美と若さの新常識～カラダのヒミツ～「スプーン1杯の魔法 食べるアブラの極意
2017年4月6日（木） 21時00分～22時00分 の放送内容
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最終更新日：2017年3月30日（木） 12時10分
初回は「アブラは種類を選んで食べろ」という新常識。新陳代謝を促し、中性脂肪を抑え、脳機能維持に重要なアブラ「オメガ3」。ダイエットの敵ではないアブラの正体とは?
番組内容
アブラは高カロリー。ゆえにダイエットの大敵とされてきた。しかし、いまや「アブラは種類を選んで食べろ」が新常識。アメリカの食事ガイダンスは20年前、すべてのアブラを控えるべき、としていた。しかし現在、魚や植物のアブラは積極的にとるべきとしている。中でも最近日本人に不足している「オメガ3」は、新陳代謝を促し、中性脂肪を抑え、体重を抑制し、脳機能維持に必須の重要なアブラだ。食べるアブラの極意を伝える。
出演者
- 司会
- フットボールアワー,
- ゲスト
- 高橋真麻,高橋ひとみ,ニッチェ,
- 解説
- 伊藤裕,河田照雄,守口徹,
- 語り
- 松本大督
その他
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