おはようございます。
今日は土曜日が学校だったので振替休日でお休みです。
昨日はぽかぽかのいいお天気でしたが今日はどんより空で怪しい感じ。
そして寒い…。
娘はお友達と釣りに行く約束をしていますが
無理かもなぁ^ ^;
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昨日は近所でJAまつりがやっていたので
娘とチラッと見に行って来ました。
去年より規模が縮小されてしまったのか、
あまりこれといったものがなくて残念。
そのまま散歩がてらスーパーまで歩くことに。
暖かかったのでお散歩日和でした♪
こうやってちょこっとお出かけすることもありますが、おうちが大好きな私は
ゴミ捨て以外家から出ないこともあります。
「１日１万歩」がいいと言われていますが、いったい毎日何歩歩いているんだろう。
私はｉＰｈｏｎｅ６ｓを使っているんですが、
「ヘルスケア」というアプリがあって
歩数をカウントして記録してくれています。
そこを開いて見てみると
こんな風に表示されるんですが
高尾山に行ったときは１７０３３歩。
歩きましたね～♪
でも、１１月８日の１８６歩って(笑)
正確にはもう少し歩いているはず！
なぜなら家の中で常に持ち歩いているわけではないので、家事をしている時の歩数が入っていません。
とはいえ・・・１８６歩(笑)
家で過ごしている時は一歩でも多く動くように
１階と２階を行き来する時は、一度で済む用事もあえて往復するようにしたりしています。
最近また踏み台昇降運動をするようにしたんですが、今度からはスマホを身につけてやってみようかな。
それを合わせたらもう少し増えるかもしれませんね。
まずは毎日５０００歩目指して頑張ろうと思います！
お読みいただきありがとうございました。
参加しています♡