提案された食事回数と食事量のお話です
食事回数は１日１回
食事量もなるべく控えめにしてみて
という提案でした
どうやら…
摂取する糖質が少なくても
追加インスリンが出てしまい
中性脂肪を作ろうとするタイプらしく
せっせと脂肪に蓄えるみたい
食後２時間ぐらいの中性脂肪の値は
普段よりは少し高めだったし
空腹時に採血すると
低めに出る…ということは
前日の作られた中性脂肪は体脂肪に…
余ってなくても蓄えるらしいです
やっかいな体質です
自分に合ったタンパク質摂取量を探らないと
食べるの大好きなのにな～
一食でしかも少な目って…
耐えられるのか
とにかくできるだけのチャレンジをしてみます
昨日の記録です
☆３月１０日（実施１４９９日目）
記録お休みです
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