最近、何かと腸内フローラを整えると身体に良いと話題になっているせいか、乳酸菌サプリを摂取する人も増えてきました。一口に乳酸菌サプリといっても色々ありますが、どれを選べばよいか迷ってしまいますよね。
今回は、リピート率の高さでネットでも評判の乳酸菌革命に含まれる乳酸菌の種類、効果、口コミなどを徹底的に解説していきます。
目次
乳酸菌革命を作っている会社は？
効果があると評判の乳酸菌革命というサプリは、どんな会社が作っているのでしょうか。詳しく調べてみました。
製造・販売元、株式会社サンミリオンの詳細について
乳酸菌革命は、福岡県福岡市にある株式会社健康いきいき倶楽部という会社が通信販売を行っています。製造は、同県同市に1993年に創業した株式会社サンミリオンという会社が担当しています。
そもそも株式会社健康いきいき倶楽部は、株式会社サンミリオンの「健康いきいき倶楽部事業部」という健康食品を取り扱う1つの部門でした。2005年から乳酸菌革命の販売をスタートしています。
株式会社サンミリオンは、創業当初は健康食品と化粧品の卸売会社でした。現在は、これに加えて広告代理店業、マーケティング業、不動産業など8つのグループ会社を統括する企業へと発展しています。
会社の発展に伴い、乳酸菌革命を取り扱う健康いきいき倶楽部事業部も2013年に現在の株式会社へと独立し、通販事業社会へと変更しました。
株式会社健康いきいき倶楽部では、乳酸菌革命以外にも「酵素黒酢革命」というサプリや「滞留茶」というお茶など私たちの消化や美容、ダイエットをサポートする健康食品を取り扱っています。
株式公開はしていませんが、製造元の株式会社サンミリオンは8つのグループ企業を抱える大きな会社。販売もそのグループ企業が行っているため、乳酸菌革命は信頼のおける企業から製造・販売されているといって問題ないでしょう。
ネット上での乳酸菌革命の口コミは？
雑誌やネットで評判の乳酸菌革命ですが、実際使ってみた人の口コミはどうなのでしょうか。良い口コミと悪い口コミをそれぞれ調べてみました。
| 飲んで良かったという声 | 飲んでも効果がなかったという声 |
|---|---|
| （３４歳女性） 春は鼻の調子が悪くなり、冬は風邪をひきやすく体調を崩すことが多かったため、免疫力をつけたくて飲み始めました。続けて飲むことで毎年悩まされた鼻水や風邪の症状が治まり、冬でも元気に仕事ができるようになりました。 |
（２０代女性） ３ヵ月飲んでみましたが、効果はありませんでした。その間、朝起きてから塩とレモンを入れた水も一杯飲んでみましたが、効果ナシ・・。どうやら私には合わないようです。 |
| （３３歳女性） 敏感肌で肌荒れに悩まされる日々…。乳酸菌が身体によいという話を聞いたことが飲み始めたきっかけです。お通じの調子もよくなったせいか肌のがさがさがよくなりました。 他の乳酸菌サプリも試してみましたが、一番効果があったのは乳酸菌革命です。 |
（４１歳女性） 飲み始めて１週間ですが何の効果もありません。カプセルの匂いが嫌なので他のサプリに変えようか検討中です。注文してから商品到着まで５日もかかるところも不満…。
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| （３５歳女性） 便秘や下痢、アレルギー性鼻炎、大人ニキビなど色々な体調の不調に悩まされていましたが、試しに1ヵ月以上飲んでみた結果、便秘や下痢に繰り返しがなくなりました。そのおかげで便秘や下痢の腹痛で寝込むことや急な腹痛も解消されたのです。その他にも風邪をひいても早く治るようになったり、快便のときは鼻炎の症状が軽くなったりと全体的に身体の不調がよくなった気がします。 |
（３８歳女性） 知人が「お腹のハリがよくなる」と言っていたため試してみて２週間たちますが、期待していたほどの効果は感じません。
