(cache) 【ペニスを大きくしたい方へ】私が実践した5つのこと

更新日: 2016年08月28日(日)

[ もくじ ]

ペニス大きくする為の私が実際に試したこと

私のペニスは小さくて、いつも銭湯に友人と行く時は必ず隠して入っています。友人達もそんなに大きくはないですが、僕はさらに小さいので大きくしたい。と悩んでいました。

ペニスサイズは誰もが見て驚く程小さいと思います。やはり大きくしたい。

そう思って、まず手を出したのがサプリメントです。以前、医薬品として販売されていた「シトルリンXL」こちらを使用してみました。

今現在は副作用等がないことが分かった為、食品扱いになってます。

以前は普通の状態で4センチ位しか無かったのが0.5センチ程ですが一ヶ月使用したら、大きくなりました。たかが0.5センチだから、と馬鹿にしては駄目です。私にとっては大きな進歩です。

ここから大きくなるかは分かりませんが、継続してみたいと思います。

①ペニスの大きくなるメカニズムを知る

コップの上に置かれた性器の置物

それから私は日々ペニスを大きくしたいと考えるうちに、構造を知ろうと思いました。

ペニスは大きく分けると陰茎海綿体というものが2本あり、その下に尿道海綿体というものがあり、この3本からなっています。

さてこれが何?と思うかも知れませんが海綿体に血液が流れて勃起することは皆さん知っていると思います。

ペニスは言わば風船と同じ原理のようで、風船も一度膨らませた後と前では大きさ自体が変わっていると思います。

自分のペニスも通常の勃起時より膨らますことが出来たなら、必然的にそのサイズまで、形状記憶をする。ということです。

性的な刺激によって大脳が興奮すると、その興奮は脊髄を通って勃起中枢に伝わり、さらにペニスの陰茎海綿体の神経に届きます。

すると、海綿体の中で「一酸化窒素」が放出されて血管や筋肉に作用し、「サイクリックGMP」という物質が増えます。

このサイクリックGMPが増えると、海綿体の筋肉が緩んで血管が拡がり血液が大量に流れ込むので、スポンジ状の組織である海綿体に血液が充満します。

こうして、下方に垂れていたペニスは硬く大きくなって、起ち上がったような状態になるのです。

しかし、海綿体に血液が流入しただけでは勃起を持続することができません。ある程度血液が流入すると、海綿体の静脈が圧迫されて塞がります。

これにより、血液の流出が防がれ、勃起を維持できるようになります。

このように、正常な勃起を促すためには、性的な刺激を感じる「脳」、脳で受けた刺激を伝達する「神経」、さらに陰茎海綿体の血流を確保する「血管」、勃起状態を維持する「海綿体（ペニス）」の4つの器官が正常に機能することが必須条件となります。

以下が、同じ悩みを抱えているみなさんの役に少しでも立ってくれればとおもいます。

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②ペニスを大きくするためのトレーニング方法

トレーニングする人

次はペニスを大きくしたい方のトレーニングのご紹介です。

まず紹介したいトレーニングはスクワットです。スクワットによって大殿筋、大腿四頭筋、大腿二頭筋などを鍛えて、勃起時の持続力の助長、勃起不全の防止に加えて、セックスを長時間できるだけの体力をつけられます。

またスクワットをすると筋肉量が増加するので、成長ホルモンと男性ホルモン（テストステロン）を増加させることができ、性欲が高まり、より積極的にセックスができるようになります。

なぜスクワットが勃起に効くの?

スクワットをすると勃起力に深い関係がある「骨盤底筋群」が鍛えられます。

「骨盤底筋群」は勃起時に流れ込んだ血液が外に逃げないように、ペニスの根本を締め付ける役割をしています。

つまりこの筋肉群を鍛えることで、血液が外に逃げにくくなり中折れする可能性が低くなります。

正しいスクワットの仕方

足を肩幅より少し広く開きます
背筋を伸ばし手のひらを頭の後ろで組みます
背筋を伸ばし垂直に保ったまま腰をゆっくり下ろします
太ももが床と水平になったら、腰をゆっくりあげます。
これまでの動作を繰り返します。

まずはムリのない回数から始めましょう。なれてきたら徐々に回数を増やしていきます。 50回もできるようになれば立派な骨盤底筋群になり効果を実感することができるでしょう。

次に紹介したいのがジェルキングという方法です。事前準備としてローションを用意してください。方法はこちらです。

ペニスを半勃起させます。
ローションをペニスに満遍なく塗る。
親指と人差し指で輪っかを作り、ペニスの根元を血液を止める感じで握ります。

指を根元からカリに向けてローションのすべりを利用しながらスライドさせます。3の手順で止めた血液を先端に移行させるイメージで!

逆の手で根元からカリのへ向けて同様の手順でスライドさせる。
上記の手順を100～200回繰り返す。

このトレーニングによって以下の効果が見込めます。

早漏防止になる。
ペニスが太く、長くなる。
亀頭が大きくなる。

注意点として強い刺激をペニスに与えすぎると、その強い刺激に慣れてしまい性行為の際に射精できない射精障害になったり、皮が伸びたりする恐れがあります。

また、毎回ローションを用意するのも若干手間とコストがかかります。ストイックにトレーニングすることも大事ですが、自分の身体としっかり相談して行うようにしましょう。

多分飽きてしまうと思いますし効果が出ないと嫌になる挫折することもあると思いますが大きくしたいと一歩ふみだしたなら継続してみませんか?

