長　崎　ち　ゃ　ん　ぽ　ん 　　リ　ン　ガ　ー　ハ　ッ　ト

別にコンビニサラダでも野菜ジュースでもいいんだよ ダメだとか言ってるのは意識高すぎる暇人だけだろ やらないより全然マシ

洗って食える程度の野菜買ってくればいい マヨネーズかドレッシングがあれば余裕だろ

コンビニのサラダよりも自炊の煮野菜のほうが熱で栄養壊れてる。 野菜ジュースはどっちかというと糖分高いというのが問題。 外食やコンビニ弁当中心になると炭水化物と肉類が中心に...