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| （３８歳女性） アトピーと便秘がひどくて通院していたのですが、アトピーの薬の副作用で首に色素沈着が…。薬を飲むのをやめたいと思い、様々なヨーグルトや乳酸菌サプリを試しても効果がありませんでした。 しかし、夫の勧めで飲んでみたところ、飲んだ初日からお通じがありました。特に夕飯後に飲むと効果があるようです。飲み始めてから軽い運動もはじめてみましたが、一ヵ月立った今では便秘もアトピーの症状も改善されました。 |
（４０代女性） １ヵ月飲んでも効果もないし、カプセルが大きくて喉にひっかかります。しかも、購入後の電話も頻繁にかかってきてウルサイので、もう購入しません。
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| （３５歳女性） 毎朝食後に２粒飲んでいましたが、３日目を過ぎたころから便が柔らかくなり、力まなくても排便できるようになりました。 １週間目には便の色も黒っぽい茶色から明るい茶色へと変わっていきました。 |
（２０代前半女性） 子供のころからの偏食で野菜や乳製品が苦手なせいか毎日お通じがありません。 試しに１ヵ月飲んでみましたが効果はありませんでした。４～５日飲み忘れたり、夜中に飲んだりと不規則だったせい？毎日定期的に飲まないとやっぱりダメ？ |
| （３６歳女性） デスクワークで一日座りっぱなしの上、運動不足。そのせいでお通じがスッキリしません。 色んなサプリを試しても効果がなかったのですが、乳酸菌革命は飲み始めて1週間程度で効果が出て、毎日お通じの調子も良くなりました。 |
（２０代前半女性）
便秘解消とダイエット目的で１ヵ月飲んでいますが、 便通は多少良くなった気がしますね。 でも、ダイエットは期待するほどの効果はないです。もう少し劇的な効果を期待していたのに残念です。 |
| （４２歳女性） ２０代から便秘症で年をとるたびにひどくなる一方…。 お腹が張っているせいかスカートやズボンのウエストがきついうえ、肩こりにも悩まされていました。試しに乳酸菌革命を飲んでみたら、お腹のハリがなくなり、毎日爽快な気分で過ごせるようになりました。 |
（３０代前半女性） 周りで「お腹の調子がよくなる！」と評判だったため、試してみて一ヵ月。特に変わりなし。毎日６粒も飲んでいるのに…。 もう少し続けなきゃダメなのかしら？？ |
| （３７歳女性） ２０年以上便秘に悩まされているうえ、アトピー持ちで通院が習慣になっていました。ネットで色々調べまくった結果、乳酸菌革命を試してみることに。 飲み始めて１週間はなんの効果もなかったため、少し不安に思いましたが、２週間目からウサギのようなコロコロした便がスッキリ出ました。 しかも、色も明るくなり臭いも少ないような気が。１ヵ月後は毎日快便とはいきませんが、お通じの良い日が増えました。嬉しいことに夫から「最近肌がキレイになった」と言われることもありました。 |
（２７歳女性） 便秘が良くなればいいなあと思って試してみましたが、特に効果はありません。商品購入後の勧誘の電話がしつこいのでもう買いません。
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| （３０代前半男性） 乾燥性の敏感肌で肌の調子に悩んでいた時に試してみました。乳酸菌を含むサプリやヨーグルトは色々あり過ぎてどれを選んでよいかわからなかったのですが、乳酸菌革命は有名な菌がたくさん入っていたため、飲んでみることに。 肌はかなりマシな状態になったうえ、お腹のハリも改善されました。しかし、購入後の電話案内や商品説明の連絡が入ることが多く、ちょっと辟易しました。そこが残念です。 |
（４０代女性） ここ数年の習慣となっているオリゴ糖を飲むのをやめて飲んでみましたが、かえって便秘になりました…。 合う乳酸菌、合わない乳酸菌と相性があるようですが、このサプリに含まれる乳酸菌は私と相性が悪いみたいです。
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| （５０代男性） 息子夫婦からの勧めで最初は妻が使っていましたが、妻の話を聞いているうちに年を取ってから便秘と腹痛に悩まされていたため、私も試してみることに。 毎晩夕食後に飲んでいますが、劇的に効果が出るわけではなく少しずつ効いてくる感じです。父が通院中で便秘薬をもらうため、父にも勧めてみようと思います。 |
