Hi everyone,
I believe this is my first post in the sub. I've been lurking for awhile.
I'm familiar with meditation (but far, far from being an accomplished practionner). I believe it helped me through a struggle against depression... and I'm counting on it to help me once again as this struggle is seemingly not over.
So I'm getting serious about it and read a lot of content, including many posts/links I find here.
I'm intrigued about mindfulness. I stumbled on a link here to this diagram.
What does it bring to someone to give more space to the present? What do you do, or feel differently then?
Thanks in advance for your input.
[–]Metal-Phoenix 26ポイント27ポイント28ポイント (0子コメント)
[–]AllanOcelot 6ポイント7ポイント8ポイント (0子コメント)
[–]DrDaring 12ポイント13ポイント14ポイント (3子コメント)
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[–]Bluest_waters 0ポイント1ポイント2ポイント (0子コメント)