３月28日の食事記録
朝食 りんご、クッキー、ヨーグルト、ソイラテ
クッキー食べ過ぎ？(￣▽￣;)自作の糖質オフクッキーなのでまあいっかｗ
昼食 カレー、玄米、海藻サラダ
久しぶりの普通のカレー。前は大好きだったのですけどそんなでもなくなりました。ちょっと脂っぽく感じてしまいました。でもカレーは好きです。
夕食 鍋
寒いときはやっぱり鍋ですね～。しっかり食べてしまいました。
間食 プロテインチップス、クッキー、ミルクティー
あるとつまんでしまうプロテインチップス、サワークリーム＆オニオンの味が好きだというのもありますけど。甘いのの後はしょっぱい系が欲しくなってしまいますよね。魔のループですｗｗ
栄養素グラフ＆糖質ランキング
1237kcal
玄米は糖質は高いですが、食物繊維や栄養が豊富なのでたまに食べたい食品です。GI値が低いので糖質の割に血糖値はあがりません。食後の眠気がないです（糖質制限してからとんとありません）。