可能性が0でなければやる価値はあると思います。

一人じゃありません。私という短小男もいます。是非、未来を信じて今無料でできることをやってみましょう。

③オナ禁による増大とその他の効果

私はこれ、結構聞くんです。私も3ヶ月が限界でしたが、オナ禁しましたよ。

何度も挫折しそうになりました。もう良いだろう。とか自問自答を繰り広げていました。

オナ禁を数日間してるのであれば、ちょっとした刺激でも自然と勃起する回数が増え、性的興奮もより強くなるため、ペニスに十分な血液が流れ込み大きくなったと感じるでしょう。

それにプラスしてサプリを使えば、より効果的にサイズアップが可能になるでしょう。

具体的な数字は個人差があるので出しませんが、やるとやらないとでは大きな違いになるはずです。それ以外にもたくさんのメリットがあります。

目覚め、寝起きがスッキリする

これは、オナ禁を始めて間もない方（1～2日目）でも実感できる効果のひとつですね。

科学的な原理については不明ですが、ただオナニーをするにしても上下運動によりエネルギーを消費し、精子を吐き出すことにより体内に蓄積されてる生命エネルギーそのものを放出することになります。

なので、その行為そのものをやめることにより、身体への負担が減り寝起きが改善されるということなのでしょう。

理由はさておきこれは誰もが実感できることなので、是非その違いを感じて欲しいですね。

集中力が高まる

これは個人差が強く出る効果の一つで、オナ禁初期段階だと逆にエロいことを仕事中などに考えてしまい、集中力が散漫になるという可能性があります。

逆に、長期間のオナ禁によりどうしてもオナニーしたい欲求が生まれ、抜くか抜かないか葛藤する日々が続く可能性もありますね。

しかし、そういった欲求が生まれる一定の期間を乗り越えれば、必ず集中力が高まったと実感できる時がきます。

オナ禁を極めた人であればまるで仙人や賢者にでもなったかのような感覚に陥り（個人差があります）、作業効率向上や頭の回転スピートアップ、後回しにして山積みになっていた仕事を効率よく捌くことも可能になります。

体臭がキツくなくなる

実際に体臭がキツイ人でないと実感できないことですが、オナ禁を数週間続けることで男性特有の嫌な匂いがかなり抑えられます。

甘くいい香りがするようになるという声が多数あり、その効果を体感してる人は多くいるみたいですね。

ただし、1点だけ注意すべきなのがストレスや疲労、メタボが原因の「加齢臭」とはまたちょっと違ったジャンルの臭いを抑えることになります。

そのため、加齢臭が匂いの原因だった場合は改善効果を感じるのが難しいかも知れません。

④オナ禁をする時のコツ

それではオナ禁の効果が分かったところで、絶対に失敗しないオナ禁の方法をお教えします。

とはいっても、結局は「する」か「しないか」の2択でしかなく、最終的に決断するのは自分の気持ち次第なのがオナ禁の難しいところですね。そのため以下のようなことに注力するよう心がけましょう。

オナニーをするかしないかの決断に迫られる状況を作らないこと
とにかく精神面や意思を強化する
頭の考え方を根本的に変える

もし数日しか続かなかったとしても、自分の意思が弱いから・・・などと落ち込まないことも大切ですね。

人間の3大欲求である「性欲」ですから、逆にオナ禁をマスターするというのは超人の域に達することと同義なのです。

他にも増大や、勃起力に効果のある方法が載っているので気になる方は下のリンクも覗いてみてください。

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⑤ペニス増大トレーニングミルキング手法について

次にペニスを大きくしたい方にお伝えするトレーニング方法は、トレーニング方の名称通り牛のミルクを搾る作業に似ている為にミルキングと呼ばれます。

ミルキング手法の名前の由来は、牛の乳しぼりに似た指の動きのチントレのためこう呼ばれています。以下の手順で理想のペニスを手に入れてください。

ペニスを半勃起させる。
利き手と逆の手、右利きの方なら左手の人差し指と親指で輪っかを作り、ペニスの限りなく根元を握ります。
逆の手で、先ほど握った輪っかの指の上部分のペニスを小指、薬指、人差し指、親指の順番で握っていきます。ペニスの根元から先端に血液を送っていくイメージで握っていきましょう。
利き手の親指まで握ったら、その状態で5秒間我慢してください。
1～4の手順を20回繰り返す!

また、先ほど紹介したPC筋を引き締めながらミルキング手法をでトレーニングすると効果がアップします。

PC筋を締めながら行うことで、ペニスへ血液が送れるので忘れずに実施してください。

5秒間キープすることに慣れてきたら、可能な範囲で待機時間を増やしていきましょう。

筋肉トレーニングと同様に負荷をかけることでさらなる効果が見込めます。

最終的には10秒を目標に日々トレーニングに励みましょう!

1日で大きくする為に長時間やろうとは考えないで下さい。スグに大きくなるなら、大きくしたいなんて悩みがある筈もありません。

何より私も悩みません。継続は力なりです。明日を信じて共に頑張りましょう。

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