（女性年齢不明） １０日間６粒飲んでみましたが、頑固な便秘は解消されません。 花粉症の症状緩和も期待していたのですが、そちらもあんまりです。１０日じゃ効果は出ないのかもしれませんね。もう少し様子を見てみます。
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良い口コミから考察したこと
≪一番目立った効果は便秘解消≫
人によって個人差はありますが早い人は２～３日でスルッと出るとのことでした。便が柔らかくなるだけでなく、色も黒っぽいものから明るい茶色へと。ニオイも以前よりも少なくなるという嬉しい効果が！便秘解消には効果テキメンかもしれません。
≪ダイエット効果も！？≫
以前はきつかった洋服が入った、という口コミからダイエット効果もあるようですね。
≪敏感肌、アトピーが軽減した≫
いくら病院の薬や他のサプリを飲んでも治らなかったアトピーの症状が緩和されるという驚きの口コミがありました。敏感肌に悩まされていた人も状態が良くなったという声もありましたので、アレルギー性の肌の悩みにも効果を期待できそうです。
≪女性に嬉しい美肌効果も≫
肌荒れに悩まされていた人も状態がよくなったとのことです。
周りから見て「肌がキレイになった」と思うぐらい目に見える効果があるため、美肌効果があるといってもよいですね。
≪風邪やアレルギー性鼻炎にも≫
風邪やアレルギー性鼻炎、花粉症で体調を崩しやすい人も、乳酸菌革命を飲むことで、これらの症状が緩和され、以前よりも体調がよくなったとのことでした。腸内フローラが整えられて免疫力アップの効果があるといっても間違いないでしょう。
悪い口コミから考察したこと
３ヵ月飲んでも効果がなかったという人もいますが、全体的に乳酸菌革命の服用期間が１週間から１ヵ月以内と短い人が目立ちました。その中には「もう少し飲まなければダメなのかも」との声もあります。
当然かもしれませんが、飲む時間が不規則だったり、数日飲み忘れたりした人は期待する効果が見られなかったようです。
良い口コミの中に数日で効果が出たとの声があったため、乳酸菌革命を飲めば腸内フローラが改善されて、お通じや肌荒れ、アトピーなどの諸症状などがすぐに治ると思っていたことが推察できます。期待を裏切られた気持ちが口コミに出たと考えられます。
また、効果の有る／無しとは別ですが、「カプセルが飲みづらい」「セールスの電話がうるさい」という声もありますね。
菌種、菌数、成分は？期待できる効果、効能は何？
乳酸菌革命には、どんな菌種、菌数、成分が含まれているのでしょうか。これらがどんな効果をもたらすのか詳しく解説していきます。
含有菌と菌数について
乳酸菌革命に含まれる菌種は以下になります。
１粒あたり５００億個の乳酸菌が含まれています。１００ｇのヨーグルト１個には、１００億個の乳酸菌が含まれているため、一粒にヨーグルト５個分の乳酸菌が含まれているといえます。
(乳酸菌革命に含まれる菌種)
| 属 | 菌種 |
|---|---|
| ビフィドバクテリウム | ロンガム菌、ビフィダム菌、アドレッセンティス菌
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| ラクトバチルス | アシドフィルス菌、ブルガリクス菌、ガッセリー菌
ブレビス菌、カゼイ菌、ジェンセニー菌 バラカゼイ菌、ヘルベティカス菌、ラクティス菌 ラムノーサス菌、デルブリッキ菌 |
| エテロコッカス | フェシェーム菌（EC-12） |
| ストレプトコッカス | サーモフィルス菌 |
| 有胞子性乳酸菌、
ラブレ菌、ビフィズス菌とガセリ菌（上記ビフィドバクテリウム属とラクトバチルス属に含） |
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ラクトバチルス属の１１の乳酸菌
乳酸菌革命には、上の表からもお分かりいただけるように、１１種のラクトバチルス属の乳酸菌が含まれています。
