サウナ常連に

完全にサウナにはまっております。

先週は週４日行きました。

僕のペースは下記の通り。

まず、体を慣らしてからサウナ。

サウナに８～９分入って、汗をシャワーで軽く流し、そのまま水風呂に２分半。

そして体を拭いてからまたサウナに８～９分。

これを６～１０セットです。

最近だと６セットだと物足りなくなってきてしまいました。

水分補給をマメにしないと血液がドロドロになるそうなので気を付けています。

僕の行ってるジム、毎週月曜日はメンテのためにお休みなのです。

明日、どうしようかなぁ…。