【正月太り撃退！】ファスティングで体をリセットしよう！
おせちに、お餅にお雑煮と豪華な料理が目白押しなお正月は幸せですよね♪しかし正月明けに、いつものパンツやスカートがパツパツでキツい....なんて人もいるんではないでしょうか？そんな正月太りに最適なファスティング！この機会にファスティングで正月太りの体をリセットさせませんか？
更新日: 2017年01月17日
サンサン3さん
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今年も正月太りした！！！！！
確実に正月太りした。 なんせお腹空いてなくても3食ごはん出てくる。しかも晩御飯とは別に年越し蕎麦も食べた。しかも美味しい。美味しい…
正月といえば、豪華なごちそうを食べれて幸せ！しかし、食べ過ぎてしまい「太った？」なんて言われる人もいるのでは？短期間で効果もあり健康・美容に良いとされるファスティングは、いかがでしょうか？
短期間で体をリセットできるファスティングとは？
ファスティングは本来、「断食」を意味します。
現代人は飽食傾向にあり、脂肪や加工食品、添加物を多く取っていますが、これらを消化し、ろ過してくれる胃や小腸、大腸、腎臓等は休みなく働き続けて悲鳴を上げています。
そこで決めた期間、食べるのをやめることで内臓に休息を与えて機能を上げ、体をリセット、デトックス（老廃物を排出）してくれるのがファスティングです。
一定の間隔でファスティングを行うことで、溜めこんだ老廃物や体脂肪を減らしていくことができるのです。
ファスティングは海外で流行りましたが、いま日本でも流行しています。ダイエッターやアスリート、芸能人まで取り入れている美と健康に最適でファスティングは高い効果を得られるので正月太りに最適なダイエット法です！
気になるファスティングの効果は？
1）ダイエット効果
ファスティングの大きな効果は脂肪燃焼とデトックスと言えます。
デトックスとは体に溜まった毒素を排出してくれます。日頃、コンビニの弁当だったり不規則な食生活を送っている人に特に効果的なんだとか！
胃と腸をキレイにしてくれるので健康や美容に最適です。宿便も排出されるので腸内もキレイになります♪
2）健康になる
ファスティングには健康になれる効果もあります。ファスティングをすることによって代謝が上がり、免疫力が高まり風邪をひきにくくなるとこやコレステロールも排出してくれるので血液もサラサラになるみたいです。
3）味覚が正常になる
4）美肌になる
ファスティングによって美肌を手に入れられるってご存知でしょうか？
体内に老廃物が蓄積されると、活性酸素が発生します。活性酸素は肌や体の老化を促してしまうもの。ファスティングで老廃物を排出させることで活性酸素の発生を抑え、アンチエイジングにつながり肌もキレイに保つことができるんです♪
ファスティング中には酵素ドリンクがオススメ♪
ファスティングの際は、酵素ドリンクを用いるダイエットがオススメです◎代謝酵素に働きかけ体内デトックスを促してくれるのが酵素ドリンクで、消化器官の休息もしてくれます。酵素ドリンクを用いたファスティングは効果も出やすく、最近では主流になっていますよね！
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