アシドフィルス菌、ブルガリクス菌、ガッセリー菌、ブレビス菌、カゼイ菌、ジェンセニー菌、バラカゼイ菌、ヘルベティカス菌、ラクティス菌、ラムノーサス菌、デルブリッキ菌、
ラクトバチルス属の乳酸菌は７０種類あり、１５属に分類される乳酸菌の中でも最も大きな属に分類されます。
自然界に広く分泌している乳酸菌ですが、酸に強いため、胃や胆汁などの消化酵素にも強いうえ、酸素のない環境でも生息できる点が大きな特徴です。そのため、人間や動物の消化管に多く生息しています。また、昔からヨーグルトの製造に使われていたため、人間に最もなじみのある乳酸菌といっても過言ではありません。
菌はサプリの中にどんな状態で含まれている？
１６種類の乳酸菌とビフィズス菌、ラブレ菌、ガゼリ菌を生きたまま腸に届けるため、有胞子性乳酸菌として配合されています。
有胞子性乳酸菌とは、口に入れてから食道を通り抜けるまでは胞子の殻に包まれていますが、胃の中で胞子の殻が破れて腸内で活発に活動します。
通常の乳酸菌と比較して有胞子性乳酸菌は、胃酸や熱に強いといえます。その有胞子性乳酸菌を熱や胃酸から守るため、耐熱性カプセルに閉じ込められています。
含まれる菌種の効果・効能は？
乳酸菌革命に含まれる菌種は表からお分かりいただけるように、沢山の種類の乳酸菌やビフィズス菌を含んでいます。
≪ビフィズス菌に代表されるビフィドバクテリウム属の効果・効能≫
整腸作用のある菌として有名ですが、その他にも免疫力アップやインフルエンザ、O-１５７などの感染症の予防、内臓脂肪、コレステロールの蓄積を防ぐ効果があります。
≪ラクトバチルス属の効果・効能：代表的なもの９菌≫
：アシドフィルス菌
腸内フローラを整え、便秘や下痢を解消。免疫力もアップし、アトピー、花粉症などのアレルギー症状を和らげる効果があります。その他にも口臭を改善や胃炎や胃潰瘍を予防する効果も期待できます。
：ブルガリクス菌
腸内細菌のバランスの良い状態に保ち、お腹を良好な状態に。白血球の活動を活発にする効果もあり、免疫力を高め、風邪やインフルエンザ予防に効果があります。
：ガッセリー菌
腸内フローラを整えるだけでなく、内臓脂肪を減少する働きがあり、メタボ予防効果が期待できます。また、感染症や肺炎などの原因となるブドウ球菌減少にも効果的。
：ブレビス菌
免疫力アップやアレルギーの症状緩和、美肌効果、コレステロール値を下げて動脈硬化や心筋梗塞を予防する効果も期待できます。
：カゼイ菌
ビフィズス菌を増やし、悪玉菌の大腸菌群を減らす働きがあります。その他には免疫力アップによる花粉症の緩和や感染症や発がんリスクの軽減、アレルギーへの耐性をアップする効果も。
：ヘルベディカス菌
タンパク質を分解してアミノ酸を生成する働きがあります。また、疲労やストレスの軽減、記憶力や免疫力アップの効果があるといわれています。
：バラカゼイ菌
便通を改善する作用や免疫力をアップして、スギ花粉によるアレルギーの症状を緩和する効果があります。
：ラムノーサス菌
整腸作用だけでなく、アレルギーやうつ病を改善する効果があります。その他にも内臓脂肪の減少やニキビ菌の殺菌作用も期待できます。
≪エテロコッカス・フェシェーム菌（EC-12）の効果・効能≫
整腸作用に加え、花粉症の症状緩和の効果を期待できます。
≪ストレプトコッカス・サーモフィルス菌の効果・効能≫
この菌には胃腸の健康を促し、特に腸内環境のバランスを整え、腸内の毒素の軽減にも働いて、便秘や下痢を改善してくれます。
≪ラブレ菌の効果・効能≫
ラブレ菌は、漬物から発見された植物性の乳酸菌で、生命力がっても強い物です。腸まで生きて届く上に腸内で増殖もして、免疫力を高め、インフルエンザ予防にも効果を期待できます。
その他の成分は？健康への効果は？
乳酸菌革命には、体内への糖や脂肪の吸収を抑えるイヌリンや血糖値上昇や中性脂肪の増加を防ぐ難消化デキスリンという２種類の食物繊維が含まれています。また、弱ったビフィズス菌の働きをサポートするガラクトオリゴ糖や動脈硬化防止や整腸作用、女性ホルモンを整える粉末状にした大豆も含まれているのです。
乳酸菌だけでなく、腸内フローラを整える効果がある食物繊維やオリゴ糖が凝縮されているとは驚愕の事実です。これだけ見れば効果がありそう！と期待して、試しに買ってみたくなるのもうなずけますね。
