枕を使わなくなって2年になります。
これは物を減らしたいからというより、
枕が高いと首にシワができやすいと聞いたからです。
女優さんは枕を使わない人が多いという話を聞いたことある方も多いかも。
シワ・・・作りたくない、増やしたくない、女性の敵です。
ただ、あくまでも「高すぎる枕」はシワができやすいのであって、
枕を使うこと自体は、快適な睡眠を得るために重要みたいですね。
枕を使わないと、心臓よりも頭が低い位置になることがあるため、
頭に血液が集中し、脳に刺激を与えて睡眠を妨げるとか
顔がむくみやすい、あごが上がって口呼吸になってしまう、
などのデメリットもあるようです。
美と健康は直結しますから、これは困った！
ならばどうしたらいいのかというと、
低い枕や、バスタオルを使った方法がよくおすすめされているようです。
私は現在、寝る直前まで来ているモコモコの上着を2つ折りにして
低い枕の替わりにしています。
心なしか枕を使わない時より寝つきがいいような・・・？
肩の冷え防止にも役立っています♪
温かい季節になったらタオルにしてみようかな。
でもバスタオルは持ってないんですよね。
フェイスタオルじゃ薄いかも・・・。
人それぞれ合う枕、合わない枕があり、
高さだけではなくて固さ、材質も様々ですよね。
これからも質の良い睡眠とシワのないきれいな首の両立を目指して
自分の合うスタイルを見つけたいです♪