Google playサービスのせいで容量不足

docomoのスマホのF-03Dを使っています。
FOMAから機種変してちょうど1年です。
デザインの可愛さに惹かれて買ってしまい、あまりの容量不足に泣かされながらもなんとか付き合ってきました。

ところが、ここ最近Google playサービスという事前になんの説明もないGoogleからの訳の分からないアプリが勝手にインストールされ、容量が大きすぎて圧迫されて困ってます。
最初に気づいたときは1MBくらいだったので古いメールを消したりして凌いできましたが、最近やたら容量不足の警告ポップアップが出るので容量を確認したら7MBもあって…。

このただでさえ容量が足りてなくて困ってるのにこんな大きなものを勝手に送り込まれて困ってます。
消しても勝手にインストールされる。
容量ギリギリならインストールされないかと思いきやインストールされて要領足りないから不要アプリを消せって言われる始末。
1分ごとにこの警告が出てホントに迷惑です！

容量を確保するためにあらゆることをしています。
アプリは必要最低限に留めてなおかつ容量が少なくてSDに移せる物を選んでます。
キャッシュもこまめに消してます。
また、DLしたアプリのアップデートは容量取られるのでほとんどしていません。
あまりに容量不足のためspモードメールアプリをアンインストールしてCommunicaseというメーラーに切り替えたくらいです。

容量を確保するためになんとかいい方法はありませんでしょうか？
この容量不足の警告ポップアップが出ないようにするだけでいいんです。

どうか皆様の知恵をお貸し下さい。
宜しくお願いいたします。