含有菌の相乗効果を考察
どの乳酸菌も腸内フローラを整える便通を改善する効果があります。それに加えて身体の各部位にもたらされる作用は菌種によって異なりますが、インフルエンザ予防、感染症や肺炎、がん細胞除去、アレルギーの症状緩和の効果があります。
これらの作用は体内の免疫力がアップすることでもたらされるものですね。
つまり、１６種類の乳酸菌とビフィズス菌、ラブレ菌、ガゼリ菌の働きが相乗効果を生みながら腸内環境を整え、身体の免疫力を後押ししているといっても過言ではありません。
また、ラクトバチルス・ガッセリー菌、ラクトバチルス・ラムノーサス菌やビフィズス菌は内臓脂肪の減少、ラクトバチルス・ブレビス菌はコレステロール値を減少する効果もあります。これらを減少させることは動脈硬化や心筋梗塞などの重大疾患を予防することにつながります。
たくさんの乳酸菌が含まれた乳酸菌革命を飲み、お通じを改善することで健康な身体づくりのサポートに役立つサプリと言っても間違いないと考えられます。
企業や大学が行った乳酸菌の研究成果
乳酸菌革命に含まれている乳酸菌の効果は、大手企業や大学の研究機関でも科学的に実証されています。
ラクトバチルス・アシドフィルス菌の研究
カルピスの研究が２００２年に社内のスギ花粉ボランティア２３名に目のかゆみが軽減するかテストを行いました。
２３名のうち１２名にラクトバチルス・アシドフィルス菌を含む飲料、１１名にラクトバチルス・アシドフィルス菌を含まないプラセボ飲料を６週間服用ｓ。その結果、ラクトバチルス・アシドフィルス菌を含む飲料を飲んだグループの方に目のかゆみの症状 治療スコアが２．５から１に軽減されることが判明したのです。
参考サイト：http://www.asahigroup-holdings.com/research/calpis/hakkouken/introduce/biseibutsu/report/
ラクトバシラス・ガッセリー菌の研究
２００８年に九州大学と雪印乳業の合同研究でラットに１２週間ガッゼリー菌SP株を摂取することで内臓脂肪の脂肪細胞が減少するかどうかの実験を行いました。
実験開始時期の数値を１００したところ、非摂取群が終了後に１０１．２と内臓脂肪の脂肪細胞が若干増えたのに対し、摂取群は９５．４と大幅に数値を下げました。
参考サイト：http://www.nyusankin.or.jp/scientific/pdf/Nyusankin_486_a.pdf
ビフィズス菌の研究
森永乳業が、排便回数が週３日以下の便秘気味の１６名に４週間毎日ビフィズス菌BB536を含むヨーグルトを毎日１００ｇ摂取する実験を行いました。その結果、１週間目から改善が見られ、日を追うごとに増えてきました。最終的には実験開始字には週２～３回程度だった排便回数が５回となったのです。
参考サイト：http://bb536.jp/morinagamilk/
乳酸菌革命の売れ行きや人気は？価格は良心的なの？
乳酸菌革命の口コミはおおむね好意的なものが目立ち、腸内フローラを整える有効な菌種、成分が含まれているのも解りました。そこで実際の売れ行きや、広告展開、値段などについて、詳しく探っていきましょう。
これまでの売れ行きは？
２００８年の販売以来、この８年間で６０万もの販売実績があります。年間で約２０万人の顧客から支持され、リピート率は８５．７％と非常に高い数字です。１６種類の菌種を生きたまま腸内に届くよう工夫して配合されているため、口コミでも「他の乳酸菌サプリじゃ効果がなかったのに乳酸菌革命は効いた」という内容のものをよく見かけます。
このことから、本当に効果を実感して飲み続けている人がリピート率の高さから分かります。
製造 販売元での主力製品なの？
サプリメントを利用して健康を維持しようと考えている人、便秘や下痢などお通じの悩みを抱えている人の数は大変多いのが現状です。では、乳酸菌革命はこの需要者を満足させられるか、その点はどうなのでしょう……
乳酸菌革命は発売以来、商品のリニューアルを重ね、現在販売されているものは４世代目です。
