どうも、あかべこライダーです。ちょっと遅れましたが、恒例の筋トレの成果報告です。
2017/4/18の画像↓
今回は足も見えるようにお洒落な短パンをはいてみました( +･｀ω･)b
先月と今月はほとんどジムに行けませんでした(´・ω・｀)その代わり、力仕事が増えたので若干痩せたかな～？ほとんど変わってない気がします。
足がしょぼいので、もっと大きい重量でやらんとな～。足は成果が見えにくいですね。
食事は相変わらずご飯おかわりしてこの体系なので、筋トレのおかげで代謝は上がってると思います。これからもっと暖かくなってくると代謝がさらに上がってくるので、筋トレをハードにやって相乗効果を狙います！
最後まで読んでいただきありがとうございます。それではまた！
僕の筋トレを支えてくれるプロテインたち↓