ニキビは、最初に白っぽくて、それを放置していったら色が変わっていきます。つまり白ニキビのうちは初期症状なので治りやすいのです。そこで、この白ニキビで悩んでいる方のために、白ニキビになる原因と対策を紹介しましょう。
白ニキビと黄色ニキビの違い
皮膚に無色でボコっと出っ張ったものが白ニキビと言います。ニキビの周りに赤く炎症している状態は『黄色ニキビ』と言って、白ニキビとは別の状態になっています。この黄色ニキビは中心が白っぽくなっているので白ニキビと勘違いする方が多いので注意が必要です。
白ニキビと黄色ニキビでは対策法が違ってくるので、まずはあなたのニキビがどの状態にあるのか？しっかりと把握する事が重要です。
洗顔のし過ぎ
毛穴が詰まってしまう場合で多いのが、皮脂の過剰分泌です。皮脂が過剰分泌するケースとして考えられるのが、洗顔し過ぎる事です。多くの方は寝起きとお風呂に入浴している時に入浴するかと思いますが、人によっては綺麗な肌にするために何回も洗顔する方がいます。
皮脂は、実は肌を守る役割を果たしてくれるので、過剰に洗顔してしまうと必要な皮脂まで奪ってしまう事になります。皮脂は余分にあると肌に悪いのですが、皮脂が少な過ぎるのも肌を悪くする原因になるのです。もしも皮脂が少なくなり過ぎたら、肌を守るために過剰に皮脂が分泌してしまいます。その結果、毛穴が詰まってしまい白ニキビになる可能性が高いので注意して下さい。
肌に合わない洗顔料
洗顔の回数が少なくても皮脂が過剰分泌してしまう場合があります。それが肌に合わない洗顔料を使用したケースです。洗顔料の種類によっては、皮脂を取り除きすぎるので、皮脂が少なくなり過ぎます。その結果、肌を守るために皮脂が過剰分泌してしまうのです。
もしも、洗顔の回数が多くないのにニキビになってしまう場合は、洗顔料を変えてみるのも有効な方法でしょう。ただし、洗顔以外でもニキビになる原因があるので、どのような原因でニキビになるのか把握する事も重要です。
ストレスで皮脂が分泌
美容の大敵と言えば『ストレス』が有名であり、これは白ニキビも例外ではありません。ストレスがたまっていくと自律神経が乱れてしまい交感神経が活発化される事によって、皮脂が過剰に分泌されるようになります。この結果、ストレスがたまる事によって白ニキビの原因になるのです。
このような事態を避けるためには、やはりストレスを発散する事が重要です。ストレスを発散する方法は様々なものありますが、どうせ行うのであれば美容に良いストレス発散方法を行うべきです。
- 温泉によるリラックス効果
- 美容に良いグルメ
- 美肌に良いマッサージ
温泉に入ればリラックス効果によってストレスが発散される上に、血行が促進されてデトックス効果により肌荒れを防ぎやすくなります。美容に良いグルメを食べればストレスを発散して、肌荒れを防ぐ栄養素を摂取する事が可能です。そしてマッサージしてもらえば温泉と同じリラックス効果を得る事が出来る上に、ツボを刺激する事によって肌のむくみを解消する事も出来ます。
クレンジングで失敗
女性であれば、肌を綺麗に見せるためにファンデーションを使う事があるでしょう。しかし、このファンデーションをクレンジングで落とす時に失敗してしまうと白ニキビの原因になります。それは、毛穴にファンデーションが残ってしまい、毛穴を詰まらせてしまうからです。
ファンデーションが毛穴に残らない方法としては、厚塗りをしない事が何よりも重要です。シミやソバカスを隠すために厚塗りしてしまう方がいますが、そのようなメイクは白ニキビになりやすくなります。そのような事態を避けるために、薄塗りでもシミやソバカスを隠せるカバー力の強いファンデーションを使用する事が有効な方法でしょう。
肌のターンオーバー
皮脂が過剰に分泌したり、毛穴が詰まったりしても、実は白ニキビにならないケースがあります。それが、肌のターンオーバーが正常に行われている場合です。肌のターンオーバーは正常に機能していれば、新しい細胞に生まれ変わるので、白ニキビになる可能性が低くなります。そのため、白ニキビになるという事は、言い換えれば、肌のターンオーバーが衰えている事を意味します。
肌のターンオーバーを正常にする方法はいくつかありますが、基本的に規則正しい睡眠を取って、栄養バランスの良い食生活を送る事が重要です。そうすれば肌のターンオーバーは正常になりますが、残念ながら加齢によってターンオーバーは遅くなっていくので、やはり皮脂を過剰分泌させない努力も必要になるでしょう。
白ニキビの原因と対策のまとめ
ニキビの初期症状として知られる白ニキビを思わずつぶして取り除こうとする方がいますが、跡になる可能性があるので得策ではありません。白ニキビは自然に待っていれば治っていくので、重要なのは新しいニキビが出来てくるのを防ぐ事です。
今回紹介した原因と対策を行っていけば、ニキビを防ぎやすくなるので、白ニキビに困っている方は参考にしてみて下さい。