はぁはぁ…。肉が食べたい…。
出だしから大変申し訳ないが、給料日前にもかかわらず、わたくし肉が食べたいのだ。
財布部署からクレームの電話が入ろうとも、どうしてもガッツリ食べたいのだ。
と言うことで、今日はかさましとブラッシュアップを重ねた、絶品ハンバーグをご紹介しよう。
皆様の暴れる胃袋に、ガツンと喝をいれられる自慢の一品だ。
旨み爆発オクラチーズカレーバーグの美味しい糖質オフレシピ
※上記データは1人分です。たんぱく質は食材のみの値です。
・豚ひき肉 200g
・えのき 1袋
・オクラ 4本～
・とろけるチーズ 2枚
・サラダ菜 1/2袋（付け合わせ）
わが軍は野菜勢力が優勢だ。
ガツンと美味しく、さらにヘルシーなハンバーグに仕上げよう。
・味噌 小さじ1
・塩 軽く3ふり
・醤油 小さじ2
・カレー粉 小さじ1
・マヨネーズ 大さじ3
・オリーブオイル 大さじ1
パン粉とたまご不使用なので、給料日前の空っぽ冷蔵庫事情にも屈しない。
何の抵抗もせずサクサク切れるエノキには、もはや感謝の言葉しか浮かばない。
まさに平成のかさまし大臣。
国民のことを考えてくれている。
・味噌 小さじ1
・塩 軽く3ふり
・醤油 小さじ2
・カレー粉 小さじ1
・マヨネーズ 大さじ3
エノキを良く混ぜるために、手で混ぜていただければ幸いだ。
ただかなり柔らかめなので、まだまだ気は抜けない。
焼きを入れると、ぎゅっと固くなるのでご安心を。
袋ごとガシガシすり合わせ、産毛を一掃しよう。
この際、塩は不要だ。
そして水に濡らしたキッチンペーパーに包み、レンジで600W1分加熱しよう。
勿論、ラップをしていただいても結構だ。
チーズ一枚にオクラを出来るだけ詰め込んで欲しい。
図は初心者レベルのオクラ1本バージョンだ。
皆様は是非、2本の詰め込みにチャレンジして欲しい。
ちなみに世界記録は、イギリスのオクリーナ2世の7本だ。（嘘）
オクラとチーズが溢れ出るシステムだ。
相方が野菜嫌いの場合、ケンカにならないよう事前に伝えて欲しい。
たさいをやっぷり召し上がって欲しい。
中火に加熱したフライパンに、オリーブオイルを大さじ1加熱しよう。
蓋はせず、じんわり焼き上げよう。
トータルで12～14分、転がすように焼いて欲しい。
大体3分くらいしたら、寝返りをさせてあげよう。
ちなみに凄まじい良い香りだ。
大変お待たせして申し訳ない。
低糖質の美味しさ実食
豚の旨みとチーズの食感が、あらゆる場所に入り込んでいる。
心行くまで頬張って欲しい。
エノキ感は皆無、カレーとチーズの絡み合いに嬉しくなる。
これはぜひ、お弁当にも詰め込んで欲しい。
ナイスなお弁当になりますように。
がしがし頬張ってしまう美味しさに、豚肉の素晴らしさを痛感した。
そして、ビーチの日焼け美女並みのビジュアル。最高だ。
いやぁ、美味しかった。ご馳走様でした。
また是非作ってみたい、素敵な逸品だった。
いつも最後までご覧頂き、本当にありがとうございます。
ご満足いただければ幸いです。
