昨晩は美味しい中華を
たくさんいただいたので。
今日からまたダイエット
朝遅く起きたので、
朝昼兼用で、スムージー。
夜はサラダです。
ほうれん草、トマト、キヌア、チアシード、
油揚げ、ツナ、レモン、エクストラバージンオリーブオイル。
塩のみでシンプルに味付け。
油揚げ、ツナ、キヌアで
タンパク質もたっぷりです
キヌアで炭水化物も取れるし、
ワンプレートで済むバランスの取れたサラダ
もう、おなかすいた、、、、、
でも、顔とウエストはかなり
スッキリとしてきたので。
それを励みに。
もう少し頑張ります。
ファイティン
（送料が半額の400円になりました）
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