これまでの商品との大きな違いは２つあり、１つは１６種類の乳酸菌に加えて、ビフィズス菌、ガゼリ菌、ラブレ菌を加えたことです。もう１つは、乳酸菌が生きたまま届くようにカプセルを胃酸や胆汁酸に強い耐熱性のものに変えたことです。
このように、何度も商品の改良を重ねるということは、健康維持やお通じの悩みを抱える消費者に、より良いものを届けたいという製造元の株式会社サンミリオンの乳酸菌革命に対する強い思い入れが感じられます。
そのため、TVCMやananなどの有名どころの雑誌に記事広告を出稿していることから積極的に売り込みたい商品であることも分かります。
販売元の株式会社健康いきいき倶楽部の通販サイト上でも、売上No.1の製品となっています。このことからも、製造 販売元の主力製品と言っても間違いなく、将来的にも安定して販売されていくものと思われます。
乳酸菌革命をこれから試そうと思っている方も、長期で摂取していくことに心配はないでしょう。
菌種や成分表示は一目で分かる？
商品を選ぶ際に、私たちに与えられる情報は分かりやすい物でしょうか。
≪ここが安心！≫
販売元の公式HPを見ると、全てではありませんが、乳酸菌革命にどの菌種が含まれているのか目立つように記載されいています。
公式サイトでは、効果・効能・特徴などの解説もあり、有胞子乳酸菌と耐熱性カプセルについても触れられています。つまり、一般的に乳酸菌は胃酸や胆汁酸などの消化酵素に弱いというデメリットもカバーされていることがはっきりと理解できます。
また、カプセル以外は添加物不使用であるため、子供や妊婦でも安心して購入できます。
≪不安な点≫
しかし、菌種の研究成果や実験データは公式HPに記載されてはいません。あくまでも、販売元の会社が集めた口コミ情報しか載っていないため、他の乳酸菌サプリと比較して科学的な根拠には乏しいという欠点も…。
パッケージにも科学的根拠に基づいた品質保証、機能性、安全性が記載されていないため、「これって本当に効くの？」と人によっては心配に思うかもしれません。
成分表示に関しても公式HPに詳しく載せていません。HPの画面下に原材料が小さく載っていますが、「乳酸菌生産物質粉末」と書いてあるだけで、どの菌種が入っているのかよく分からない…… 商品のパッケージの裏の原材料でビフィズス菌やビブレ菌などの記載はありますが、商品が手元に届くまで詳細な情報は分かりません。
乳酸菌革命は通販でしか販売されていないため、成分表示はもう少し詳しく説明した方が、より多くの人の要望に応えられ、消費者は安心して購入に踏み切れる、と思えます。
包装表示の点では、消費者の安心感を満たしきれていないといった感じですが、乳酸菌革命は原材料の入手から製造、出荷までの全工程が安全で一定の品質を保っている厚労省からのGMP認定を受けています。
そのあたりを公式HPやパッケージに記せば、もっと商品の信頼性や安全性を消費者にPRできるのではないでしょうか。せっかく良い製品なのにそのあたりが少し残念です。
気になるお値段は？
乳酸菌革命は、６２錠入りで通常価格1袋２８８０円です。
定期コースで申込むと２０％OFFの２７３０円で購入できます。しかも、HPから購入した場合は、初回申込に限り次の３つの特典がついてきます。
特典１：美容や痩身、アレルギー・アトピー緩和、妊活に効果のあるルイボスティーを１０日分プレゼント。
特典２：送料無料。※通常価格でお求めの場合は、送料が含まれます。
特典３：翌月以降もずっと割引価格。
この３つの特典は「定期コース」かつ「HPからの申込」でないと適用されません。電話からだと特典２と３は適用されますが、特典１のルイボスティー１０日分はもらえないため、HPで申込んだ方がお得といえます。残念ながら乳酸菌革命は定期コースに申込まなければ割引にはなりません。
製造・販売元の利益を出すためには定期コースに申込ませて、自動的に商品が送られるようにした方がメリットですが、とりあえず試したい人には不親切な仕組みのように思えます。
乳酸菌革命は買って試す価値はある？総合的な考察
乳酸菌革命の製造・販売元、口コミ、サプリに含まれる菌種、菌数、成分などを詳しく調べてみましたが、結論として買って試す価値はあるものなのでしょうか。
