【クイズ】生理についてどれだけ知っているかな？

子宮内膜は、子宮の最も内側の層です。受精卵が着床できるように、月経周期の間に厚くなります。女性が妊娠しなければ、子宮内膜が剥がれ、生理が始まります。

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オキシトシンは生殖には関係しますが、月経周期は関係しません！オキシトシンは、分娩中に子宮の収縮を誘発し、出産後の出血を止めるために分泌されます。母乳育児中に乳首が刺激されたときにも分泌されます。また、オキシトシンは性的行動、オルガスム、結合、および「愛」の感情において役割を果たすことが明らかになっています。

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月経周期は、生理と排卵の両方の過程を含みます。まず、排卵が12〜17日後に起こるまでの間、子宮内膜は、厚みを増します。次に、妊娠が起こらなければ、21日頃に子宮内膜が剥がれます。その後、約28日まで生理が続き、その時点でサイクルが再開します。周期内の生理の長さや排卵のタイミングは変わることがあります。

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平均的な生理の長さ、または活発な出血は、3〜5日です。生理の長さは、さまざまな要因によって全く変わる可能性がありますが、3日以上、または約10日より長くならない傾向があります。

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経血は、子宮内膜、粘液、カリウム、ナトリウム、塩化物、および鉄から出来ています。黄体は、卵子が放出された卵巣にあるもので、受精しなければ卵巣内で分解されます。しかし、子宮に入るのではなく、実際には卵巣の中で溶けて、白体になります。

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茶色の色は、血液が酸素にさらされたことを意味します。より明るい赤色は、新鮮で活発な出血を意味します。どちらも正常です。

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プロスタグランジンは、生理中に分泌される脂質の一種で、胃の近くの子宮筋および周囲の平滑筋の収縮を引き起こします。その収縮は、痛みを伴い、激しい痙攣となります。幸いなことに、イブプロフェンのような抗炎症剤は、プロスタグランジンの分泌、痛みを軽減するのに役立ちます。

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月経前症候群は、生理前および生理中に一部の女性に影響を及ぼす病気です。症状は変わることがありますが、通常、気分の変化、胸の痛み、疲労、過敏症、うつがあります。 PMSの正確な原因は不明ですが、生理前および生理中のホルモンの周期的変化や脳内物質に関連している可能性があります。

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生理中の妊娠はまれですが、妊娠の可能性はゼロではありません。精子の寿命は長く、最大5日間子宮内に残ることができます。そのため、生理の終わり頃にセックスをし、通常より早く排卵すれば、妊娠することがあります。

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経血は子宮から、子宮頸部を経て膣に入り、最終的には膣から出ます。

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大量に出血し、血液が膣内に残った場合、血の塊ができます。血の塊は心配する必要はありません！しかし、過度に出血している場合、婦人科に行って、異常がないかどうか調べてください。

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生理用品は、経血を吸収したり抑えたりすることで、膣および外陰部をきれいに保つために使用されます。月経カップは、膣内の中に入れて使用する、柔軟なシリコンカップです（ Thinx など） 。また、海綿スポンジは膣に挿入し、血液を吸収するものです。子宮頚管の粘液栓は、妊娠中の粘液から形成され、子宮を閉じ、膣からの病原体を遮断するものです。

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プロゲステロンが急激に低下した時に、生理が始まります。エストロゲンもプロゲステロンとともに低下しますが、エストロゲンの減少は月経が始まる時期を決定しません。

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あなたがピルやリング、IUDなどのホルモンによる避妊をしている間も、生理はあります。合成エストロゲンによって、子宮内膜は厚みを増すので、それを体外に出すことが必要です。合成プロゲステロン（プロゲスチン）は、周期の終わりまたはピルの偽薬服用期間中になくなり、通常の生理と同様に子宮内膜が剥がれるのを誘発します。通常の生理との違いは、排卵が起こらないことや、月経周期に影響があることです。

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極端な体重変動、身体的ストレス、ホルモン障害などは、生理を不規則にしたり遅らせたりします。水が膣に入ったとしても、月経周期に影響しません。

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生理中に失われる血液の量は約30〜40mlである場合が多いです。人によって、これよりも量が少ない場合も、多い場合もあります。とはいえ、生理中の失血は、傷口からの失血と同じではないことを覚えておくことが重要です。そもそも、経血は失われることが意図されているので、体から実際に「失われた」わけではありません。

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生理による肉体的および精神的な症状は、全身で起こります。しかし、口臭は間違いなく生理とは関係ありません！

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