ランニングソックスの選び方と人気おすすめランキングTOP5

ランニングソックスのおすすめをランキング形式でまとめました。重要な選び方や、5本指のランニングソックスなどをご紹介！滑り止めが効いているものや厚手のものなど機能が充実しているアイテムなので、有名メーカーの人気商品をチェックしましょう！

ランニングソックスとは

ランニングソックスとは、走りをより快適に、パフォーマンスを上げてくれる専用ソックスです。滑り止めがついていて靴擦れを防いでくれたり、テーピングのようなサポート機能がついていたりと種類は様々です。

【ランニングソックスのよくあるQ&A】

出典：アシックスJapan

ランニングソックスと普通のソックスの違いは？

ランニングソックスは様々な機能がついています。
・左右別構造の立体設計
・土踏まずをサポート
・テーピングのようなサポート機能
・滑り止めがついている
・摩擦や衝撃から足を保護

ランニングソックスって効果はあるの？

下記の様な効果があります。
・水ぶくれ、マメができにくい
・疲れにくい
・蒸れない
・地面からの衝撃を和らげる

5本指のランニングソックスっていいの？

人によっては違和感があり、好き嫌いがはっきりします。5本指の特徴は
・蒸れを防止する
・地面で踏ん張りがきく
・冷え性対策

ランニングソックスの選び方　4つのコツ

出典：日経トレンディネット

1. 厚みは用途に応じて選ぼう
厚手のソックスはクッション性が高いことから疲れにくく、トレイルランニングにも適しています。薄手のソックスは蹴る力が伝わりやすいため、レース等に向いています。

2. 違和感がなければ5本指ソックスがおすすめ
5本指のランニングソックスは、指と指の間隔があくため地面をしっかりと蹴り踏ん張る力がだせます。また、摩擦が減りマメ防止につながります。

3. 丈の長さはハイソックスが高機能
ロング丈のハイソックスは、タイツ同様の効果があり、疲労を軽減してくれます。また、ロング丈とレギュラー丈は足首をサポートしてくれ、くるぶし丈は暑い季節に適しています。

4. 長距離ランナーにはアーチサポート
アーチサポートは、長距離走による疲労軽減・炎症防止に役立ちます。アンクルサポートは、蹴りだしたときのブレを抑える働きがあり、アキレス腱が擦れるのを防ぎます。

ランニングソックス　おすすめランキングTOP5

【5本指ソックス部門】
1位　【タビオ】レーシングラン五本指ソックス
タビオの5本指ソックスは地面をつかむように走れるランニングソックス。吸汗速乾性に優れ、消臭機能のある素材を使用しています。

ITEM

タビオレーシングラン五本指ソックス

【シューズの中で足がずれない！】
左右の足のサイズが違うため、マラソンやジョグで高低差がある場合、シューズの中で足が微妙に動いて困っていました。
タビオに変えてから、登りや下りでの違和感がなくなり満足しています。出典：amazon

2位　【アシックス】プロパッド5本指カラーソックス
かかと・甲・母指球パッドを搭載した5本指ランニングソックス。吸汗速乾性、抗菌消臭機能で長時間のランニングも快適です。

ITEM

アシックスプロパッド5本指カラーソックス XXS113

【履き心地よし】
この靴下を1度はいたらやめられないと子供が言ってました。値段は高いですが運動するにはピッタリの靴下です。出典：amazon

3位　【CW-X】5本指ショートソックス
CW-X独自のテーピング原理、ダブルサポートアーチで足首の安定と疲労を軽減するランニングソックス。

ITEM

シーダブリューエックス 5本指ショートソックス BCR610

【ランニング用】
ランニングの練習会で出会った方が履いていて、「踏ん張れるのでお薦め」と言われました。
お買い得に買えて助かりました。履くのが楽しみです。ソックスをお買い得に買えるお店は
少ないので、良かったです。出典：amazon

4位　【ファイテン】足王（ソッキング）
ランニングに必要な機能だけを搭載したファイテンのランニングソックス。履くだけでフットケアとランニング中のトラブルを回避します。

ITEM

ファイテン足王ソッキング

【お気に入りです】
もう何度もリピしています。5本指が運動する時に力の入り方が違います。つま先側の足の裏で一番負荷のかかるところが、厚く補強してあるのもお気に入りの理由です。出典：amazon

5位　【C3fit】5フィンガーアーチサポートショートソックス
アーチサポート効果を有するランニングソックス。土踏まず部分は編み方を変えソフトに、つま先部分は摩耗強度の高い糸に切り替えています。

ITEM

シースリーフィット 5フィンガーアーチサポートショートソックス

【気持ちイイです・・】
何種類かの5本指ソックスを使いましたが、私にはこれがピッダリでした！
アーチの適度な締め付けと程よい通気性。
アンクル上の長さも絶妙で、リピート決定です。出典：amazon

【レギュラーソックス部門】
1位　【ナイキ】エリートランニングライトウエイトクォーターソックス
ヒール・つま先の耐久性と軽量性に優れたランニングソックス。マメを防止するドライフィットヤーンが搭載されています。

ITEM

ナイキエリートランニングライトウエイトクォーターソックス

【やっと見つけた】
ランニングの際に豆ができたり、擦れたりで色々と試しましたがこの靴下が一番いい感じでした。出典：amazon

2位　【アシックス】プロパッド KAYANO カラーソックス
足の大事な部分にパッドを搭載したレギュラータイプのランニングソックス。シューズとの密着度が高くランニングシューズとの相性が抜群です。

ITEM

アシックスプロパッドKAYANOカラーソックス XXS114

【とてもよい】
初心者には、厚い底のシューズと厚い靴下がケガ防止にとても役立ってます
現在レースやLSDの際に使用していますが、そろそろ追加購入を考えています
現在、薄いソックスでピッタリのシューズを着用の方には向かないです出典：amazon

3位　【アディダス】トレーニング 3S パフォーマンス3Pショートソックス
柔軟性、吸汗速乾性に優れたコンベットコットンを使用したアディダスのランニングソックス。

ITEM

(アディダス)adidas トレーニング 3S パフォーマンス 3Pショートソックス KAW64 ［ユニセックス］

【シンプルで履き心地良し】
すごいシンプルで履き心地も良いです。
足のサイズ26cmですが私は特に締め付け感はありません。出典：amazon

4位　【C3fit】アーチサポートハイソックス2
段階的着圧で血行を促進する機能を搭載したランニングソックス。日常から運動時まで幅広く使用できます。

ITEM

シースリーフィットアーチサポートハイソックス2

【運動時も休息時にも非常にいいです】
色々あるコンプレッション系のソックスの中で、ナショナルチームのトレーナーからのおすすめで買ってみました。注意書きを見ると医療器具の認定をとっているかなり本気の製品の様で、今まではスキンズが一番いいかと思っていましたが、踵の安定感、浮腫みの低減、足首の稼働しやすさ等非常に効果があります。出典：amazon

5位　【CW-X】3D着圧ハイソックス
段階着圧設計+CW-X独自のテーピング原理を搭載したランニングソックス。