首や背中にニキビがある、という方は意外と多いのではないでしょうか。暑い季節には水着を着る機会もありますし、トレンドのオフショルダーもきれいに着こなしたいですよね。顔よりも皮脂の分泌は少ないにもかかわらず、なぜ首や背中にニキビができるのでしょうか。その原因と解決策について考えてみましょう。
首にどうしてニキビができるのでしょうか
首にできたニキビには、内側からのケアが重要です。
首のニキビができる原因には、ホルモンバランスの乱れなどがあります。
思春期ニキビといわれるものは、皮脂の過剰分泌、それに伴いアクネ菌の繁殖が原因であることが多いですが、首ニキビの原因は少し違います。
ストレスや睡眠バランスの乱れによって、副腎皮質から悪性のホルモンが分泌されたり、自律神経が乱れることで、必要なホルモンが分泌されなかったりするのです。
ホルモンバランスが乱れると、ターンオーバーがうまくいかず、古い角質が肌に残ってしまい、毛穴詰まりがおきます。
また、首は、乾燥しやすい部分です。乾燥は肌のバリア機能を失わせ、ニキビの原因となってしまいます。
お気づきかもしれませんが、ここまでは、大人ニキビと同じ原因ですよね。しかし、首や背中のニキビには、髪の毛の刺激やシャンプーのすすぎ残しという原因もあります。
さらに首は背中よりも紫外線を浴びることが多いので、紫外線にも注意したいですね。
背中ニキビには刺激を与えないようにしましょう
首ニキビができるのは、いわゆる「大人ニキビ」と同じメカニズムでしたよね。
では背中にできるニキビはどうなのでしょうか。背中ニキビにも首ニキビと同様に、ホルモンバランスが原因でできているものがあります。
しかし、それだけでありません。背中は自分で直接見たり触ったりするのが難しいですよね。
そのケアのしにくさが、背中ニキビを招いているのです。首ニキビと同様に、乾燥やシャンプーのすすぎ残しには注意しましょう。
また、通気性の悪い衣服を着ていると皮膚が蒸れ、菌が繁殖しやすくなります。さらに衣服の刺激によって悪化することもあります。
汗をかいた服は適宜取り換えたいですね。こちらは背中ニキビ特有の原因ですね。また、無意識のうちに背中をかいてしまう癖はありませんか?
摩擦や刺激は角質を分厚くし、毛穴詰まりの原因になります。
首ニキビと背中ニキビ、それぞれの解決方法
首ニキビは、ホルモンバランスの乱れが大きな原因です。
フェイスラインにできてしまうニキビと同じですね。そのため、必要なのは、生活習慣を見直すことです。食事や睡眠だけでなく、ストレスの源をできるだけ取り除きましょう。
どうしても難しいのならば、自律神経を安定させるために、キャンドルやアロマをつかってリラックスするとよいですね。
背中ニキビの原因は外部刺激によるものが多いです。
そのため、その原因を取り除く必要があります。シャンプーやコンディショナーを低刺激のものに変える、コットン素材のインナーを着る、洗濯洗剤を無添加のものに変える、といった対策がいいでしょう。
また、朝シャワーを浴びている方は、夜お風呂に入るようにしましょう。
首と背中、両方共通の対策としては、保湿ケアをする、髪の毛を高い位置で結ぶなどがおすすめです。むやみに首や背中に触らないようにしましょう。
ニキビと背中ニキビは、同時に直せます!
首ニキビと背中ニキビにはそれぞれ特徴があることをお話ししました。
しかし、ニキビは単一の原因で起きているものではありませんよね。首ニキビの原因である生活習慣の乱れが、背中ニキビにも悪影響なのは明白です。
逆に背中ニキビの主要な原因である、衣服の刺激に関しても、同じことが言えます。襟の部分なんかは日常動作で首に触れてしまうこともありますよね。
清潔で通気性の良い衣服は、首ニキビの改善にも効果的だということです。特徴は違っていても関連性のある、首と背中なので、お互いの原因を同時に取り除くことが解決の近道です。
内側と外側から、2つのアプローチで背中と首のニキビを治しましょう。
もし、それでも治らなければ皮膚科で相談しましょう。ニキビではなく粉瘤(ふんりゅう) という病気の可能性もあります。
しこりのような大きめのものであれば粉瘤の可能性があります。
