前回、ワンダーコア スマートを購入したと記事を書いたのですが、使用した感想などを書こうと思います。
ワンダーコア スマートを使ってみて。
まず、使った感じとしては楽に腹筋運動が可能と言うことです。
そして、DVDを観ながら他の個所の運動も可能で、その運動を一通りすると結構な運動量になるので、効果を感じる事ができる。
という感じでした。
ただ・・・・
これは、家で行う器具で一人でどこまでモチベーションを保って、出来るかが問題だと思いました。
それと、デメリットと感じる点がありました。
何でもそうですが、デメリットをどう考えるかによって、モチベーションも変わってくると思います。
私が感じたデメリットは、
- 音が煩い
- 背中が痛い
という点でした。
音が煩いに関しては、人それぞれ感じ方もあると思いますが、背中が痛いに関しては、チョットやりづらくなってきました。
調整などもできるのですが、それなら何も無しで腹筋をやったほうが良いのではないか？という結論に達してしまいました。
私のような30代は、まだ自分で腹筋が可能なのであれば、その方が楽にできるのではないでしょうか？
そんなこんなで、ワンダーコア スマートは親父に譲ってしまいました。
意外と使えたステッパー
そして、その後はじめたのは、ウォーキングです。
冬のウォーキングは、体温を維持する為のエネルギーを消費しやくなり、ダイエットの効果も上がるので、オススメです。
そして、その時期がきたので今年は、本格的に効果を出して痩せたいと思います。
大体、1時間歩いて5キロ～6キロ程度で、1万歩を目標に続けています。
でも、雨の日は出来なくなっちゃいますよね？
そこで、毎日続けるのに雨の日も出来る商品。
コレ！！
昔からある器具！ステッパーです。
コレは、以前から持っていたのですが、きしむ音が煩くて押入れに眠っていました。
先日、ネジの増し締めしたり、グリス塗って滑りを良くしたりして、復活しました。
これね、意外と足に効くんですよ！
普段のウォーキングと違って、簡単にいうと山登りをする感じで、適度に足に負担がかかります。
これは、凄くオススメです。
これなら、テレビを観ながらとか、歩きスマホもできちゃいます。
自宅で楽々ウォーキング。
雨の日は、これで歩数を稼いでいます。
東急スポーツオアシス フィットネスクラブが作ったステッパー
まとめ
私には、ワンダーコア スマートはダメでしたが、ウォーキングは続けられそうです。
去年は、少しの効果でしたが、今年は本気でやってみたいと思います。