便秘解消やアトピーの症状緩和など効果は色々！
公式HPを見ると全面的に便秘解消の効果があるとPRしていますが、口コミを見ても便秘解消の声が一番目立ち、ブロガーの評価も他のサプリと比較して高くなっています。乳酸菌革命に含まれる１６種類の乳酸菌とビフィズス菌、ラブレ菌、ビブレ菌が腸内の悪玉菌の繁殖を抑え、便秘解消に効果があると思ってよいでしょう。
公式HPやCMではPRされていませんが、他の乳酸菌サプリでは効果がなかったアトピー、花粉症などのアレルギーの症状が緩和したという口コミもあり、これらの諸症状を改善したい人にも乳酸菌革命はオススメです。
その他にもニキビや肌荒れが改善したとの生の声も多く寄せられています。便通の改善に限らず、乳酸菌革命を飲むことは健康な身体づくりに効果があると考えてよいでしょう。
飲む前の注意点は？
≪菌数、菌種と効果はしっかり期待できるのか？≫
乳酸菌革命には１６種類の乳酸菌と、ビフィズス菌、ラブレ菌、ガゼリ菌が含まれていて、１粒に５００億の乳酸菌が含まれています。中でもガゼリ菌は日本人のお腹と相性がよいと言われています。
しかし、乳酸菌革命は薬ではなくサプリであるため、即効性があるものではありません。人によってはなかなか思うような効果が出ないことも…。
そして、腸内に棲みつく乳酸菌は人それぞれです。他の乳酸菌サプリと比較して、乳酸菌革命に含まれる乳酸菌はかなりな数です。腸内の乳酸菌との相性を考えた場合、自分の腸内細菌と合う確率は高いと言えますが、確実に合うとは言えません。つまり、合う人はすぐに効科を得られるか、合ったとしても時間がかかることもあります。
現に悪い口コミの大半は1週間から1ヵ月以内の短い期間で「効果が出ない」と判断しています。少なくとも1ヵ月は毎日決まった時間に服用して様子を見てみましょう。なかなか効果が出ないと感じている人は胃酸が多く分泌される空腹時よりも、胃酸の分泌が少ない食後に飲むなど工夫してはいかがでしょうか。
≪カプセルが大きいから飲みづらい点も≫
口コミにあるように乳酸菌革命のカプセルは他のサプリと比較して大きめですので、普段食事をするときに食べ物が喉にひっかかりやすい人は、飲みづらく感じるかもしれません。服用するときは必ず水と一緒に飲むようにしましょう。
≪大豆アレルギーの人は服用NG≫
公式HPやパッケージにはアレルギーに関する注意喚起はありません。ですが、大豆粉末が含まれているため、大豆アレルギーの人は服用できません。
≪気になるコスパは？長く続けられる？≫
１日の服用の目安は２～６粒です。
定期コースだと１袋６２粒入りが２７３０円であるため、毎日２粒飲めば１ヵ月間服用でき、１日あたり８８円です。他の乳酸菌サプリだと１日あたり２００円を超えるものもありますから、それと比較したら乳酸菌革命はコスパがよいといえます。
しかし、効きが悪くて１日６粒飲んだ場合は、１袋を１０日間で飲みきってしまうことに…。１日あたりの金額も２６４円となるため、少々割高になってしまいます。
この金額が高いと感じるか、安いと感じるかは主観によるところ。しかし、便通改善や免疫力がアップして、今よりも健康な身体になるのであれば決して高い金額ではないと思います。
まとめ
乳酸菌革命は他の乳酸菌サプリと比較して１６種類の乳酸菌とビフィズス菌、ビブレ菌、ガゼリ菌とたくさんの乳酸菌が含まれている点が大きな特徴です。しかし、腸内に棲みつく腸内細菌の種類が人それぞれ。乳酸菌革命に多くの乳酸菌が含まれているからといって、誰でも期待する効果がすぐに出るわけではありません。
腸の健康を保つには、乳酸菌革命だけでなく栄養バランスのとれた食事、良質な睡眠、適度な運動など生活習慣の見直しは欠かせません。規則正しい生活を送ることで乳酸菌革命の効果がはじめて１００％発揮されると言えるのではないでしょうか。
「継続は力なり」という言葉にもあるように、効果が出ないからといって１週間か１か月くらいで乳酸菌革命の服用をやめるのではなく、やはり３か月くらいは続けて効果のほどを確認することが良いでしょう。根気よく飲み続けて健康な身体を作っていきましょう！