「最近体形が崩れてきた！」「ウエストのくびれが欲しい！」
そんなお悩みを持つアラフォー女性の皆さんに、今話題の最新ボディーメイクをご紹介。
それが、お尻の筋肉を鍛える「お尻トレーニング」。美しいボディーが手に入るだけでなく、
膝や腰の痛みも解消するなど健康維持にも効果的。
今回は、お尻トレーニングが美容と健康に効果的な理由と実践方法を分かり易く伝授します。

• ゲスト倉本 康子

  

  

• ゲスト松尾 タカシ

  

  

• ゲスト尾崎 優史