ビデで洗浄しすぎるとかえって膣内を正常に保つ働きをする乳酸菌を洗い流し、かぶれやすくなる

キレイにしたい一心でナイロンタオルを使ってゴシゴシ洗うのはNG。力を入れて洗い続けていると黒ずみの原因に

泡を流すとき熱いお湯だと刺激が強すぎ。シャワーのお湯の温度をぬるめに設定で

子宮、膣、汗腺からの分泌物が混じりあった粘性のある液体。成熟した女性なら誰にでもある

おりものは女性にとって不可欠。膣内に雑菌などが入ってくるのを防ぎ、排卵期に出るおりものは受精のサポートも担う

生理と同じ様におりものにも周期があり、その周期に合わせて状態や量が変化している

おりものシートはトイレへ行くごとに取り換えるのが理想。最低でも1日2～3回は取り換える

肌が敏感な人は「肌にやさしい」を基準に選ぶのがおすすめ。ガーゼやオーガニックコットンを使用したものを選ぶのもいい

においが気になる人向けに香りがついたものやオーガニックコットンを使用したもの、布製などさまざまタイプがある

「一方が細くなっているので私のほとんどのTバックにフィット。デリケートゾーンがムズムズしたり、蒸れることも無く快適です」

「2枚重ねなのにとても薄くつけているのを忘れるぐらいです。肌が敏感な私はこういうシートが苦手だったのですが、肌触りもよく、ごわつきもない」

増えたりにおいが気になるのは、多くの場合、疲れがたまり免疫力が落ちているサイン

おりものが黄色や茶色っぽく変化し、においもキツくなった場合は性感染症や子宮頸がんなどの可能性も

「おりものは女性の健康のバロメーター。『おりものがいつもと違う』と気になるときは、早めに婦人科を受診しましょう」（医師談）