オレだ！
超愛妻家のヨメガスキーです。
半年後に結婚式を控えてるので、夫婦でダイエットをしてます。(夜食は食べてるし、スイーツも食べてるけど)
ダイエットするなら筋トレから
筋トレのメリットは、やっぱり手軽な事です。
家から出ずに出来るので、ひきこもりの我が夫婦にはもってこい！
基礎代謝を上げる事もできるし、見た目に引き締まって見えるようになるには、筋トレが必須ですね。
最強の筋トレグッズその１『腹筋ローラー』
おなじみの、コロコロして腹筋を鍛えるやつ。
これ使う前は、「こんなん楽勝じゃね？」ってバカにしてたんです。
やってみると、かなりキツい！
立ちコロって言われてる、立った状態でやるのは初心者には無理です。
腰がやられるので、注意！
ってゆーか、やっちゃダメ！
腹筋ローラー初心者は、膝コロから始めましょう。
膝立ちの状態でコロコロします。
これでも、かなりキツい。
腹筋を鍛えるなら、腹筋ローラーだけで良いですね。
あれもこれもと手を出すのは、筋トレを続ける事が難しくなります。
ダイエット目的でウエストを絞るなら、本当に腹筋ローラーだけで問題ないです。
場所を取るワンダーコアとか、全く必要ない。
忠告を無視してワンダーコア買ったオカンは、実家で後悔してましたね(笑)
最強の筋トレグッズその２『プッシュアップバー』
腹筋ローラーよりも、知ってる人が少ないかもしれません。
プッシュアップバーは、腕立て伏せを効果的に行える器具です。
腕立て伏せの事を、プッシュアップって言います。
うちは結婚式を控えてるんですが、ウェディングドレスを着るのに一番気になるのが「二の腕」なんですよね。
二の腕を引き締めるのにオススメの運動が、腕立て伏せです。
誰でも知ってるトレーニングなので、気楽に始められますよね。
さらに、プッシュアップバーを使うと、普通に腕立て伏せをするよりメリットがあります。
普通に腕立て伏せをするより、高さがあるので大胸筋を鍛えやすいです。
女性であれば、バストアップ効果が期待できますね！
うちの嫁ちゃんにも、頑張ってもらわねば(笑)
それから、手首の負担が少ないです。
腕立て伏せをしたら、手首が痛くなる事ありませんか？
プッシュアップバーを使うと、手首の負担が減ります。
ダイエットの筋トレなら絶対にオススメです！
腹筋ローラーとプッシュアップバーは、ダイエット目的の筋トレに絶対にオススメです！
トレーニングの効果も、もちろん素晴らしいです。
一番のメリットは、場所も取らずにモチベーションが上がる事！
形から入るのって、すごく大事です。
例えばウォーキングするのに、新しいジャージやシューズを買ったり。
やっぱり、テンション上がるんですよね。
でも、ジャージもシューズも高い！
しかもウォーキングもランニングも、家の外に出なきゃいけないので、続ける事のハードルが高いです。
ワンダーコアみたいな大型の筋トレグッズは、場所も取るし、あっという間に使わなくなります。(僕のオカン)
腹筋ローラーとプッシュアップバーは、場所も取らず、楽しく筋トレが続けられるアイテムです。
しかも、安い！
両方買っても、３０００円でおつりがきます。
Amazonプライムに入ってないなら２０００円以下は送料かかるで、両方買ったほうがお得です。
僕は両方まとめて買いました。
こんなコスパの良い物も、なかなか無いです。
僕と嫁ちゃんが実際に使ってるのが、こちら。
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この腹筋ローラーの良い所は、膝を保護するマットが付いてるんです。（上の写真の青いマット）
膝コロする時に絶対あった方が良い！
Amazonのベストセラーです。
これが、プッシュアップバー。
見た目がカッコいいので、これを選びました。
機能的にはシンプルな構造なので、どれも大して違いはないです。
僕が１年ほど使ってますが、不具合もないのでおススメです。
以上！
ダイエットが捗る最強グッズは腹筋ローラーとプッシュアップバーでした。