うさみーだいありぃ☆

20 ■無題

暴君ハバネロは辛いけどとまないな（笑）

19 ■ヾ(´ω｀)おはよう

たくさん食べても野菜中心だから大丈夫でしょ？
快食快眠で元気に行きましょうo(^-^)o
２６日はすみません、仕事です…(>_<｡)
撮影会は楽しんで下さいね。

18 ■無題

みゆきさんをずっとずっと応援してます。

17 ■２６日かぁ

仕事や

初の撮影会になるのかな？

16 ■おはよー

>おはようございます(^◇^)┛
>昨日も遅くまでバイトお疲れさま(>_<)
&撮影会開催おめでとう＼(^ー^)／
頑張ってねV(^-^)V
応援してるよっ(≧∇≦)

15 ■無題

遅い時間ではあるけど食べてくれて安心したよε-(´∀｀*)ホッ

智もｱｲ ﾗﾋﾞｭ うさミーだよ


26日の撮影会 智の参加は難しいけど、キットうさミーじゃなきゃダメって方が集まってくれるんじゃないかな。。。ﾟ.+:｡ ヾ(｡･ω･)ﾉﾟ.+:｡

万が一 うさミー撮ってくれる方が当日は少なかったとしても、うさミーを愛してる人は日本全国にいるから自信持ってねﾟ.+:｡(･ω･)bﾟ.+:｡ｸﾞｯ



あっ！食欲の事だけど

欲求を抑えるとストレスになるから無理に抑えずに、良かったら次の試してみてね

先ず、朝御飯で
普段の食事に大豆系食品【納豆(1ﾊﾟｯｸ)や豆腐(半丁)他…】を加えて…

次に、昼御飯で
普段の食事と一緒に酢系飲料を飲んで…

最後は、晩御飯で
普段の食事に大豆系食品【朝御飯みたいに】を加えるの

次の日は朝と夜が酢系飲料、昼が大豆系食品て感じに順番に繰り返していくと体重のコントロールが出来るよ【個人差はあるかもだけど…(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ】

特に食事の量を減らす必要は無いけど、注意するのは できたら大豆系食品と酢系飲料は一緒の食事では摂らない様に【効率が悪くなるらしい】って事くらいかな。。。



( ´ﾉД｀)ｺｯｿﾘ
智はこれで4ヵ月で－16kgらしいよ
【その時はﾌﾟﾗｽ甘いモノは食べてたけど、お菓子は余り食べなかったかな…販売職で食事時間も不規則だったし…】



ps
女の子は、ふっくらのが魅力的だから痩せすぎに気をつけてね

智は今の うさミーが大好きだぜぃ(≧ω≦)b

長々とゴメンネ

うさミー ｱｲ ﾗﾋﾞｭｯ！

14 ■無題

バイトお疲れ様ですm(__)mお好み焼き本当おいしいですよね！!
撮影会決定おめでとうございます(^O^)/ 頑張って下さい！(＾＾)！

13 ■撮影会決定おめでとー♪

うさミー、おはよーヾ(*￣▽￣)ﾉ～～♪

バイト、遅くまでお疲れさま≧(´▽｀)≦

疲れた時は栄養とらなくちゃ(o^-')b
免疫力も落ちちゃうからね(*´･д･)(･д･`*)ﾈｰ

えっ？
２６日撮影会が決まったんだ？
おめでとーo(≧∇≦o)(o≧∇≦)o

もしかして初めての撮影会かな？
だったら緊張するよね(･Θ･;)

行けるかどうかは微妙な所だけど楽しい撮影会になるといいね≧(´▽｀)≦

ではでは、今日も楽しい１日を(*^∀^*)ﾉ

12 ■おつかれさま

あまり無理しないように、食べるときに食べて、動くときに動いたら太らないよ(・∀・)ﾉ

みゆきちゃん好きだよ(●´∀｀●)/

11 ■無題

しっかりエネルギーチャージしてね

最近お好み焼き食ってないなっ(;´д｀)

なんかお腹すいてきたｗ

10 ■無題

お疲れ様です。
ゆっくり休んでください。

9 ■無題

よく食べますねｗ


撮影頑張ってください!!

8 ■無題

暴飲暴食は若いうちだけだから…

30過ぎたら…胸やけっていうのが…

きます。

7 ■無題

明日の撮影会、がんばってくださいね。おやすみ～（θωθ）/~

6 ■おやすみです

まぁ食べるの我慢するのも体に毒だから
たまにはいいんじゃない(^O^)

5 ■お疲れさまです♪

みーちゃん、こんばんは♪一日、お疲れさまでした☆

たくさん食べて、パワーをしっかりチャージできて、何よりです☆食事する前に、熱いお茶を湯呑みで一杯飲むと、食欲が抑えられるみたいだよ？

撮影会、一人でも多くの方に来ていただけるといいね☆自分はこの日、おそらく行かれなくて残念なんですが、みーちゃんに届くようにしっかり応援したいと思います。届いたら嬉しいな♪

それにしても長野はもしかして、雪が舞い降りてるかな？今夜も暖かくして、ゆっくりお休みくださいませ☆

4 ■無題

みゆきﾁｬﾝお疲れ様でした
食事はヘルシーに我慢しましたね(⌒～⌒)

ｺﾒﾝﾄ・ﾍﾟﾀは心配しなくてもみゆきﾁｬﾝのペースで大丈夫ですよ

おやすみなさい
(ρд-)zZZ

3 ■無題

お疲れさまですo(^-^)o

みゆきちゃん何でそんな
可愛いの？(*^o^*)♪

2 ■無題

コメありがとうございました)^o^(


撮影会あるのにそんなに食べて太っちゃうじゃないすかー！
乙女なんだから気遣って下さいよ)^o^(笑


ボーッと空見てたら流れ星見えました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
おやすみなさい^^

1 ■無題

頑張って下さいね。宇宙以上のらぶパワーを贈ります。