道沿いで顔を出す菜の花
パキッとした鮮やかな黄色微笑みの中、
力強い声援が飛び交う賑やかな東京。
ポカポカの陽気の中、
東京マラソンで走るランナーの皆様を見守った後は
私も元気な体を抱えて滝汗を流して参りました。
昨日もえり先生のマンツーマンで固まったお腹をほぐほぐしてもらいながら、
心までほぐほぐして頂いたので、
集中してヨガに挑める事が出来ました。
先週は体調が悪くて2レッスン目の後半はへろへろでしたが、
本日は極めて私もパキッとしておりました。
体を動かすっていいなあ
走るのは身体的に難しいですが、
ヨガでしっかり体を動かせて心地よいです。
もっと筋肉をほぐして、
もっと上手に筋肉を使える様になりたいなあ
特に下半身強化ですね。
脚のとんでもX脚を直して、
ちゃんと歩きたいのです。
左右対象にバランスよく筋肉を使える様に楽しくルンスカ頑張りたいと思います。
運動なさっていない方も暖かくなって参りましたので、
ぶんぶん体を動かしていつまでも元気でいて下さいね。
菜の花ではありませんが、
可憐ね。