若返りにお茶を飲もう
年を重ねても美しくありたい人は年々増加していて、アンチエイジング効果のある化粧品や健康食品が飛ぶように売れている状況です。その中で、今も昔も愛用されているのが「お茶」。低コストでそして若返りに効果があるお茶というのは、実はたくさんあるのです。
アンチエイジング効果のあるお茶として特にオススメなのがルイボスティー。ルイボスティーはノンカフェインのドリンクとして、普段から飲んでいる人もいれば、妊娠のタイミングで飲むようになったという人も多いです。原産地の南アフリカでは「不老長寿の薬」や「奇跡のお茶」とも言われ、多くの栄養素を含んでいるために飲むだけで体の自然治癒力を引き出して健康効果を発揮してくれます。アンチエイジング効果としても美肌効果や、冷え性改善、内臓の機能向上、血行改善など多くの効果が見られるほか、美容効果もむくみ改善やダイエットなど目白押し。質の良いルイボスティーなら抗酸化作用も期待できますので、専門店で購入して毎日のティータイムで利用すると良いでしょう。
ルイボスティー以外にも、昔から飲まれている緑茶や、便秘解消に有効といわれるゴボウ茶にもアンチエイジング効果はあります。血流の改善や腸内環境の改善にも有効なこれらのお茶は、飲むだけで体の調子を整えたり過剰な脂肪がつくことを防止して本来の若さを取りもどす作用があります。お茶は普段の食事にプラスするだけで効果を発揮しますから、ぜひ試してみてくださいね。
若返りにピラティスが有効
若返りというと、栄養摂取や化粧品を利用する方法が浮かぶ人が多いと思いますが、お金をかける必要もなく、誰でも簡単にできるのがやはり運動です。そのような運動の中でも、若返り効果を考えたときに特に有効と思われるのがピラティスです。
ピラティスは、もともとリハビリ用のエクササイズといわれていて、ヨガやバレエなどのエクササイズの要素を取り入れて作られたものです。ですから、体のインナーマッスルを鍛えたり柔軟性を作るうえでも有効です。ピラティスを行うと、インナーマッスルが鍛えられるために姿勢が正されて、それによって体の血液やリンパなどの様々なめぐりが改善されると言います。
運動の強度も低く、また呼吸を意識してゆっくりと運動できますから、最近では高齢者の方も増えているそうです。ピラティスによって筋肉を使って消費カロリーが増えますし、そして間接なども刺激されて柔軟性が出てくるので、年齢によって関節が弱くなるのを防ぐこともできると考えられています。ピラティスは衰えた筋肉を鍛えて、肌にハリをもたらしますし、血行を高め、新陳代謝も活発にしてアンチエイジング効果もあります。
健康や美容の維持・改善に特に有効なピラティスは、あちこちで講座や体験コースがあったり、サークルとして行われたりしていますから、アンチエイジングに関心がある人は一度調べてみてはいかがでしょうか。参加している年齢層や、講師、そして目的などをしっかり確認してから参加すると期待はずれになることがありません。
若返りに重要なサーチュイン遺伝子
私たちの体の中にはたくさんの遺伝子があり、その遺伝子によって多くのことが決定されています。その中のひとつが長寿遺伝子と呼ばれるもので、生物の老化を防止して、寿命を延ばす上で重要と考えられています。家系によって長生きや短命があり、また若く見える見えないもありますが、この遺伝子とのかかわりがあると考えられています。これはサーチュイン遺伝子と呼ばれ、これがONになると細胞内で老化要因を抑えこむ働きをしているそうです。
このサーチュイン遺伝子の活性化をすることができれば、高いアンチエイジング効果をもたらすことができるということですね。細胞レベルで加齢の原因を除去することができるので、しわ・たるみ・くすみ・しみといった加齢から生じる肌のトラブルを防止する効果が高いと考えられます。また、男性であればEDや薄毛などの加齢から生じやすいトラブルも防ぐことができる可能性があるそうです。
では、サーチュイン遺伝子をどうやって活性化させるのかですが、ひとつは空腹状態を保つことなのだそうです。摂取カロリーを必要量の7割程度にする生活をしばらく続ける必要があるそうです。継続的なカロリー制限は、微生物から哺乳類にいたるまで同様に寿命を伸ばす効果があるとされちます。これによって老化の要素であるミトコンドリアの弱体化を防ぐことができるとされているのです。
ただ、極端にカロリーを減らすならそれによってかえって寿命は縮むという報告もありますので注意しましょう。また、レスベラトロールというポリフェノールを摂取することでもサーチュイン遺伝子の活性化ができると言われています。ただ、まだ研究段階であり、確実に効果を保証できるような段階ではないそうです。
若返りのためには生殖器が大事
女性のアンチエイジングのためには、ただスキンケアや食事の改善をしていていもダメです。より効果を望むには、若返りのホルモンである成長ホルモンの分泌をさかんにする必要があります。その成長ホルモンは、女性であれば女性ホルモンで、これがどこで作られているかといえば、そう、生殖器です。ですから、生殖器の機能を高めることによって女性ホルモンの分泌を活性化させることができれば自然とアンチエイジング効果は現れるのです。
今、不妊が問題になっていますが、その理由の中には卵子の劣化や老化もあると言われています。単純な年齢の問題だけでなく、日々のストレスなどから機能が低下していることも多いのです。改善のためには、メラトニンを促して睡眠の質を高め、全身の細胞がしっかり活動するように働きかけたり、また活性酸素の害を緩和する抗酸化成分を摂取することによって全身に対する活性酸素のダメージを取り除くことが重要です。
