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やる気がアップして脳も活性化する「朝のルーティン」の効能(2017.01.19)

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 毎朝、あなたは仕事に取り掛かる前に、何か特別な行動をしているだろうか? 毎朝、儀式のように習慣化している「朝のルーティン」は、人によってじつに様々。周りのビジネスパーソンたちがやっている、今、旬の「朝ルーティン」を知り、新たに取り入れてみてはいかが?■「朝のルーティン」の定番は? 朝のルーティンの定番といえば、当たり前のことだが、「朝食を食べる」「コーヒーを飲む」「ランニングをする」などが挙げられる。また、数多くの海外の著名経営者たちがこぞってやっているのが、早朝4~5時台の早起きと運動である。あのオバマ大統領も早起きしてからの運動を欠かさないというのは有名な話だ。 アサヒ飲料が2010年に...

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