今週のお題「新しく始めたいこと」
最近、ジムで運動をはじめた。
そこでランニングコースがあり、
久々にランニングをした。
中年になり、太り始めたが、
最近、体調不良で激やせしたおかげで、
ずいぶんランニングも軽くなったものだ。
まえは、一度走っただけで、
膝を痛めたものだった。
私はＳＥが職業でＰＣの前の業務が主であり、
普段運動しない習慣が身についていたが。
最近、ジムでのトレーニングと
特にこのジョギングが楽しくなってきた。
あんなに嫌だった走るという行為がである。
意外に走りだすと、30分ぐらい走り続けても
最近は大丈夫になってきた。
むしろ毎週一回は走りたい感じになったから不思議だ。
また、別の効果も出てきた。
走ることで、なぜか精神的にも楽になった。
運動がストレス解消という理論を
私は明確に否定している派だったが、
実際に毎週走ってみると、
普段は家に引きこもって、色々考えた事が、
運動している間は忘れて、リフレッシュできるし、
帰ってからも疲れて、悩むどころではなくなった。
やはり自己実現をして、夢を叶えるにあたり、
運動も大事なのだと実感した。
心だけが遠くに行ったら、
身体は疲弊してくるものだ。
ちゃんと心についていけるように、
身体も訓練しないといけないのだ。
そう思った。
今日は単なるつぶやき。