また、卵巣の機能を高めるためには、ぜひお腹を冷やさないように気をつけてください。お腹を出して歩くのは当然NGですし、また普段からエアコンで冷たい環境にずっといたり、冷たい飲み物をガブガブ飲むなど、体を冷やしてしまうようなことをしないように注意しましょう。しっかり女性ホルモンが分泌されるようになると、様々に調子が良くなるものです。アンチエイジングのためにも、生殖器の機能を高めましょう。
若返りメイクのコツは？
化粧というとメイクアップという言い方もしますが、「make up」と単語を離すと「穴埋めをする」「結論をだす」といった意味が出てくるそうです。肌の穴埋め、といったちょっと語弊がありますが、肌に生じた問題をうまく処理することはメイクの大事な役割でもあります。上手にメイクして実年齢よりも若く見せたいものですね。
年齢を重ねてくると厚塗りになる人がいますが、それだけ肌の状態を隠したいということだと思います。共感はできますが、それはむしろ肌荒れしてますということを表明しているようなものですし、また客観的にはあまり美しくもありません。どのようなメイクが上手な若返りメイクなのでしょうか。
若返りのためには、まず肌なじみのよい色を選ぶことが重要です。ゴールドのラメ入りのものを使うと、自然に明るく見えますので、くすみなどが出やすい目元のメイクにはこういったものを使いましょう。また、リキッドタイプのメイクはツヤが出るので、みずみずしい印象を与えるのに一役かってくれます。年齢によって乾燥しやすくなると、とてもありがたみがわかるメイクです。ただ、落す際にはしっかり落さないといけないので、多用は禁物です。
全体的に薄く、ナチュラルを意識しましょう。肌を隠そうとするメイクは、かえって素肌の美しさを損ねやすいので、最初は違和感があるかもしれませんが、できるだけナチュラルに近づけましょう。人間は意識するとその部分を良くできると言われているので、肌も見えないよりは多少見えた方がきれいになるのです。若返りのためには、「隠す」意識よりもいかに「見せる」かが大切です。自然に見せることによって若さと自信を保ちましょう。
眉を変えて印象を変えるには？
最近では、メイクで注目を浴びているのが、眉毛です。顔全体の印象を変えることができるといわれています。そのポイントは、自分に合った眉毛を知ることです。自分に合った基本の形を把握することが何より重要になってきますが、輪郭などで違ってきます。
①形を決める
眉毛と眉尻は平行にする必要があります。眉山は黒目の外側かた目じりの間にしましょう。眉尻は小鼻と目じりの延長線上にします。眉頭は目頭の真上より気持ちだけ内側にしましょう。比率を意識して眉毛の位置を決めることが一番重要になってきます。
②眉の形をかく
眉毛の形が決まったら、アイブロウペンシルで書いていきます。その際の注意点としては、毛の流れに沿って、足りない部分を足していく感じで書きます。
③パウダーでグラデーション
眉尻から眉中央に眉中央から目頭の順で、グラデーションになるようぼかす感じで描いていきます。ふんわりが好みの人はアイシャドウを使ってもよいと思います。
④カット・トリミング
アイブロウペンシルで決めた形から出てしまった部分は、コームと眉ハサミを使ってカットしていきます。それ以上の場所は毛に気を使って丁寧に抜くようにしましょう。抜くときには、痛みを伴うので、ワセリンを使うことにより、痛みを軽減することができます。
また、日常で大きくしたいという場合には、アイブロウペンシルで書いて、その日により自分の好きな眉を作ることができます。
眉毛美容液もいいですよ http://www.lescheminsdumaroc.com/
タトゥーでMRI検査
最近では、ファッションとしてタトゥーを入れる人が増えてきています。タトゥーは様々な部分に入れることができますがファッションとして人気なのは脚や腕です。街に出かけると見かけるのも少なくありません。ただ、タトゥーを入れる前に知っておかなければならないことがあります。それは、タトゥーが原因で医療機関などの精密検査が受けられなくなることもあるということです。
定期的に行われている健康診断では、問題が発見されると精密検査が必要と診断されます。その時、タトゥーをしていると精密検査の中で行われるMRI検査が受けられなくなります。MRI検査は、磁気の差を利用して写真を作成していきます。レントゲンを使わないためCT検査よりも体に優しいと言われています。しかしこのときにラジオ波と呼ばれるものを使用しますがタトゥーの色素に反応して火傷をする可能性があるためタトゥーをしている人はMRI検査を受けることができないということになっています。
ラジオ波と言うと電子レンジと同じような感じであり、電子レンジに金属を入れると熱エネルギーが過剰に発生するため非常に危険と言えます。MRI検査はがん検査では必要になるものなので、病気の発見や対処のためにもMRI検査はとても大切な検査になります。
しかし、必ずしも火傷するということではありません。問題がない可能性もあれば、問題がある可能性もあると言えるので、そこはしっかりと医師に相談して検査を受けるようにしましょう。
やっぱり除去したい タトゥー除去が安いクリニックまとめ＠レーザー治療