言って眠れはしない

今まで血圧高い傾向だったが低くなった

みなさんやっぱり併用してますよね

私もイライラしないでやる気を出すサプリと併用を考えてますが

やる気を出すサプリは、イライラが出るとあったので悩んでるところです

チロシンを試してみようかな

5-HTP飲む前はやる気出すためにチロシンカフェインとってたんだけど見事に逆効果
イライラや不安や焦燥感出てふさぎ込んでたな

今は5-HTPだけ

５-htpってメラトニンみたく眠くならんの？

>>872
メラトニンができるから眠くなる

SSRIやSNRIよりは自分的に合ってる

睡眠導入剤みたいには眠くならないよ

即効くメラトニンではないから

薬より安全なんだろ？

サプリと言ってるけど薬そのものじゃないの？

安全か危険かと言われたら危険だと思う
オレは自己責任で飲んでるけど

>>877
薬その物なので日本では販売禁止
肝臓にくるらしいので自己責任で飲んでいる

海外ではサプリなんだな

スマホの睡眠管理アプリSleep Meisterで一ヶ月自分の睡眠のデータ取った結果では、
メラトニン3mg＋デパス1mgが中途覚醒もなく眠りの深さ睡眠の質とも良好だった。
メラトニンのかわりトリプトファン500mgを使うと多少脳が興奮したりして寝つきが悪くなることがあるし眠りの深さもイマイチ、
デパスの代わりレンドルミンを使うと中途覚醒して眠りの深さ眠りの質が落ちる傾向にあった。

ベンゾジアゼピンは将来の薬害

うつはブロンで治る

【名無しもコテも】ブロンを楽しむ18【−13℃に負けた】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1484661094/

>>880
米国だと漢方の麻黄もサプリだしな

>>884
アメリカは保険制度が定着いいてないので医療費がバカ高い　
従って薬とサプリの区別があまりない

頼りになるサプリ

これがmain