相馬市立中村第一小学校

　９月４日の給食の献立です

・麦ごはん　・マーボなす　・きりぼし大根の中華サラダ　・牛乳

今日の献立は麻婆なすです。
なすは成分のほとんどが水分で出来ていますが、ビタミンＢ群・Ｃなどのビタミン、カルシウム・鉄分・カリウムなどのミネラル成分、食物繊維などをバランス良く含んでいます。
特に豊富に含まれる食物繊維は、おなかの調子を整えたり、生活習慣病を予防してくれる働きがあるんですよ！

今日の給食に使用している食材です。

毎日のこさず食べましょう！

２学期身体測定の結果をお知らせしました
４月からの身長・体重の増加の平均値

　２学期の身体測定の結果をお知らせしました。個人差はありますが、あらためて子どもの成長を確認することができます。身長は全員が伸び、体重は暑さのせいかわずかに減ってしまったお子さんもいますが急激な変化でなければ心配はいりません。

　子どもと大人の違いは何か・・・「子どもは成長する」ことにあります。成長期の心とからだを健康に育てていくためにはすこやかな生活習慣が大切です。近年子どもたちの間に「ゲーム脳」といって、ゲームなどの長時間のメディアは感情のコントロールを失わせ、すぐにきれたり、笑顔や口数も少なくなり人間らしさまでを失わせていくと指摘されています。

ゲーム脳の症状は

ゲ　ー　ム　脳　チ　ェ　ッ　ク　！
１,わすれものが多い
２,ちょっとのことですぐおこる、キレる
３,勉強や読書に集中できない
４,やる気がなくボーっとしていることが多い
５,毎日３０分以上ゲームをしないと気がすまない
６,かたづけるのが苦手で、机の上や
　 部屋がきたない
７,外で遊ぶより、パソコンやゲームばかりしている

こんな症状のある人はゲーム脳かも。生活を見直そう。

応急手当て、自分でできますか？
どうする？９月９日は救急の日・・クイズに挑戦

１.カッターで指をきってしまいました。血をとめるにはどうする？
�@水であらいながす
�Aひもでしばる
�Bせいけつなハンカチなどでつよくおさえる

２.ぶつかって歯がぬけてしまいました。ぬけた歯はどうする？
�@ざんねんだけどすてる
�Aお湯で洗って歯医者さんへ
�B牛乳にひたして歯医者さんへ

３.やけどの手あてはどうする？
�@水でひやす
�A水ぶくれをやぶく　

４.中村一小ではＡＥＤがどこにありますか
�@体育館
�A職員室
�B保健室

毎月８日はピカピカ歯の日
　児童保健委員会では、今年度「歯を大切にしよう」をテーマにした活動をしようとの話し合いから毎月８日を「ピカピカ歯の日」としました。
　一学期は、８日の日に自分の担当する教室に出向いて一人一人の歯ブラシをチェックし、効果的な歯みがきカレンダーへ、むし歯治療等ご家庭の協力がたくさんみられました。この調子で２学期もお子さんの歯をしっかり守ってくださるようお願いします。